2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Miš kaša je omiljeno bugarsko jelo koje se tradicionalno priprema od jaja, sira, paprike, paradajza, belog luka, peršuna. To je ono što ga čini omiljenim jelom za ručak ili večeru tokom ljetnih dana, kada većinu proizvoda možemo samo istrgnuti iz svog vrta.
Osim što je vrlo ukusna i zasitna, mišja kaša idealno je rješenje za ljude koji pokušavaju doći u formu prije odmora na moru. Kada se priprema po posebnoj tehnologiji, sadrži malo kalorija i prehrane. Dobivate zasitnu i apetitnu hranu dok gledate kako vaša težina odlazi.
Evo recepta za dijetalnu mišju kašu:
Potrebni proizvodi: 6 jaja, 600 g nemasnog svježeg sira, 6 velikih paprika, 3 srednje paradajza, 1 kašika. maslinovo ulje za kuhanje, 1 prstohvat čilija, 2-3 češnja češnjaka, 1 grančica peršina.
Način pripreme: Zagrijte rernu na 190 stepeni. Papriku narežite na kockice i stavite u posudu s neprianjajućim premazom, podmazanu maslinovim uljem. Pričekajte nekoliko minuta dok paprika ne omekša, promiješajte i dodajte paradajz narezan na kockice.
Kad rajčica dobro omekša i mješavina povrća počne zgušnjavati, dodajte svježi sir, razmućena jaja, protisnuti češnjak. Pospite sa malo čilija. Promiješajte i vratite u pećnicu. Sačekajte da se jaja dobro stegnu, sjećajući se da ih povremeno promiješate.
Na kraju posudu pospite svježim peršunom. Pripremljenu količinu dijetalne kaše od miša podijelite na nekoliko manjih dijelova kako biste je mogli jesti tijekom dana (uključujući i doručak).
Držite se ovog lonca jedan tjedan i izgubit ćete do 4 kg bez osjećaja gladi.
Preporučuje se:
Izrada Domaće Paštete - Lako, Ukusno I Ekonomično
Domaće ptičje paštete , meso, riba ili povrće izvrsna su ideja za doručak, ručak ili svečani obrok. Domaće predjelo možete učiniti ukusnijim dodavanjem raznih začina po ukusu, šargarepe, luka, začinskog bilja, kuvanih jaja, kajmaka, mesne juhe.
Lako I Ukusno Za Uskrs
Pogledajte naše sljedeće sjajne prijedloge za jela koja će obogatiti svečani uskršnji stol. Janjeće jagnjetine Potrebni proizvodi: 250 g kuvane i sjeckane jagnjeće sitnice, 2 žličice. pirinač, 2 svežnja zelenog luka, 1 žličica. crvena paprika, 1 tbsp.
Sušene Jabuke - Lako I Ukusno
Suho voće nije samo korisna alternativa kolačima i slatkišima. Korisni su, utažuju glad i na kraju, ali ne najmanje važni. Ne sadrže emulgatore, nitrite, konzervanse ili bojila. U procesu sušenja mogu izgubiti dio hranjivih sastojaka, ali vrijedni elementi u tragovima poput kalcijuma, gvožđa i magnezijuma, kao i pektin u njima, u potpunosti su očuvani.
Lako Smršavite Uz Najukusniju Dijetu
Jeste li čuli za sladolednu dijetu? Vjerovatno ne. Kaže se da sladoled jača tijelo i pomaže u mršavljenju. U ovom članku predložit ću vam neke namirnice pogodne za prehranu. Važno je odabrati neke od njih i napraviti svoj dnevni meni. Što god odabrali, nećete premašiti kalorije.
Trajno Mršavite Bez Gladovanja Uz Rusku Dijetu
Ruska dijeta je cjelovita dijeta koja jamči izvrsne i dugotrajne rezultate ako se strogo poštuje. Sama dijeta nije drastična, a s vremena na vrijeme dozvoljene su čak i čokolada i sladoled u malim količinama. Koliko ćete izgubiti ovisi o vašoj osobnoj težini kada započnete dijetu.
