2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Stalno čujete kako vam svi ponavljaju piti više vode, koliko je to korisno za tijelo, kako ne biste smjeli dopustiti da vaše tijelo postane dehidrirano itd. I ovo je sasvim tačno. Preporučuje se da dnevna potrošnja vode ne padne ispod litre. Poanta je u tome da postoje situacije u kojima trebate na trenutak utažiti žeđ. Evo u kojim slučajevima ne biste trebali piti vodu:
1. Nakon što pojede nešto ljuto - osoba instinktivno posegne za čašom hladne vode kad jede nešto previše ljuto. Voda vam u ovom slučaju neće pomoći, a čak će i osjećaj učiniti još jačim. Kad jedete začinjenu hranu, možete ugasiti vatru zalogajem kruha ili gutljajem mlijeka.
2. Neposredno prije spavanja - ovdje se ne preporučuje voda jer će vas natjerati da idete u toalet noću. Ovo će vam oduzeti kvalitetan san, a bubrezima odmor.
3. Tijekom treninga - vjerojatno ćete se umoriti, pogotovo ako ste početnik, ali bocu ostavite po strani. Voda se pije nakon treninga, a ne tokom treninga.
4. Dok jedete - dobro je popiti čašu vode prije jelada smanjite dio apetita i utažite žeđ. Ako posegnete za čašom dok jedete, izazvat ćete nepotrebno nadutost i probavne smetnje.
5. Ako je mokraća previše blijeda - ako primijetite da jest, uzimate previše vode, a to onemogućava rad bubrega, pa biste trebali smanjiti njegovu potrošnju. Da biste bili sigurni i mirni, možete se posavjetovati svog doktora.
6. Kada ne znate šta pijete - možda ste na odmoru u prirodi, planinama ili drevnom gradu. U prva dva slučaja turisti često pronađu bistre potoke s naizgled bistrom vodom. Može biti, ali bolje je da ne riskirate.
Što se tiče nepoznatog mjesta, ako vidite fontanu usred grada, nemojte piti iz njega. Vodu je bolje kupiti u obližnjoj trgovini. Ne biste trebali konzumirati nešto čiji je izvor nepoznat, jer se voda lako zarazi, a vani je mnogo različitih bakterija i mikroba.
Preporučuje se:
Kada Koristiti Sodu, A Kada Prašak Za Pecivo?
U pripremi kolača, kolača, keksa i kolača, svaki samopoštovajući kuhar koristi kvasac. Sadrži kvasac koji čini tijesto mekanim i napuhlim. Međutim, kada dođe vrijeme za izradu kolača, svi pribjegavaju jednom od dva kemijska sredstva za kvašenje - soda bikarbona ili prašak za pecivo.
Neoguljeni Orašasti Plodovi Imaju Manje Kalorija
Orašasti plodovi su neoguljeni i sadrže manje kalorija. Ako jedemo neoguljene orašaste plodove umjesto oljuštenih, možemo akumulirati 40% manje kalorija. Istraživači sa Univerziteta u Istočnom Ilinoisu, predvođeni Jamesom Painterom, svoje su otkriće nazvali efektom pistacija.
Pitka Voda Može Smanjiti Gojaznost
Nisu samo Amerikanci suočeni s epidemijom gojaznosti. Djeca i adolescenti dobivaju na težini alarmantnom brzinom. Statistički podaci Centra za kontrolu bolesti (CDC) pokazuju da se gojaznost kod djece uzrasta od 6 do 11 godina više nego udvostručila u posljednjih 20 godina.
Kada Kurkuma Može Biti štetna, A Ne Korisna
Blogeri i stručnjaci za azijsku, a posebno indijsku kuhinju aktivno preporučuju kurkuma kao sredstvo za poboljšanje zdravlja i izgleda. Ali ovaj žuti začin može biti štetno , ako ste i vi na tradicionalnom liječenju. Kurkuma se priprema od korijena biljke Curcuma longa.
Bugari Piju Sve Manje I Manje Piva
Prodaja piva i dalje pada, a Bugari piju sve manje i manje jantarne tečnosti, rekao je predstavnik jedne od najvećih pivskih kompanija u Bugarskoj Nikolay Mladenov. Ispred novina Standart Mladenov kaže da je samo za ljetnu sezonu prodaja piva u zemlji pala za 10%.
