2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jesti limun tokom trudnoće ima mnogo prednosti. Limun sadrži mnogo vitamina, minerala i drugih hranljivih sastojaka. Limun srednje veličine ima samo 17 kalorija i gotovo nimalo masti, dok je bogat mnogim vitaminima i mineralima. Neki od njih su kalcijum, folna kiselina, fosfor, magnezijum, bakar, mangan, vitamin B6 i riboflavin. Jedan je od najboljih izvora vitamina C. Jedući limun tokom trudnoće možete biti sigurni da ste uzimali ove hranjive sastojke.
Iako njegova uporaba protiv jutarnjih mučnina nije znanstveno dokazana, jedenje limuna jedan je od načina za suočavanje s njim. Jedite krišku limuna ujutro ili samo iskoristite njegovu aromu i možete znatno smanjiti dosadnu mučninu.
Iako vam rano u trudnoći limun može pomoći u suočavanju s mučninom, u drugoj polovici, kada većina žena pati od dosadnih i neugodnih želučanih kiselina, jedenje limuna može pogoršati ove simptome. Stoga, ako imate žgaravicu u tom periodu, ograničite limun i drugo agrume koji imaju isti učinak.
Limunska kiselina može oštetiti caklinu vaših zuba, posebno tokom trudnoće kada im prijeti kvarenje. Stoga, izbjegavajte jesti velike količine limuna. Jedite ga s nečim drugim ili dodajte čaju ili vodi.
Liječenje uobičajenih bolesti tokom trudnoće može biti teško, jer su lijekovi u to vrijeme strogo ograničeni. Zato nam limun može biti koristan. Koristi se kao prirodni lijek, može pomoći kod upala grla i prehlade. Otopljeni limunov sok i med u mlakoj vodi ublažavaju upalu grla, a nekoliko kapi limunovog soka dodaje se slanom curenju nosa.
Jesti limun pruža vašem tijelu vitamin C, koji pomaže bebinim mišićima i ćelijama da se razvijaju. Tijekom trudnoće dobro je popiti čašu domaće limunade, ona je prirodni izvor folne kiseline, koja štiti fetus od urođenih mana.
Mnoge trudnice pate od nedostatka željeza zbog povećanog volumena krvi u tom periodu. Folna kiselina pomaže tijelu da apsorbira željezo iz hrane i prenatalne vitamine kako ne bi postalo manjkavo.
Preporučuje se:
Limuni
Iako limun nije preferirani popodnevni međuobrok, oni su pravo otkriće kada želimo naglasiti aromu druge hrane. Dostupni su tokom cijele godine, ali vrhunac je oko maja, juna i avgusta. Limuni okruglog su oblika sa žutom kožom i unutrašnjosti podijeljene u 8 do 10 segmenata.
Limuni Mogu Biti Opasni Po Vaše Zdravlje! Pogledajte Zašto
Većina nas limun smatra blaženstvom za svoje zdravlje, kožu i kosu. Pa, to je zapravo slučaj, ali istovremeno dolazi s nizom nuspojava. Ako u jednom danu konzumirate sirovi limunov sok u većim količinama, šanse da ćete na kraju imati želudac prilično su velike.
Kada Su Limuni Kontraindikovani?
Poznato je da je limun najkorisniji od svih agruma. Pruža tijelu prijeko potreban vitamin C koji jača tijelo i pomaže mu u borbi protiv infekcija. Čaša vode s limunom ujutro osvježava, tonizira i hidratizira tijelo i nezaobilazno je piće u vrućim danima.
Otrovni Limuni Su Skliznuli Na Naša Tržišta
Opasni limuni koji sadrže otrovnu hemikaliju Imazalil skliznuli su kako na tržištima u Bugarskoj, tako i na tržištima drugih balkanskih zemalja. Limun se proizvodi u Turskoj. Ali za razliku od drugih zemalja na Balkanu, gdje su limuni označeni kao otrovni, u našoj zemlji se prodaju bez upozorenja kupaca na opasnost od njihovog konzumiranja.
Limuni Puni Pesticida Nalaze Se Na Našim Tržištima
Bugarska agencija za sigurnost hrane pronašla je velike količine turskog limuna koji sadrže pesticide iznad dozvoljenog nivoa. Opasno voće vraćeno je našem južnom susedu. Rizik od pada na ovaj limun minimalan je, uvjerava BFSA, jer je većina opasne robe zadržana na tursko-bugarskoj granici.
