2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jedna od najučinkovitijih i najukusnijih dijeta je dijeta s ananasom. Promatra se pet dana i pomaže izgubiti oko četiri kilograma. Iako je ananas slatko voće, sto grama sadrži samo pedeset i šest kalorija.
Ananas sadrži enzim bromelain, koji ubrzava obradu proteina. Poznat je kao enzim za mršavljenje, jer pojačava djelovanje želučanog soka.
Tokom dijete preporučuje se piti dva litra vode dnevno i jesti četiri obroka - dva doručka, ručak i večera.
Prvi doručak sastoji se od 100 grama sitno sjeckanog ananasa, koji se pomiješa sa 100 mililitara obranog jogurta i 2 kašičice zobenih pahuljica. Ovaj ukusni doručak sadrži 170 kalorija.
Drugi doručak, koji se konzumira prije ručka ili popodne, sastoji se od tvrdo kuhanog jaja i kriške raženog hljeba, tanko podmazane maslacem, na koju se stavi komad lososa od 20 grama. Ovaj doručak sadrži 220 kalorija.
Prvog dana dijeta konzumira ručak koji sadrži samo pirinač kuhan s curryem. Za večeru pojedite dva kuvana krompira koji se oljušte i pomešaju sa 100 grama nasjeckanog ananasa i 50 mililitara obranog jogurta.
Ručak drugog dana je 250 grama pečene bijele piletine ukrašene sirovim ananasom. Večera je salata od 100 grama škampa, 100 grama ananasa narezanog na kockice, pola stabljike zelenog celera, sitno nasjeckanog, pola narezanog krastavca. Salatu začinite kašikom majoneze, solju i paprom.
Trećeg dana Ručak je šarena salata od 100 grama ananasa, 4 lista zelene salate, pola crvene paprike i dva paradajza. Izrežite sve i pomiješajte u posudi, dodajući sitno sjeckani češnjak, sol i četvrtinu žlice senfa pomiješanog sa limunovim sokom i maslinovim uljem.
Za večeru pripremite 100 grama purećih prsa koja se poprže sa žlicom sitno sjeckanog luka. Dodajte malo vode, soli i dinstajte pet minuta ispod poklopca. Konzumirajte kockice ananasa i dvije kriške raženog kruha.
Ručak četvrtog dana je pileća salata. Isecite na štapiće 100 grama kuvane bele piletine. Pomiješajte sa 100 grama ananasa nasjeckanog na kockice i 3 lista zelene salate, narezane na veliko Dodajte dvije kašike majoneze i dvije kašike graška iz konzerve. Večera je krem supa od celera i 100 grama ananasa za desert.
Peti dan pojedite ručak od dvije male pljeskavice sira, a večera su 2 kašike pirinča pomiješane sa 100 grama ananasa, narezanog na kockice.
Preporučuje se:
Zašto Piti Sok Od Ananasa
Iako je domovina slasnog ananasa daleki južni Brazil, danas je popularan svugdje. Njegova predivna svojstva su nebrojena, ali na prvom mjestu je da ananas blagotvorno djeluje u borbi protiv prekomjerne težine. Mnogi tvrde da jedva da postoji toničnije piće od soka od ananasa.
Prednosti Jedenja Ananasa
Ananas je voće zanimljivog oblika. Sadrži mnoge korisne tvari za naš organizam. Ananas je bogat vitaminom C, vlaknima, manganom, bromelainom (enzimom), vitaminima B i tiaminom. Ananas ima niz blagodati za ljudsko tijelo. Glavni su: jak imunološki sistem, poboljšava probavu, pomaže u zdravim kostima, pomaže u borbi protiv raka, brine se za zdravo srce, pomaže kod prehlade, alergija i sinusitisa, štiti naš vid, regulira našu krv i pomaže nam ako patimo od artritisa.
8 Impresivnih Blagodati Ananasa
Ananas je nevjerovatno ukusno i zdravo tropsko voće. Bogat je hranjivim sastojcima, antioksidantima i enzimima koji se mogu boriti protiv upala i raznih bolesti. Ako uđete u svoju prehranu, ananas ima mnogo koristi. Predstavljamo vam 8 impresivnih zdravstvene prednosti ananasa :
Ljekovita Snaga Ananasa
Ananas je jedno od najukusnijih i najomiljenijih vrsta tropskog voća. Malo ljudi zna da se pored hrane često koristi i za liječenje. Evo nekoliko nepoznatih činjenica o ananasu zbog kojih ćete posebnu pažnju obratiti na ovo korisno voće. Ananas je ljekovit Plodovi kao i korijeni ananas su i jestivi i ljekoviti.
Kruh Od Ananasa: Jednostavan Recept Koji će Impresionirati Vaše Goste
Ovo je ukusno tropsko ananas hleb je jednostavan za pripremu i sigurno će vam poboljšati dan nakon što ga pripremite. Ako volite ananas, ovaj recept za hleb od ananasa je neophodno za vas. Sastojci: 1/2 šolje maslaca (malo omekšan);
