2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Male bobice su toliko ukusne da kad ih vidimo na livadi među travom, jednostavno ih ne možemo ne probati.
Manjih su dimenzija od kultiviranog voća i imaju puno intenzivniji ukus. U njihovom sastavu, pored hranjivih sastojaka, postoji niz korisnih elemenata, čiji unos nas čini zdravijima.
Jagode, kupine, borovnice, aronija i još mnogo toga - konzumacija ovih ukusnih bobica provjerena je prevencija protiv brojnih bolesti. To je uglavnom zbog velike količine antioksidansa koji se nalaze u njima. Ove hemikalije su stimulatori dobrog zdravlja.
Oni uklanjaju slobodne radikale koji oštećuju stanice i dovode do bolesti poput raka, dijabetesa i srčanih problema. Uz to, slobodni radikali uzrokuju brzo starenje. A unos ovog voća usporava.
Brojne studije potvrđuju činjenicu da su bobice najaktivniji i najsigurniji način za dobivanje antioksidansa.
Na prvom mjestu su brusnice, a slijede kupine i kupine. Jedna šalica bobica dnevno dovoljna je da tijelu osigura dnevni unos antioksidansa za borbu protiv ćelija karcinoma.
Da bi se smanjio rizik od raka, kao i oksidativnog stresa, potrebno je povećati unos antioksidansa, što se postiže konzumacijom bobica. Od ostalog voća sa sličnim visokim nivoom jedinjenja su nara. Povrće takođe.
Zanimljivo je primijetiti da bobice s najvišim sadržajem antioksidansa nisu pronađene na našim geografskim širinama. To su sušene Amla - indijske ogrozde, crveno kiselo voće, crni empetrum, goji bobica i drugi. Najmanji sadržaj je u džemovima od bobica.
Pored borbe protiv raka, bobičasto voće usporava i starenje mozga. U eksperimentu s miševima hranjenim samo jagodama, povećali su se svi mentalni pokazatelji životinja. To je zbog polifenola sadržanih u jagodama, kao i u većini biljaka roda Rosaceae.
Te hemikalije određuju normalno funkcioniranje mozga. Smatra se da redovita konzumacija bobica usporava degenerativne procese u mozgu i prevencija je protiv kognitivnih oštećenja.
Preporučuje se:
Bobice
Jagoda je rod biljaka iz porodice Rosaceae i jedino je voće na svijetu čije se sjeme nalazi na vanjskoj strani ljuske. Jagode sa svojim mirisnim i slatkim ukusom najpopularnije su voće na svijetu. Postoji više od 600 sorti jagoda koje se razlikuju po ukusu, veličini i teksturi.
Zašto I Kada Konzumirati Acai Bobice
Ovo malo, tamnoljubičasto grožđe, poznato pod nazivom acai bobica, nedavno se iz očiglednih razloga zavrtjelo u zdravstvenoj industriji. Acai bobica puna je važnih vitamina, antioksidansa, masnih kiselina i drugih prirodnih elemenata koji su od velike koristi za tijelo.
Zaštita Jetre Od Gojaznosti
Općenito je prihvaćeno da samo oni ljudi koji vode nepravilan način života imaju probleme s jetrom. Zlostavljači alkohola, masne hrane, pušači spadaju u opasnu zonu onih kojima prijeti masna jetra. Česti lijekovi i neaktivan način života su rizični faktori pretilosti jetre .
Bobice Klinčića Protiv Naglih Skokova Krvnog Pritiska
Karanfilić je među začinima u kuhanju koji nose najjaču aromu. Koristi se u malim količinama, jer će pretjerivanjem tortu učiniti neugodnom za ukus. Poznat uglavnom kao začin za kolače, karanfilić je također odličan pomagač u narodnoj medicini.
Zdrava Svojstva Goji Bobice
Voće Goji bobičastog voća, koje se naziva i Lycium, relativno je novo na polju zdrave prehrane. Njegova popularnost neprestano raste upravo zbog njegovih ljekovitih svojstava. Poznato je da liječi mnoge različite bolesti i sprečava druge. Redovna upotreba ne samo da doprinosi boljem zdravlju, već i sprečava bolesti.
