2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mnogo je napisano o prednostima vegetarijanske prehrane. Podržimo to sada naučnim činjenicama.
Nedavno je završena jedna od najvećih i najdugovječnijih studija u Velikoj Britaniji kako bi se utvrdila razlika u učestalosti kardiovaskularnih bolesti kod vegetarijanaca i ljudi koji jedu meso.
Tokom 11 godina naučnici sa Oxfordskog univerziteta proučavali su više od 45.000 ljudi, od kojih su 15.100 bili potpuni vegetarijanci.
Sažeti podaci iz ove studije pokazuju da je kod vegetarijanaca tri puta manje vjerovatno da će imati srčani udar od ljudi koji jedu meso i mesne prerađevine.
Naučnici ovaj fenomen objašnjavaju činjenicom da vegetarijanci imaju mnogo niži nivo holesterola, niži krvni pritisak i manje prekomjerne težine.
S druge strane, konzumacija mesa dovodi do nakupljanja masnih naslaga u arterijama, što može izazvati anginu, povišeni krvni pritisak i koronarnu bolest srca. Neki naučnici idu i dalje.
Nevegetarijance uspoređuju sa pušačima. Prema njima, količina holesterola sadržana u jajetu šteti tijelu ekvivalentno pet pušenih cigareta. Znatno je povećan i rizik od razvoja Alzheimerove bolesti.
Ukratko, možemo reći da vegetarijanci žive duže i zdravije.
Preporučuje se:
Srce Voli Jagode
Jagode nisu samo ukusne već i vrlo korisne. Crveno voće se od antike koristilo za suzbijanje raznih bolesti i tegoba. Drevni egipatski rukopisi pokazuju da su ih drevni liječnici propisivali kao lijek za pomoć kod upala, vrućice, bubrežnih kamenaca, neugodnog zadaha, gihta.
TKO: Vegetarijanstvo I Jedenje Sirove Hrane Su Mentalni Poremećaji
Vegetarijanstvo i sirova hrana bili su na listi mentalnih poremećaja. Stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije objavili su novu listu bolesti na koje bi psihijatri trebali obratiti pažnju. Uključuje sklonost jesti sirovo i vegetarijanstvo kao potencijalne simptome mentalnog poremećaja.
Vegetarijanstvo - Prednosti I Nedostaci
Danas postoji preko 800 miliona vegetarijanaca širom svijeta. Neki su se za ovu prehranu odlučili samo iz humanitarnih razloga, dok drugi vjeruju da je meso vrlo štetno. Argumenti korisniji ili štetniji je biti vegetarijanac, nikako se povući.
Srce Voli Brokulu
Vaše srce voli brokulu. Ovo je jedno od rijetkog povrća za koje naučnici i ljekari u jedan glas kažu da doprinosi značajnom smanjenju kardiovaskularnih bolesti. Ova je tvrdnja još jednom dokazana u sedam studija u kojima je učestvovalo više od 100 000 učesnika.
Srce Ne Voli Prženu Ribu
Da li volite prženu ribu? Tvoje srce je sigurno ne voli. Način pripreme ribe vrlo je važan, posebno za povećanje blagodati morskih plodova za stimuliranje zdravlja srca. Žene koje rijetko ili nikad ne jedu ribu imaju 30 posto veći rizik od razvoja zatajenja srca od onih koje jedu 4 ili više porcija tjedno.
