2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ljeti sve više ljudi razmišlja o svojoj figuri i želi poduzeti hitne mjere kako bi svoju težinu stavili u razumne granice.
Dijeta postoji na milione, a nutricionisti neprestano razotkrivaju jedan od popularnih programa mršavljenja i pokreću novi.
Dijeta s ananasom, koja je bila vrlo popularna, nedavno je kritizirana. Sada je novi favorit nutricionista limun.
U principu, svi problemi povezani s prekomjernom težinom rezultat su poremećaja probavnog sustava koji ne dopuštaju tijelu da primi sve hranjive sastojke potrebne za razgradnju i rješavanje masnoće.
Tradicionalna dijeta zasnovana na gladi samo pogoršava probleme, kaže većina modernih nutricionista. Pokušavajući na ovaj način smršaviti, samo "pokvarimo" stomak i oduzimamo tijelu potrebnu energiju.
Postoji osjećaj letargije, depresije, što rezultira usporavanjem metabolizma. Posljedica svega ovoga nije gubitak kilograma, već suprotno - prekomjerna težina.
Nova metoda s limunom, koju su razvili stručnjaci, ne uključuje ozbiljna ograničenja u prehrani. Tzv limunska dijeta savjetuje da se pridržavamo normalne prehrane, odnosno da ne pretjerujemo s hranom, ali i da ne ostanemo gladni.
A glavni proizvod u njemu je zaista limun - njegov sok, meso i kora. Dokazano je da ovo limunsko voće normalizira proces apsorpcije hranjivih sastojaka i metabolizma.
Limun ima povećani sadržaj limunske kiseline u odnosu na drugo voće. Naime, može stimulirati probavu, reagirati s enzimima i ukloniti toksine iz tijela.
Smatra se da upotreba limuna smanjuje rizik od razvoja dijabetesa. Šta zapravo predstavlja limunska dijeta?
Svakog jutra pijte sok od limuna razrijeđen vrućom vodom. Ako nemate sokovnik, iscijedite nekoliko kriški ručno u čašu vruće vode.
Jedite voće i povrće 4-5 puta dnevno. Sitno nasjeckanu koricu limuna dodajte u supe i salate. Tijekom kuhanja meso i ribu obavezno prskajte limunovim sokom.
Pokušajte koristiti manje šećera. Imajte na umu da ga sadrže mnogi proizvodi koji nemaju slatki ukus: bijeli pirinač, krompir, bijeli hljeb, kukuruz.
Ne isključujte masnoće sa svog jelovnika. Povećajte unos ribe koja sadrži Omega-3 i Omega-6 masne kiseline. Ne žurite i pažljivo žvakajte hranu.
Preporučuje se:
Dijeta S Limunom
Dijeta s limunom je među najčešćim i preporučenim dijetama - izuzetno je mnogo dijeta s kiselim voćem koje obećavaju gubitak kilograma za tjedan ili dva. Izbor je zapravo toliko velik da sve ovisi o tome koliko ste skloni ograničavanju sebe i koliko ste motivirani za mršavljenje.
Šafran štiti Od Bolesti I Depresije
Žućkasto-narančasti začin izvađen iz cvijeta Crocus sativus, koji se naziva i šafran crocus, omiljen je kod kraljeva od davnina. Većina jela pripremljenih za kraljevske porodice uključivala je dodatak šafrana u svoje recepte. Iako je začin skup, za začinjanje jela potrebna je vrlo mala količina.
Crveno Vino Nas štiti Od Očnih Bolesti
Crveno vino je posebno popularno piće u hladnim zimskim danima. Mnoga istraživanja pokazuju da je svakodnevno ispijanje čaše vina izuzetno korisno i prilično nas brzo zagrijava. Prema rezultatima istraživanja, crveno vino izuzetno povoljno djeluje na zgrušavanje krvi.
Dijeta S Limunom I Medom
Limun je izuzetno bogat vitaminom C i prilično je učinkovit način za mršavljenje. Sve korisne tvari sadržane u limunu toniziraju tijelo i uklanjaju njegove toksine, s druge strane, kiselina se uspijeva boriti protiv viška koji se nakupio u nama.
Ekspresna Dijeta Sa Limunom I Medom
Za dva dana možete izgubiti dva kilograma uz pomoć ekspresne dijete s limunom i medom. Dijeta s limunom i medom je lagana i ugodna. Može se koristiti i za brzo mršavljenje i za pročišćavanje tijela. Prosječni dnevni unos kalorija u ovoj prehrani je 900 kalorija.
