2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Često se dogodi da, očarani dinamičnom svakodnevnicom, zaboravimo pravilno se hraniti. Ujutro popijemo šalicu kafe, u podne pojedemo sendvič, a navečer se strpamo da puknemo kako bismo nadoknadili gladovanje tokom dana.
Ispravno je ne prejesti se za večerom i večerati najmanje dva sata prije spavanja. Možete lagano lagano večerati ako se odlučite za kuhanje jetre sa čeri paradajzom i kupusom.
Sastojci: 300 grama pileće jetre, 12 čeri paradajza, 150 grama kupusa, pola zelene salate, 4 kašike ulja, 1 kašika octa, 2 karanfilića belog luka, sol i biber po ukusu.
Isecite jetru na sitne komade i pržite na tavi do kraja. Zelena salata i kupus se iseku i pomešaju. Cherry paradajz se prereže na pola.
Pripremite sos od ulja, octa i belog luka, sitno nasjeckani. Umak je posoljen i posut crnim biberom. Kupus, salata i jetra se miješaju, posipaju sosom i ukrašavaju paradajzom.
Losos s povrćem izvrsna je i lagana večera. Sastojci: 320 grama odreska lososa, 300 grama paradajza, 300 grama krastavaca, 1 paprika, 1 zeleni luk, 2 grančice peršina i 2 grančice kopra, 4 lista zelene salate, 50 grama majoneze, 1 kašika limunovog soka, sol i crni biber po ukusu.
Losos je posoljen i posut crnim biberom, umotan u foliju i pečen deset minuta. Sjeckaju se krastavci, paradajz i paprika, zeleni luk, zelena salata i zeleni začini.
Pomiješajte povrće, dodajte majonezu i stavite na tanjur. Izvadite losos iz pećnice, ohladite, stavite na povrće, poškropite limunovim sokom i poslužite.
Najlakše i najlakše jelo za večeru je povrće sa žara ili ploča. Pospite sa nekoliko kapi maslinovog ulja razno povrće, isečeno na kriške - tikvice, patlidžan, paradajz. Luk prepolovite i ispržite. Poslužite sa soja sosom.
Preporučuje se:
Ideje Za Večeru Ljeti
Bez obzira koje je godišnje doba ili koje doba godine smo, ne možemo gladni u krevet. S tom razlikom što ljeti večera koju služimo mora biti lakša i vitkija nego tijekom ostatka godine. Pogledajte naše ukusne, iako pomalo neobične prijedloge za ljetna jela:
Ideje Za Romantičnu Večeru
Da bi pripremili romantičnu večeru, proizvodi moraju potpaliti želju za ljubavlju. Takav proizvod je celer. Potrebna vam je stabljika celera, 200 g korijena celera, 200 g svježeg ananasa, 100 g majoneze, 100 g kreme, 100 g rotkvice, prstohvat muškatnog oraščića.
Ideje Za Laganu I Ukusnu Keto Večeru
Mislite li da je keto dijetu nemoguće provesti? Razmisli ponovo. Ketogena dijeta uključuje hranu bogatu mastima, umjerenu bjelančevinama i siromašnu ugljikohidratima. U ovom ćemo članku predstaviti dvije zanimljive ideje za keto večeru koji ne samo da se kuhaju za manje od 30 minuta, već vam daju i dovoljno vremena da izađete i živite svoj život u miru.
Ideje Za Laganu I Zdravu Večeru
Da biste zdravo večerali, skuhajte još povrća. Koristite ih sirove u salatama i kuvane - u raznim vrstama zdravih jela. Salata od celera je lagana i svježa. Potrebni proizvodi: stabljike jedne celera, 3 jabuke, 2 crvene paprike, 100 grama mlevenih oraha, 3 kašike nemasne pavlake.
Ideje Za Laganu Pan Večeru
U današnje vrijeme, osim što je majka i domaćica, žena je sve češće poslovna dama ili zauzeta zaposlenica koja je na poslu. Iz tih razloga kad navečer dođe kući nema ni vremena ni želje da nekoliko sati provede pored peći. Brze i jednostavne večere koje možemo staviti na tavu spas su u takvim slučajevima.
