2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Čaša vode - ne samo sredstvo za utaživanje žeđi, već i koristan proizvod za zdravlje tijela. Svi znaju da trebate piti puno tečnosti, ali vrlo malo ljudi zna kako pravilno piti vodu. Ispada da temperatura vode određuje njena svojstva, koja su poznata čak i drevnim tibetanskim monasima.
Koliko je korisna čaša vode?
Nije važno koju temperaturu vode koristimo, najvažnije je piti tečnost. Tokom dana pijemo više od čaše vode, pijemo čaj i kafu, jedemo supe. Službena medicina potvrđuje činjenicu da je voda vitalna tvar. Neophodan je za pročišćavanje, podmlađivanje i koordinaciju metaboličkih procesa u tijelu. Ali mišljenja o ispravnoj pitkoj vodi razlikuju se u različitim dijelovima svijeta.
Danas ćemo razgovarati o drevnim učenjima tibetanskih redovnika koji su utvrdili istinsku upotrebu vode od strane čovjeka. Temperatura vode igra presudnu ulogu u određivanju njenih svojstava. Prema istočnim mudracima, vruća voda ujutro zamjenjuje stotine lijekova. Ljudsko tijelo sastoji se od 60-80% molekula vode.
Utvrđeno je da biste trebali piti 2 litre vode dnevno. Ali temperatura vode igra važniju ulogu od njene količine. Morate piti vodu kad osjetite prve znakove žeđi kako biste spriječili dehidraciju.
Dnevna norma svake osobe je individualna. Na količinu potrebne tečnosti utječu dob, spol, aktivnost, atmosfera, prehrana, način života i mnoge druge stvari.
Američki medicinski institut utvrdio je da je norma za odraslog muškarca 3,7 litara tekućine dnevno, a za žene oko 2,7 litara. Ali imajte na umu da tečnost nije samo čista ili mineralna voda, supe, sokovi, čajevi, povrće, voće također ispunjavaju naše tijelo potrebnom tečnošću.
Koja je temperatura vode korisna, a koja nije?
Prema istočnim iscjeliteljima, pravi recept za mladost je topla voda. Temperatura vode treba biti oko 40-45 stepeni Celzijusa, tj. srednje - između ključanja i vrućeg. Međutim, ledeni napici su najštetnija tečnost za organizam. Stoga čaša vode može biti i korisna i štetna.
Smatra se da vruća voda, uzeta ujutro, produžava naš život za 10 godina, tj. omogućava stanicama da se neprestano podmlađuju usporavajući starenje tijela.
Topla voda eliminira i uništava štetnu mikrofloru želuca koja se razvila tokom noći. Zbog toga je čaša vruće vode (NE kipuće) obvezan postupak u mnogim kineskim porodicama do danas. U nekim restoranima kupca poslužuju čašom vruće vode dok čekaju narudžbinu.
Tradicionalni sistem indijske medicine Ayurveda također je utvrdio blagodati čaše vruće vode ujutro. Kao što je opisano u učenjima, ovaj lijek uklanja glavobolju, snižava krvni pritisak, sprečava artritis, pretilost i mnoge druge bolesti. Ljudi koji ne znaju pravilno piti vodu navikli su piti hladnu mineralnu vodu ujutro. Oni vjeruju da im ova metoda pomaže da se brže probude, ali zapravo je u ovom slučaju tijelo šokirano, što izaziva zaštitnu reakciju tijela.
Hladna voda izaziva grčeve krvnih žila i crevnog trakta. Gastrointestinalni trakt počinje aktivno stvarati sluz, što usporava probavni proces. Nakon grča u želucu može nastati grč žučne kese, čije su posljedice mnogo gore. Takva zaštitna reakcija zahtijeva puno energije dok temperatura vode u tijelu ne dosegne normalnu razinu.
Želudac će trošiti energiju na proces zagrijavanja tečnosti, umjesto da apsorbira hranjive sastojke. Topla voda će, s druge strane, opustiti tkiva organa gastrointestinalnog trakta, očistiti crijeva od ostataka hrane i pića, što je izuzetno važno za početak novog dana. Pomoći će normalnom metabolizmu, očistiti krv od štetnih elemenata i započeti proces potpune detoksikacije tijela.
Kako pravilno piti toplu vodu za maksimalnu korist?
Voda se pije na temperaturi od 40-45 stepeni Celzijusa natašte. Pijte u malim gutljajima i polako, nakon 20 minuta možete početi s doručkom.
Započnite sutra da se i sami uvjerite u ljekovita i podmlađujuća svojstva divnog lijeka.
Preporučuje se:
Topla Ili Hladna Voda? Evo Koja Je Korisnija
Voda je od vitalnog značaja za naš život. Što više pijemo, to bolje. Međutim, ključ za iskorištavanje njegovih prednosti je temperatura. Kad smo žedni, rijetko razmišljamo o tome kakvu vodu pijemo. Mnogi stručnjaci, kao i obični ljudi, desetljećima se pitaju je li vruće ili hladno bolji izbor.
Nutricionisti: Djeca Bi Trebala Piti Samo Vodu
Nutricionisti preporučuju roditeljima da djeci daju samo vodu kako bi smanjili nivo šećera u krvi. Stručnjaci kažu da djeca ne bi trebala piti gazirana pića. Prema stručnjacima, unos prirodnih sokova također bi trebao biti ograničen za djecu, a preporučena količina koja im je dozvoljena je jedna mala čaša dnevno sa doručkom.
Mogu Li Piti Vodu Nakon Obroka
Mnogi ljudi tvrde da voda koju piju za vrijeme ili neposredno nakon obroka doslovno ispire hranu iz želuca, čineći je težom za probavu. Također se vjeruje da voda, testirana za vrijeme obroka ili neposredno nakon njega, razrjeđuje želučani sok i tako također ometa apsorpciju hrane.
Zašto Je Dobro Svaki Dan Piti Vodu S Limunom
Da bi se ojačao imunitet, stručnjaci predlažu svakodnevno ispijanje čaše vode s pola iscijeđenog limuna. Na taj način dobit ćete potrebnu količinu vitamina C, uvjereni su stručnjaci. Kiselo voće pomaže tijelu poboljšavajući njegovu sposobnost apsorpcije željeza, što je važno za imunološki sistem.
Zašto Voda Ima Iscjeliteljsku Moć I Kako Utječe Na Nas?
Od davnina se voda koristila u ljekovite svrhe. Zauzima važno mjesto u kineskoj medicini - Kinezi su vodom koristili obnavljanje poremećene harmonije u tijelu. U Egiptu su izgradili posebne hramove u kojima su se ljudi kupali, pili i imali procedure.
