2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Gubitak kilograma s kurkumom postao je vrlo popularan u posljednje vrijeme. Na internetu možemo pronaći na desetine vrsta dijeta, ali rijetko možemo naći komentar na nekoga tko je smršavio zahvaljujući začinu. To nas prirodno tjera da se zapitamo - kurkuma Da li zaista pomaže mršavljenju?
Za početak je važno napomenuti da je kurkuma izuzetno koristan začin. Stoga, ako ga uvrstimo u svoj jelovnik, definitivno ćemo imati koristi za naše zdravlje i liniju. Konzumacija nas čini zdravijima, a gubitak kilograma samo je jedna od posljedica. Djeluje snažno protuupalno. Koristi se i u medicini, jer ga liječnici poistovjećuju s protuupalnim lijekovima. Za upale na molekularnom nivou pomaže glavni sastojak kurkume - kurkumin.
Ali kako kurkuma dovodi do gubitka kilograma?
Upravo je kronična upala korijen modernih bolesti poput dijabetesa, problema sa srcem, usporenog metabolizma i pretilosti. Konzumiranjem kurkume pomaže nam kao prevencija protiv pretilosti. Stoga nam zapravo ne pomaže smršaviti, već nas štiti od debljanja. To je njena dragocjena sposobnost - zaštita od nezdravog debljanja.
Uz to, kurkuma štiti jetru, ključni organ za brzi metabolizam masti u tijelu. Pomaže u detoksikaciji i štiti od oštećenja ćelija. Kada naša jetra ne radi ili je oštećena, sagorijevanje masti u tijelu je znatno usporeno. Stoga je pravilno funkcioniranje naše jetre ključno za sagorijevanje masti u našem tijelu. Stoga sagorijevanje masti također pomaže u gubitku kilograma, a konzumacija kurkume pozitivno utječe na proces mršavljenja.
Prema raznim studijama kurkuma bori se protiv još jednog popularnog problema među stanovništvom - depresije. Učinak žutog začina ovdje je u tome što se on upoređuje sa antidepresivima. Postoje naučni dokazi da njegova konzumacija povećava nivo hormona sreće. Prejedanje je kod nekih ljudi također uzrok depresije i što se bolje emocionalno osjećamo, to je manja vjerojatnost da zloupotrijebimo velike količine hrane.
Kurkumu možemo uključiti u svoj dnevni meni na mnogo različitih načina. Možemo ga dodati u vodu kada kuvamo pirinač ili sočivo. Možemo ga dodavati salatama ili mesnim jelima, mljevenom mesu i bezbroj drugih opcija.
Kurkuma to nije čarobni sastojak s kojim ćemo smršavjeti, ali ako ga uvrstimo u svoj jelovnik i promijenimo prehranu, sigurno ćemo dobiti povoljne rezultate.
Preporučuje se:
Mlijeko Nas štiti Od Mišićne Groznice
Tijekom intenzivnog fizičkog treninga, sasvim je moguće da se pojavi mišićna [vrućica]. Ako ste se nedavno počeli aktivno kretati, vrlo je vjerojatno da vas tijelo prilično ozbiljno boli i da osjećate bol pri svakom pokretu. Takvo se stanje može brzo i lako prevladati pomoću nekoliko prirodnih metoda.
Jesti Jogurt štiti Nas Od Dijabetesa
Da bismo smanjili rizik od razvoja dijabetesa, moramo jesti jogurt, kažu američki naučnici. Samo kašika jogurta dnevno pomaže u smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2, piše Daily Express. Studija je djelo istraživača sa Harvard College of Public Health.
S Cimetom Protiv Suvišnih Kilograma
Cimet je nova superhrana koja se uspješno bori protiv viška kilograma. Dokazano pomaže u smanjenju tjelesne težine i jedan je od začina koji bi nesumnjivo pomogao na putu do dobre figure. Cimet je jedan od najboljih začina kada je u pitanju sagorijevanje masti na trbuhu.
Oprostite Se Od Suvišnih Kilograma čudesnim Sokom Od Gulaša
Mljevena jabuka, poznatija kao gulija, jedno je od podcijenjenih povrća u našoj zemlji. Međutim, mali i naizgled neprivlačni gomolji koji se s vremena na vrijeme pojavljuju na tržištu univerzalna su hrana za mršavljenje. Guliya je rijetka poslastica u bilo kojoj finoj kuhinji.
Evo Kada Jesti Da Biste Se Zauvijek Riješili Suvišnih Kilograma
Novo istraživanje nedavno je proučilo učinak jedenja ranih večeri ili čak preskakanja tih obroka kako bi pomoglo u suzbijanju globalne sveprisutne pandemije. gojaznost . Podaci iz njega pokazali su da ograničavanje konzumacije hrane u periodu od 20.
