2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Dijeta od krompira je jedan od najpopularnijih. Zasnovan je na jedenju krompira pripremljenog na različite načine. Krompir je bogat vitaminom C, pektinom i aminokiselinama. Krompirova dijeta pomaže u normalizaciji srca, krvnih žila i pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska.
Pored navedenog, dijeta s krumpirom blagotvorno djeluje na živce, ublažava stres, što ljude čini aktivnijima i energičnijima. Mnogi ljudi misle da krompir nije dijetalna hrana. No, zagovornici dijete s krumpirom tvrde da to nije slučaj, a samo krumpir treba pravilno kuhati.
Prednosti dijeta s krumpirom su što su vam pri ruci u bilo kojoj prehrambenoj trgovini, osim toga neće vas koštati puno novca.
Nisu potrebne ni posebne vještine u kuvanju jela od krompira. Svi recepti za krompir su jednostavni i brzi. Osjećaj gladi koji prati mnoge druge dijete ne pojavljuje se kod krumpira. Jer je krompir zasićujući proizvod.
Na dijetu s krompirom možete ići u bilo koje doba godine. Ali najukusnije je i najkorisnije u avgustu ili septembru, kada je krompir još mlad.
Mladi krompir je najbogatiji vitaminima i hranjivim sastojcima. Krompir, koji čuvamo cijele zime, postaje kaloričniji jer povećava količinu škroba u svom sadržaju.
Tokom dijete trebali biste svakodnevno piti 2 litre tečnosti: nezaslađeni zeleni čaj, negaziranu mineralnu vodu, biljne dekocije.
Popijte čašu mlijeka za doručak. Za ručak pojedite oko 300 grama barenog krompira ili pire krompira. A za večeru - krompir salata.
Da biste napravili ovu salatu, uzmite 250 grama kuvanog krompira i 1 tvrdo kuvano jaje. Pomiješajte proizvode, dodajte malo soli po ukusu, neki dodajte crni biber.
Tok dijete je do pet dana. Možete to ponoviti sljedeći mjesec. Dijeta s krompirom omogućava vam da izgubite pola kilograma dnevno. Režim dozvoljava konzumaciju do 1 kg krumpira dnevno.
Evo i kako napraviti juhu od krumpira koju također možete uključiti u svoju prehranu. 2 krompira, pola kašičice ulja, 1 kuvano jaje, 1 kašika obrane pavlake, kopar i peršin. Ogulite i operite krompir, stavite u kipuću vodu i kuhajte. Dodajte jaje i kašičicu ulja. Dobro promiješajte. Posolite. Prije služenja pospite sjeckanim začinskim biljem i dodajte kremu.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dozvoljava modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.