2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svako voće ili povrće treba jesti kad je sezona, oko toga nema spora. A šta je najkarakterističnije za jesen? Takođe je nesumnjivo ovo bundeva. Bogata vitaminima A, C i B, bez ikakvih masnoća i holesterola, jedna je od najzdravijih namirnica za jelo na jesen.
Nažalost, mnogi od nas su navikli na to za pripremu bundeve s previše šećera ili vrhnja sa visokim udjelom masti. Logično je da na ovaj način pripremljene kalorije već dramatično rastu.
Zbog toga smo ovdje odlučili podijeliti s vama dvije ne tako popularne opcije za kuhanje bundeve, koje su i slatke i korisne za vaše zdravlje. Ove korisna jesenska slatka iskušenja s bundevom prava su poslastica za mlade i starije!
Punjena bundeva
Čuli smo da bundeva može imati razne nadjeve i biti pečena cijela. Možete napraviti i kapamu od bundeve, ali ovdje smo i dalje birali samo slatka iskušenja s bundevomkoji nisu samo ukusni već i korisni. Povodom korisnog, izuzeti ćemo punjenu bundevu s turskim užicima, koja je također vrlo ukusna, ali sadrži toliko kalorija da je ne možemo uvrstiti u svoj meni korisnih recepata.
S druge strane, bundevu možete napuniti mješavinom orašastih plodova i sušenog voća, a kao zaslađivač koristiti samo med i to u malim količinama.
Nabavite malu violinu od bundeve. Za to vam je potreban samo donji dio humke koji je opran i isklesan. U posudu pomiješajte otprilike šalicu i po orašastih plodova po vašem izboru (bademe, orahe, lješnjake, indijske oraščiće itd.), Koje treba lagano zdrobiti i oko 2 žličice. opet sušeno voće po vašem izboru (kajsije, datulje, smokve, breskve, bobičasto voće itd.), dodajte malo meda (ne više od 3 kašike) i cimet.
Smjesu promiješajte, njome napunite buču, prekrijte je aluminijumskom folijom i pecite oko 2 sata na 200 stepeni. Uklonite foliju i pustite da se peče još 40 minuta. Na taj način nećete imati samo ukusan desert, već će vam biti od koristi i zbog zdravih sastojaka poput meda, suhog voća i orašastih plodova.
Zdravi kolači od bundeve sa ovsenim pahuljicama
Za ovaj recept za desert od bundeve trebate imati oko 200 g već pečene bundeve, 1 žličicu. sitno nasjeckanog suhog voća po vašem izboru i 1 tsp. mleveni orasi.
U velikoj posudi zgnječite buču, dodajte joj 1 pasiranu bananu, suho voće, mlevene orahe, nekoliko kašika kokosovog ulja i 1 žličicu. zobene pahuljice u koje ste dodali pola paketa praška za pecivo.
Zamijesite tijesto, oblikujte ga u kolače od bundeve, koji se peku u zagrijanoj rerni na 180 stepeni. Da biste si uštedjeli temeljito pranje posude nakon toga, dobro ju je prekriti papirom za pečenje i poredati kolačiće, ostavljajući dovoljno prostora između njih. Uživajte!
Preporučuje se:
Ideje Za Lagana Domaća Slatka Iskušenja
Svi su se zasitili gotovih kolača i vafla koji se nude u trgovinama. Ovdje vam nudimo dva jednostavna i vrlo ukusna recepta za domaće kolače. Domaći tartufi Potrebni proizvodi: 2 paketa čajnih keksa (po želji, marka nije bitna, najbolji su okrugli bugarski keksi);
Slatka Iskušenja S Višnjama
A budući da je vrijeme već zagrijalo, obratimo pažnju na voće. Trešnje su prekrasan izbor za pratioca na stolu, ali ne samo kao voće, već i pripremljene u kolače. I premda je toplo vrijeme, za zaista ukusan kolač, bilo s višnjama, jagodama, kruškama itd.
Korisna Slatka Iskušenja Sa Stevijom Za Svaki Dan
Zahvaljujući popularnoj zamjeni za šećer - stevia , redovito možemo jesti sve vrste slatkih iskušenja bez ograničenja, bez puno kalorija i bez rafiniranog šećera. Stevia je novi hit u poslastičarstvu. Osim što su kolači i deserti sa stevijom ukusni i u većini slučajeva pogodni za dijabetičare, sve pripremljeno s njom korisno je i za sve koji žele inteligentnije jesti s idejom.
Ukusna Jesenska Jela S Bundevom
Na jesen je bundeva prava kraljica u kuhinji. Pored tradicionalnog pečena bundeva možete pripremiti mnogo različitih slanih i slatkih jela s iskušenjem naranče. Marinirana bundeva u Normanu je ukusan i topi se u ustima. Sastojci: 700 grama bundeve, 150 mililitara soka od jabuke, 150 mililitara octa, 2 kašičice soli, 2 kašičice šećera, 6 zrna crnog bibera, 6 zrna bijelog papra, 1 karanfilić.
Korisna Jesenska Iskušenja S Bundevom
Već smo usred narančaste i najšarenije sezone godine - jeseni. A kako i ne bi jesen povezujemo s bundevama - nebrojeno i blistavo u vatrenim bojama? Ljepote sezone oduševljavaju ne samo oko već i želudac. Bundeva je i ukusna i zdrava.
