2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Čokolada se može konzumirati kao poslastičarnica, za ukrašavanje poslastica, zaslađivač za tople napitke. Zbog velike količine antioksidansa u tamnoj čokoladi, može se reći da je čokolada dobra za zdravlje. Ali pretjerana konzumacija može dovesti do nuspojava i reakcija.
Čokolada se pravi od zrna kakaa. Jedno od najkarakterističnijih svojstava čokolade je da sadrži veliku količinu kalorija i šećera. Stoga bi ljudi koji slijede zdravu prehranu trebali ukloniti čokoladu sa svog popisa. Inače, višak kalorija uzet s čokoladom može dovesti do zdravstvenih problema i uzrokovati debljanje.
Svaka vrsta čokolade sadrži šećer i masnoće, posebno mliječne čokolade. Sadrže više šećera i masti. Uz to, čokolada sadrži kofein koji može naštetiti tijelu.
Već je poznato da je čokolada visokokalorična.
Pretjerana konzumacija druge visokokalorične hrane može dovesti do debljanja. Posljedice toga mogu biti prilično neugodne i nepoželjne. Na primjer: kardiovaskularne bolesti, dijabetes, pretilost, visok krvni pritisak.
Standardna čokolada od 43 grama sadrži u prosjeku 210 kalorija, 13 grama masti i 24 grama šećera.
Općenito se smatra da je šećer štetan za ljudsko zdravlje, posebno ako se konzumira u višku. Osim što uzrokuje mnoge bolesti, može pogoršati i stanje postojećih.
Gubitak zubne cakline ili karijesa jedno su od najčešćih stanja ako pretjerate s čokoladom. Odatle će uslijediti probavni problemi. Višak glukoze sa sobom nosi rizik od dijabetesa.
Čokolada takođe može izazvati žgaravicu. Kisela hrana može pogoršati stanje ljudi koji pate od čira, refluksa, želučane kiseline. Na primjer, gastroezofagealnu refluksnu bolest može pokrenuti kisela hrana poput čokolade. Ova bolest je prisustvo želučane kiseline u želucu i drugih materijala u jednjaku. Simptomi su poput pečenja u prsima.
Kao što već znate, čokolada sadrži i kofein. Njegov unos stimulira centralni nervni sistem. Stoga, jedenje komada čokolade pomaže vam da ostanete svježi i u formi tokom dana. Ali kofein nema hranjivu vrijednost.
Ako pretjerate s hranom koja sadrži kofein, poput čokolade, rezultat su anksioznost, depresija, problemi sa spavanjem, umor, hladnoća, mučnina i povraćanje. Naročito treba paziti na mlijeko i tamne čokolade.
Trudnice bi trebale biti posebno oprezne prilikom konzumiranja čokolade, jer se kofein može prenijeti na bebu u maternici, a kod dojilja - može naštetiti majčinim mlijekom.
Čokolada sadrži veliku količinu kalijuma. Oboljeli od bubrežnih bolesti trebaju biti posebno oprezni pri nakupljanju kalija u tijelu. Prosječni unos kalijuma dnevno ne smije prelaziti 200 ml. Ali ako imate manjak kalija, čokolada vam ne može naškoditi.
Preporučuje se:
Zbog Toga Voće I Povrće Truli
Možda ste često odlazili do frižidera i otkrili da je vaše voće i povrće trulo i uništeno. A onda dolazi pitanje - kako ih održati svježim i upotrebljivijima duže? Uz ove jednostavne trikove i savjete više nećete morati vidjeti ovu sumornu sliku i bacati novac u kantu.
Zbog Toga Ljuta Paprika Produžava život
Da bi se čovjeku produžio život, već nekoliko godina potrebno je ne samo odreći se loših navika, već i zdravo se hraniti i aktivno baviti sportom. Ljuta paprika su plodovi tropskog grmlja roda Capsicum (vidi papar), koji sadrže tvar kapsaicin.
Svi Bi Trebali Imati Kod Kuće Teglu Kokosovog Ulja! Zbog Toga
Kokosovo ulje je tisućama godina poznat po visokoj hranjivoj vrijednosti, kao i primjeni u kozmetici, i na kraju, ali ne najmanje važno - u svakodnevnom životu. U zdravstvenom smislu njegove su koristi brojne, a ovdje su najvažnije: - poboljšava rad srca;
Zdravstveni Razlozi Zbog Kojih Biste Trebali Konzumirati Chia Sjemenke
Istorija sjemena chia datira iz doba Maja i Asteka. Chia sjemenke bogat su izvor hranjivih sastojaka i vrijednih antioksidansa. 1. Chia sadrži hranjive sastojke s malo kalorija. 2 žlice chia sadrže: Vlakna: 11 grama Proteini: 4 grama Masnoća:
Zbog Toga Ne Biste Trebali Propustiti Jutarnju Kafu
Iako se neprestano govori o štetnosti kave, napitak s kofeinom zapravo ima koristi, sve dok je umjeren. Prema novom istraživanju, jutarnju kafu ne treba propustiti jer održava zdravlje jetre. U istraživanju je sudjelovalo 23.793 ljudi, od kojih je 14.
