2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Šta nas spašava ujutro nakon teške noći? Prirodni odgovor na ovo pitanje je kafa. Najpopularnije piće sigurno okrijepljuje i pomaže velikom broju naših napora da na početku radnog dana izgledamo dobro.
Međutim, može li to riješiti tjelesne probleme iz neprospavane noći? Naučnici sa Univerziteta u Michiganu pokušali su odgovoriti na ovo pitanje nakon eksperimenata.
Vjernici čudesne snage kave trebali bi znati da nedostatak sna remeti vrlo širok spektar procesa koji se odnose na rad uma, koncentraciju i brzo razmišljanje.
Nedostatak dovoljno sna smanjuje čovjekovu sposobnost budnosti i rješavanja kognitivnih zadataka koji zahtijevaju dobru kondiciju. Da bi se isprobala ova mogućnost, proučavan je učinak kofeina na oštrinu vida, kao i održavanje dovoljno dobre koncentracije, što pomaže u rješavanju složenih zadataka.
Rezultat to pokazuje podražaj od kofeina dogodi se i pomaže usredotočiti se, ali ne zadugo.
U eksperimentu koji je uključivao 276 dobrovoljaca korištena su dva testa. Jedan za utvrđivanje sposobnosti koncentracije, a drugi - za obavljanje složenih kognitivnih zadataka povezanih s dobrom procjenom situacije i reakcije na nju.
Učesnici su bili podijeljeni u dvije grupe. Neki su išli kući spavati, dok su drugi bili budni. Ujutro su svi dobili kapsule sa 200 miligrama kofeina ili placeba, a test je ponovljen.
Rezultati to pokazuju nedostatak sna je imao vrlo negativan utjecaj na ishod grupe koja je bila budna. Kofein pomogao je samo s pojednostavljenim testom pažnje. Što je teže, supstanca je kod većine sudionika nemoćna.
Zaključak je to kafu osigurat će budnost ako je to cilj, ali ne može eliminirati pogreške zbog umora. Kofein samo povećava energiju i smanjuje želju za snom, ali je ne može nadomjestiti. Stoga je u slučaju važnih obaveza važan dobar dugotrajan san, jer kafa ne može učiniti ono što san čini i daje tijelu.
Umjesto toga, ovi recepti za kolače s kavom ili krem kavom dat će vam energiju i dobro raspoloženje. Budite zdravi i uživajte u životu.
Preporučuje se:
Zašto želimo Nezdravu Hranu Nakon Neprospavane Noći?
Odspavanje sna može se dogoditi bilo kome s vremena na vrijeme. Utječe ne samo na vaše raspoloženje i koncentraciju, već i na vašu težinu. Kao što je nauka objasnila, ovo je povezano s proizvodnjom grelina, hormona koji kontrolira osjećaj gladi, ali i čini vas sklonijim žudite za nezdravom hranom .
Kafa Pomaže Protiv Pretilosti
Prema nedavnoj studiji koju je citirao Daily Mail, trebalo bi konzumirati više kafe kako bi se spriječila gojaznost. Studiju su proveli američki naučnici koji su proučavali hemijski sastojak sadržan u osvježavajućem napitku. Prema stručnjacima, hlorogena kiselina (CGA) može zaštititi osobu od štetnih efekata pretilosti.
Kafa Pomaže U Smanjenju Apetita
Apetit se može smanjiti uz pomoć kafe, dokazuje novo istraživanje. Okrepljujuće piće može imati snažan učinak na tijelo kao i tablete koje inhibiraju našu želju za hranom. Ovu su studiju radili australijski naučnici koji objašnjavaju da se smanjenje apetita putem kafe može dogoditi pod određenim uvjetima, a ne kod svih.
Kafa Pomaže U Borbi Protiv Alzheimerove Bolesti
Bez sumnje kafu je najpoznatije energetsko piće na svijetu. U posljednje vrijeme sve se više govori o štetnosti kafe. Studije pokazuju da se nakon duže konzumacije kafe kofein nakuplja u tijelu i to dovodi do ovisnosti o kofeinu, slično ovisnosti o drogama, cigaretama, alkoholu itd.
Šta Se Događa S Hranom Nakon Oscarove Noći?
Spektakularne holivudske zabave, osim sjaja i nagrada, neizbježno su povezane s raskošnim prijedlozima i dostignućima brojnih ugostiteljskih kompanija. Jeste li se ikad zapitali šta se događa sa svom ukusnom i nevjerovatno skupom, izvrsnom hranom pripremljenom za Oscara?
