2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mlijeko igra važnu ulogu u dijetalnoj kuhinji, zbog čega postoji niz mliječnih dijeta prilagođenih individualnim potrebama svakog organizma. Postoje pojačane mliječne dijete koje se koriste kod pacijenata koji žele dobiti više kalorija, kao i mliječne dijete za smanjenje težine.
Ovdje ćemo vam ponuditi uzorke dijeta s mlijekom, uzimajući u obzir da prilikom slijeđenja ove vrste prehrane obroke tokom dana treba podijeliti na male, ali česte porcije. Većina stručnjaka savjetuje osobi da jede 6 do 8 puta dnevno tijekom mliječne dijete.
Evo što možete probati, jer u svim navedenim dijetama s mlijekom treba koristiti samo kravlje mlijeko, a ne bivolje, ovčje itd.:
1. Mlečno-vegetarijanska prehrana koja sadrži oko 2.800 kalorija
1.500 ml svježeg mlijeka, 200 ml jogurta, 400 ml povrtne juhe, 100 g pire krompira, 50 g pirinča, 250 pečenog ili kuhanog voća, 150 g tosta.
2. Mliječna dijeta sa kruhom, koja sadrži oko 2.000 kalorija
2 litre mleka i 250 g hleba koji ne sadrži više od 25% masti
3. Apsolutna mliječna dijeta koja sadrži oko 1830 kal
3 litre pasterizovanog kravljeg mleka
4. Miješana mliječno-voćna dijeta, opcija 1, koja sadrži oko 1.330 kal
500 ml obranog mlijeka, 150 g ječmene kafe, 1.000 g svježeg voća prema sezoni, 500 ml voćnih sokova, 100 g šećera.
5. Miješana mliječno-voćna dijeta, opcija 2, koja sadrži oko 1790 kal
500 ml obranog mlijeka, 150 g ječmene kafe, 1.000 g svježeg voća prema sezoni, 500 ml voćnih sokova, 80 g sira, 50 g tosta, 100 g šećera.
6. Miješana mliječna dijeta koja sadrži oko 2.800 kal
2 litre svježeg mlijeka, 200 g tosta, 50 g pirinča, 50 g zobenih pahuljica, 80 g maslaca, 20 g šećera.
7. Jačanje mliječne prehrane koja sadrži oko 3.000 kalorija
1,5 litra pasterizovanog mleka, 25 g neslanog sira, 3 jaja, 300 g mesne juhe, 100 g prezli, 80 g testenine, 200 g jabuka, 100 g šećera, 100 g soka od naranče, 20 g puter, 40 g mliječne čokolade.
Najnovija mliječna dijeta posebno je pogodna za ljude nakon operacije, nakon zarazne bolesti, probavne smetnje i još mnogo toga.
Preporučuje se:
Ideje O Dijetalnoj Večeri Za Male Gladne Ljude
Nažalost, u našoj užurbanoj svakodnevici roditeljima je vrlo teško smisliti nešto zdravo za večeru svoje djece. I ne samo da vrijeme ističe, već vrlo često i ideje. Zato vam nudimo 3 recepta za dijetalnu večeru za vašu omiljenu djecu koja će ostati zadovoljna i sita.
Uloga Magnezijuma U Ishrani
Oko 90% ljudi pati od nedostatka magnezijuma. Ovaj mineral je uključen u mnoge biokemijske procese u tijelu i doktori ne mogu uvijek utvrditi da je uzrok nekih bolesti upravo nedostatak dovoljno magnezijuma. Neki od simptoma ove vrste nedostatka su nesanica, stres, hipertenzija, aritmija, lak umor i iscrpljenost, depresija i promjene raspoloženja, razdražljivost, bolovi u leđima, bubrežni kamenci, osteoporoza i glavobolje.
Biljni Proteini I Njihova Uloga U Našem životu
Biljke nam daju neprocjenjivo zdravlje biljni proteini koji su bezopasni, ukusni i izuzetno zdravi. Sadržaj proteina u različitim biljkama je različit. Kao procenat i u skladu s našim potrebama za unosom biljnih bjelančevina, ukratko ću vam reći koja hrana šta sadrži.
Uloga Soje U Japanskoj Kuhinji
Kada govorimo o soji, obično je povezujemo s nečim umjetnim, što se stavlja u polpete i ćevape koje kupujemo u obližnjoj trgovini. Iako je optužena da je loš prehrambeni proizvod, soja je zapravo izuzetno korisna, što je čini jednom od glavnih kultura u zemljama poput Kine, Koreje i Japana.
Uloga Tahini Umaka U Arapskoj Kuhinji
Tahini umak sastavni je dio arapske kuhinje koja je jedna od najstarijih na svijetu. Poznat i kao tahini , to je uljna pasta pripremljena od vrlo fino mljevenih sezamovih sjemenki tako da se dobije gusti homogeni umak ugodne bijele boje. U evropskoj kuhinji često ga zamjenjuje sezamovo ulje, koje bi, međutim, trebalo koristiti štedljivije, jer ima puno jači ukus od onog tahini sos .
