2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Proljeće je i svaka porodica u ovo doba godine jede salatu sa lukom, belim lukom, rotkvice i odijevanje. Crvena rotkvica izvrsno je proljetno povrće, izvrsnog su okusa kao izvrstan dodatak zelenoj salati, lijepo ih je čak i jesti samo s malo soli.
Osim što su ukusne crvene rotkvice, danas ćemo razgovarati i o njihovom drugom dijelu, odnosno o njihovom lišću. Većina ljudi bacite lišće rotkve smeća i vrlo rijetko se neko pita možemo li ih koristiti umjesto da ih bacimo, ako ih ne možemo nekako skuhati?
Nepoznata je činjenica da su ovi listovi izuzetno korisni za imuni i probavni sistem. Čak se tvrdi da su listovi rotkvice višestruko korisniji i zdraviji od sebe. Sadrže mnoge važne minerale, fosfor, željezo, vitamin C, kalcij i fosfornu kiselinu. Čak lišće crvene rotkve može vam pomoći u borbi protiv anemije bolujući od nje.
Zbog njegovih korisnih supstanci toplo preporučujemo da u svoj meni uključite jela ili salate.
Podijelit ćemo s vama nekoliko načina na koje ćete moći pripremiti listove rotkvice, umjesto da ih bacate u smeće.
Prvi recept koji možete napraviti brzo i jednostavno je salata sa lišćem rotkveu koju treba staviti zelenu salatu, rotkvice, njihovo lišće i celer. Začinite maslinovim uljem, limunovim sokom i solju i salata je gotova.
Možete i učiniti supa od listova rotkve. Zvuči čudno, ali ispada sjajno. Pripremite juhu dok pripremate juhu od špinata ili čička sa pirinčem i jajima i jogurtom. Supu poslužite ohlađenu sa kašikom jogurta.
Svoju porodicu možete iznenaditi i krem juhom - pireom, dodati vrhnje i krutone i dobit ćete odličnu krem juhu.
Možete se ugušiti lišće rotkve, dodajte listove špinata, pavlaku, začine i evo odličnog priloga glavnom jelu.
Općenito, na Internetu možete pronaći mnogo recepata za salate i supe s lišćem rotkve i drugim povrćem. Pokušajte i uživajte u nečem drugačijem i novom.
Prestanite bacati lišće rotkve, i kuhajte ih i dodajte na svoj jelovnik više i razne proizvode i načine kako ih pripremiti.
Preporučuje se:
Šta Koristiti Lišće Repe?
Gomolji repe, zajedno sa lišćem, pripadaju porodici slatke trave. Tamo padaju zajedno sa ostalim zelenilom poput špinata, kelja, bijele dunje i drugih divljih biljaka, a sve je uključeno u tamnozeleno lisnato povrće. Budući da brzo raste i dobro se nosi s niskim temperaturama, uzgoj repe počeo je prije 2000 godina, prvo u mediteranskoj regiji.
Prestanite S Dijetom Da Biste Smršali
Čini se da vječita dilema - za ili protiv dijete ostaje bez plodnih zaključaka i što više razgovaramo o toj temi, mišljenja obje strane postaju sve složenija i polariziranija. Međutim, u posljednje vrijeme sve je više znanstvenih dokaza da je vjerojatnije da će nam različite dijete, koje se uzimaju na bazi samostalnosti bez medicinskog nadzora, trajno naštetiti, čak i ako u kratkom vremenskom razdoblju izazovu željeni učinak.
Ne Bacajte Listove Rotkve! Oni Su Najkorisniji
Vjerovali ili ne, lišće zapravo sadrži više hranjivih sastojaka od same rotkve. Oni su prepuni svojstava koja pomažu da bolesti budu dalje od vas. Zeleni dijelovi rotkvice sadrže više hranjivih sastojaka od same rotkve. Pomažu u prehrani bogatoj hranjivim sastojcima, kao i nekim važnim mineralima poput željeza, kalcijuma, folne kiseline, vitamina C i fosfora, koji su neophodni za mnoge tjelesne funkcije.
Prestanite Pržiti Tikvice! Kuhajte Ih Ovako
Postoji još jedan način pripreme tikvice , bez prženja, već po ukusu baš poput pržene. Recept koji ćete pročitati u nastavku uštedjet će vam vrijeme i zapravo je puno zdraviji. Potrebni proizvodi: svježe tikvice, bijelo brašno, ulje ili maslinovo ulje i papir za pečenje, što će vam uštedjeti vrijeme umjesto da posudu poslije operete.
Kako Naučiti Bacati Manje Hrane?
Prema izvještaju američkog Ministarstva poljoprivrede (USDA) 30% do 40% kupljenog hrana se odbacuje . Ta alarmantno visoka cifra iznosi 161 milijardu dolara godišnje potrošene na hranu. I premda se organiziraju kampanje za smanjenje otpada od hrane, mnogi ljudi i dalje ignoriraju ovaj ozbiljan problem.
