2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Postoji mnogo načina kako biste se riješili viška kalorijabez ograničavanja na hranu i bez vježbanja.
Evo nekoliko zabavnih i neobičnih načina sagorijevanja kalorija:
1. Pjevanje pod tušem sagorijeva dodatnih 10-20 kcal, ovisno o jačini pjesme i visini vašeg glasa;
2. Smijeh od 10 minuta pomaže vam da se riješite 20-40 kcal;
3. Sagorimo oko 200 kcal tokom 30 minuta aktivnog seksa;
4. Ako udarite glavom o zid, možete sagorjeti 150 kcal na sat. Nemojte to raditi - niti vrijedi, niti će vam pomoći da se osjećate dobro osim ako ne patite od ozbiljnog mentalnog poremećaja;
5. Pranje zuba u prosjeku sagorije 5,7 kcal za 2 minute. Evo kako dobra higijena može biti razlog za razmišljanje o tome kako može imati još jedan blagotvoran učinak na naš izgled;
6. Guranjem kolica u trgovini tokom 30 minuta sagorijeva 100 kcal. Što su teža kolica, što više kalorija izgubite. Ovo je možda jedan od komično dobrih aspekata pretjerane zalihe;
7. Jedan sat gledanja televizije sagorijeva 65 kcal. Međutim, nemojte se oslanjati samo na ovu metodu, jer će ona dalje dovesti do imobilizacije;
8. Ako nekoga zagrlite sat vremena, možete sagorjeti 70 kcal. Zagrlite se po volji, ali ne da biste smršali, već kako treba - iz ljubavi;
9. Jednominutno ljubljenje sagorijeva 2-4 kcal, ovisno o intenzitetu poljupca. Isto se odnosi na ovu metodu kao što smo rekli u gornjem pododjeljku;
10. Sagorijevamo više kalorijanego što konzumiramo kad jedemo celer;
11. Šetajući psa 30 minuta, sagorimo u prosjeku 100 kcal;
12. Sagorijevamo više kalorija dok vrijeme provodimo na hladnoći nego na vrućini. Može se reći da ćemo, ako izađemo čak i u trgovinu tokom zimske sezone, izgubiti energiju slatkiša;
13. Žvakaća guma vam pomaže sagorjeti oko 11 kcal na sat;
14. Možete sagorjeti do 350 kcal dnevnoako stojite na stolici;
15. Pisanje i slanje SMS poruka troši 40 kcal na sat. Ovo pravilo vjerovatno možemo primijeniti na slanje poruka na društvenim mrežama;
16. Ako jedemo ravno, sagorimo 132 kcal na sat pri prosječnoj težini od 65 kg;
17. Ako letite zmajem, možete sagorjeti 80 kcal;
18. Ako spavate goli, sagorijevate više kalorijanego ako spavate s odjećom jer vam treba više kalorija da biste zagrijali tijelo. Međutim, što god odabrali, prvo razmislite o udobnosti vašeg sna, jer ona također utječe na hormonalnu ravnotežu i brzi metabolizam;
19. Preporučenih 8 sati sna spali 360 kcal;
Naravno da možete sagorjeti puno kalorija ne radeći ništa, ovo je povezano s vašim bazalnim metabolizmom.
Međutim, kao što znate, intenzivna tjelesna aktivnost sagorijeva višak kalorija mnogo brže i zaista je učinkovita u kombinaciji s pravilnom i zdravom prehranom.
Preporučuje se:
Ova Hrana čisti Krv Od Viška Lipida
Detoksikacija tijela nećete biti potpuni bez pročišćavanja krvi. Da biste osigurali zdravu krv, također je potrebno očistiti bubrege i jetru. Prirodni pročišćivači krvi su kupus, limun i beli luk to mogu. Voće bogato pektinom poput jabuka, krušaka i guave, hrana bogata vlaknima poput zobi, kao i dobra stara voda, takođe uklanja toksine iz krvi vašeg tijela.
Sok Grejpa Bori Se Protiv Viška Masnoće
Dnevna potrošnja jednog sok od grejpa pomaže tijelu da se riješi viška masnoće kada jedemo masnu hranu. Sok uspješno topi suvišne kilograme. Do ovog zaključka došli su naučnici sa Univerziteta Berkeley u Kaliforniji. Istraživači su odlučni da sok od grejpa na meniju dijabetičara može kontrolirati razinu šećera u krvi bez upotrebe droga.
Pankreatitis - Jednostavni Načini čišćenja Gušterače
Gušterača je organ mješovite sekrecije smješten u trbušnoj šupljini lijevo ispod želuca. Najčešće se u gušterači razvija upalni proces, koji može biti i akutni i hronični. Kada se koristi narodni lijekovi za liječenje gušterače potrebno je imati na umu da se poboljšanje stanja postiže poštujući sve principe liječenja.
Super Voće U Borbi Protiv Viška Kilograma
Jedite više kupina, jagoda, borovnica, malina i grožđa ako se želite riješiti suvišnih prstenova! Ovo voće pomaže pretvoriti poznatu bijelu masnoću u bež, za koju se zna da sagorijeva kalorije, navodi Medical Express. Studiju su proveli stručnjaci koji rade na Univerzitetu u Washingtonu.
Za čišćenje Tijela Od Viška Sluzi
Sluz se akumulirala u tijelu može dovesti do neprijatnih posljedica. U tijelu nastaje uglavnom zbog konzumiranja određene hrane - jogurta i mlijeka, sira, sira, maslaca, kajmaka, mesa, hljeba i tjestenine (špageti, tjestenina, rezanci, kiflice, pereci itd.
