2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako vam je potrebna inspiracija koja će vam pomoći da skuhate zdravu i ukusnu hranu za svoju djecu, isprobajte naše ideje za zdravu dječju hranu.
Nisu prikladni za prvu hranu, ali su dobri kad je beba navikla jesti širok spektar krute hrane.
Kada pripremate dječju hranu, nemojte dodavati sol, šećer ili juhu narezanu na kockice direktno hrani ili vodi za kuhanje.
Ideje za doručak za bebe i malu djecu
- nezaslađena kaša ili žitarice pomešane sa mlekom, uz dodatak zrelog pirea od krušaka;
- integralni keksi s mlijekom i nezaslađenim pirjanim voćem ili kompot bez šećera;
- tostirana kriška s pirjanim pireom od tikvica;
- tostirana kriška sa tvrdo kuvanim jajetom i kriškama zrelih breskvi;
- nezaslađeni dinstani doručak od jabuka i žitarica sa običnim, nezaslađenim jogurtom;
Dječji ručak ili ideje za popodnevne grickalice
- desalinizirani mekani sir s kuhanom tjesteninom;
- pire krompir sa brokulom i sirom;
- pasulj od graha sa prepečenom kriškom;
- kajgana sa prepečenim kriškama ili pogačama;
- svježi sir sa domaćim hljebom i štapićima krastavca i šargarepe;
- obični neslani sir sa kašom od dinstanog povrća.
Dječje večeri
- slatki pire krompir sa slanutkom i karfiolom;
- čobanac (od govedine ili janjetine) sa zelenim lisnatim povrćem;
- pirjani pirinač ili pire od graška sa dinstanim tikvicama;
- pire kuvana sočiva sa rižom;
- nasjeckana kuhana piletina s povrćem ili pire krompir;
- dinstani losos sa kuhanim kus-kusom ili dinstanim graškom;
- riba ukrašena kuhanim krompirom, brokulom i mrkvom.
Grickalice za bebe i malu djecu
- svježe voće, poput sitnih komadića meke, zrele oljuštene kruške ili breskve;
- konzervirano voće u voćnom soku;
- puding od pirinča ili kaša (bez dodavanja šećera ili soli);
- obično nezaslađeni jogurt;
- neslani i nezaslađeni kolači od pirinča;
- obične perece;
- male desalinizirane kocke mekog sira.
Da povećate djetetovo konzumiranje više voća i povrća, pokušajte:
- na picu stavite njegovo omiljeno povrće ili konzervirani ananas;
- kao grickalice ponudite mrkvu, zelenu papriku ili oljuštene jabuke;
- povrće narezano ili pire pomiješati sa pirinčem, pire krompirom, umacima od mesa;
- rezanje suve šljive ili suhe kajsije na zobene pahuljice ili sa običnim, nezaslađenim jogurtom;
- miješanje voća (svježeg, konzerviranog ili dinstanog) sa običnim nezaslađenim jogurtom za ukusan desert; možete probati i konzervirano voće u voćnom soku, poput krušaka i bresaka, ili nezaslađeno pirjano voće, poput jabuka.
Vaše dijete i kravlje mlijeko
Nakon navršenih 6 mjeseci djetetu i dalje dajte majčino mlijeko ili adaptiranu hranu, kao i čvrstu hranu, ali kravlje mlijeko ne dajte kao piće.
Punomasno kravlje mlijeko može se koristiti u malim količinama u kuvanju ili miješati sa hranom od navršenih 6 mjeseci. Možete ga dati djetetu kao piće nakon 1. godine.
Preporučuje se:
Doručak Za Večeru - Novi Trend U Prehrani
U posljednjih nekoliko godina sve više ljudi počinje zanimati tema zdrave prehrane i da je moderno jesti moderno i pametno. I to je sasvim normalno u pozadini velikog broja ljudi koji pate od niza zdravstvenih problema, od kojih su mnogi povezani s lošom prehranom.
Ideje Za Zdrav Doručak Za Djecu
U naše vrijeme, kada je gotovo sva hrana puna konzervansa, boja, zaslađivača i svih ostalih umjetnih dodataka, a meso je natrpano antibioticima i prekomjernom količinom soli, vrlo je teško odlučiti što jesti, a kamoli što točno pripremiti za našu djecu.
Doručak S Jajima Za Večeru
Jedna od najpopularnijih grickalica su kajgana, pripremljena u raznim varijacijama. Prema pravilima klasične francuske kuhinje, nema ništa loše u tome da ih pojedete za večeru. Prema nekim najpopularnijim francuskim kuharima Juliji Child i Jacquesu Pepinu, jaja su kamen temeljac za kuhanje.
Pogodan Doručak Za Djecu
Doručak se smatra najvažnijim obrokom u danu iz niza uvjerljivih razloga. Pruža hranjive sastojke i energiju koja je tijelu potrebna za cijeli dan. Djeca koja svakodnevno jedu zdrav doručak pokazuju poboljšanje svog fizičkog zdravlja, funkcije mozga, školskih performansi i poboljšanja pamćenja.
Jedite Doručak Kao Kralj, Ručak Kao Princ, A Večeru Kao Siromah
Nema više strogih dijeta i dugih lista zabranjene hrane! . Svatko tko želi smršavjeti, ali mu je teško stalno se ograničavati na različitu hranu, sada se može opustiti. Ispostavilo se da tajna nije samo u tome što jedemo, već i u tome kada konzumiramo hranu, prenosi Popshuger.
