2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Peta šalica kave koju popijete u roku od 24 sata, umjesto da vam pomogne u sagorijevanju masti, olakšava njihovo nakupljanje. A samo jedna šalica kapućina donijet će vašem tijelu onoliko kalorija koliko i čokolada, pokazalo je novo australijsko istraživanje.
Studiju je proveo Zapadnoaustralijski institut za medicinska istraživanja i zaključci su jasni - česta konzumacija kafe razlog je debljanja.
To je zbog klorogenske kiseline, koja je glavni fenolni spoj u kafi. Eksperimenti s laboratorijskim miševima pokazali su da velike količine ove kiseline u tijelu dovode do nakupljanja masti.
Također je utvrđeno da kafa može pojačati naš metabolizam, ali i brže nas ogladniti. To znači da ćete, ako popijete šalicu kafe ubrzo nakon jela, biti gladni 1 sat kasnije.
Australijski naučnici također kažu da prekomjerna konzumacija kafe povećava rizik od razvoja dijabetesa, jer su eksperimenti pokazali veću netoleranciju na glukozu i povećanu rezistenciju na insulin kod laboratorijskih miševa.
Istraživački tim dodaje da ti podaci ne znače nužno odricanje od vašeg omiljenog pića, ali ni u kom slučaju ne biste trebali pretjerivati, jer ugrožavate svoju težinu i zdravlje.
Prema istraživanju, omiljeni kapućino, posebno ako se pravi od punomasnog mlijeka ili vrhnja, također je kalorična bomba.
Na listi Američkog udruženja za zdravu prehranu kapućino je na prvom mjestu među najkaloričnijom hranom, jer samo jedna šalica sadrži 561 kcal, što je četvrtina preporučenog dnevnog unosa za ženu.
Dakle, čak i ako ništa ne jedete, ako pijete 2-3 šalice kapućina dnevno, riskirate debljanje.
Čaša moke takođe smanjuje učinak vaše prehrane jer opskrbljuje tijelo sa 440 kcal.
Preporučuje se:
Šalica čaja Od Kadulje Umjesto Kafe Održava Vas Budnima Na Poslu
Borba protiv želje za drijemanjem nakon ručka obično se obavlja kafom. Problem je, međutim, u tome što se tijelo navikne na kofein koji sadrži, a s vremenom se okrepljujući učinak kave gubi, a da ne govorimo o ostalim negativnim efektima kofeina na zdravlje pri pretjerivanju s omiljenim napitkom).
Šalica Azotne Kafe Za Buđenje
Svatko tko je bio pažljiv na časovima hemije reći će vam da je azot hemijski element. Nalazi se na broju 7 u tablici Mendelejeva. Azot je plin bez boje i mirisa. Često se dodaje pićima da bi ih karbonizovao. Zasad je dobro, ali pitate kakve to veze ima s kavom.
Od 5 šalica Kave Dnevno Debljate Se
Kafa je predmet istraživanja mnogih naučnika širom svijeta - koliko šalica dnevno možemo popiti, ometa li to ljudsko zdravlje i još mnogo toga. Prema nedavnom istraživanju, ako je količina kafe koju dnevno pojedete veća od pet šalica, postoji vrlo stvaran rizik da se udebljate nekoliko kilograma.
Put Kafe Prije Nego što Stigne Do Vaših šalica
Kafa u kojoj svakodnevno uživamo traje dugo dok ne dođe do naših šalica. Zrna kafe prolaze kroz niz koraka kako bi iz njih izvukli najbolje. Put kave od sadnje do kuhanja prolazi kroz 10 faza. 1. Sadnja Koriste se sirova zrna kafe.
Šalica Kvinoje Dnevno Smanjuje Rizik Od Raka I Srčanih Bolesti
Naučnici s Harvarda pokazali su da nas jedenje zdjele kvinoje dnevno može zaštititi od smrtonosnih bolesti poput raka, srčanih problema i respiratornih bolesti. Pored toga, studija kaže da se ne možemo oslanjati samo na kvinoju za zdravlje, već i na zobene pahuljice.
