2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Pet vodećih uzroka smrti posljednjih godina bile su bolesti srca, rak, moždani udar, nesreće i hronična opstruktivna plućna bolest. Većina ovih stanja može se izbjeći preventivnim mjerama.
Postupnim enzimskim programom šoka možete preuzeti odgovornost za svoje zdravlje i s vremenom osjetiti puno više energije i tona.
Korak 1. Održavanje efikasne funkcije crijeva prvi je korak u detoksikaciji našeg tijela. Obnavljanjem pravilne crijevne flore postižu se dobri rezultati u pogledu probave.
Post je dobar početak čišćenja tijela. Tokom godina korišten je iz vjerskih i terapijskih razloga. Pomaže u uklanjanju ostataka hrane, oslobađa tijelo od toksičnih proizvoda i alergena u hrani. Poboljšava probavni sustav tako što ga čisti iznutra prema van.
Post sa sokovima od svježe cijeđenog voća i povrća prvi je korak u zdravom enzimskom programu.
Korak 2. Odgovarajuće hranjive tvari ne samo da pomažu u zaštiti od bolesti, već su i glavni krivac za održavanje dobrog zdravlja. Zbog toga je neophodno što više konzumirati svježe voće i povrće u sirovom stanju. Jedite puno belog luka i luka. Ograničena hrana koja suzbija enzime. Takvi proizvodi su soja, kikiriki i leća. Umjesto toga probajte prokulicu.
Ne koristite aluminijsko posuđe i izbjegavajte sol, rafinirani šećer i brašno. U svoj dnevni meni uključite odgovarajuću količinu kompleksa ugljenih hidrata. Izbjegavajte posebno vruću hranu i piće. Jedite male porcije pet ili šest puta dnevno.
Korak 3. Redovno vježbanje može pomoći u regulaciji i prevenciji visokog krvnog pritiska, bolesti koronarnih arterija, gojaznosti, dijabetesa, depresije i osteoporoze i mnogih drugih bolesti.
Vježba pojačava cirkulaciju koja prenosi otrovne otpadne tvari i prenosi hranljive sastojke (uključujući enzime) u naše ćelije. Kada se znojite, vaše tijelo izbacuje toksine kroz pore.
Korak 4. Mislite pozitivno i preuzmite odgovornost za svoj život i zdravlje. Pokušajte smanjiti stres i kontrolirajte svoje ponašanje. To možete postići vježbanjem meditacije, joge, dubokog disanja, molitve, vizualizacija i drugih sličnih tehnika koje se redovito vježbaju.
Dokazano je da stres oštećuje imunološki sistem. Naučite se brinuti o stvarima koje možete i dopustite ljudima i okolnostima nad kojima nemate kontrolu. Na ovaj način nećete biti samo zdraviji, već i sretniji.
Preporučuje se:
Pravila Zdravog Popodnevnog Doručka
Popodnevne grickalice, bez obzira koliko dobre bile, često se previđaju - namjerno ili ne. Postoji vrlo specifičan razlog. Ovo je vrijeme kada samo nekoliko sati prije kraja radnog dana napravite kratku pauzu kako biste razgovarali s kolegama, popraćeni kafom, slatkim i uglavnom pokvarljivim dijetnim desertom.
Šest Koraka Do Zdravog života
Zdravlje je najvrijednije što imamo, ali nažalost o njemu počinjemo razmišljati tek kad ga izgubimo. Uzrok je možda bezazlena prehlada, ali može biti i mnogo ozbiljnija. Da se ne bi došlo do ove točke, najbolje je poduzeti mjere i pokušati živjeti zdrav život.
Uzorak Zdravog Dnevnog Menija Za Djecu
Prehrambene navike formiraju se u ranom djetinjstvu. Stvaranje zdrave prehrane za vaše dijete dok je još vrlo mlado znači da u budućnosti smanjujemo rizik od raznih hroničnih bolesti. Važno je da roditelji ne prisiljavaju djecu da jedu ako nisu gladna.
Sedam Savjeta Za Pripremu Savršenog Zdravog Smoothieja
Pravilno pripremljeni, smoothieji su hranjivi izvori energije kroz koje se vaše tijelo može napuniti zdravim voćem i povrćem. Nepravilno pripremljeni, međutim, mogu vam pružiti višak šećera, masti i umjetnih sastojaka. Najbolji način za uživanje u smoothiejima?
Šafran Je Začin Mira I Zdravog Srca
Svaki je kuhar čuo da se šafran naziva kraljem začina i uvjeren je da nije uzalud zaslužio ovaj nadimak. Iako se ovaj začin danas koristi u vrlo malo domaćinstava zbog svoje visoke cijene, to nije uvijek bio slučaj. Prije nekoliko decenija bio je široko rasprostranjen i uzgajan u rodnoj dolini Ruža.
