2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Do sada se badem smatrao potpuno kontraindiciranim dijeta.
Međutim, ispostavlja se da to nije slučaj zahvaljujući dobrovoljcima iz Sjedinjenih Država koji su sudjelovali u zanimljivom eksperimentu.
Uključilo je 65 ljudi, od kojih je svaki imao puno prstenova s prekomjernom težinom. 70% sudionika patilo je i od dijabetesa tipa 2. Svi su bili podijeljeni u dvije grupe koje su slijedile dvije različite dijete.
Prva grupa je jela niskokaloričnu dijetu koja je sadržavala masnoće bademi.
Jelovnik druge grupe bio je sastavljen od tečnih ugljikohidrata sa malo masnoća i sa malo kalorija. Zbir kalorija i proteina u obje skupine bili su isti.
Šta su pokazali rezultati? Oni Amerikanci koji su jeli dijeta s bademi istopilo 18% njihove težine. Druga grupa - samo 11 posto.
Sudionici iz prve grupe također su smanjili struk za 14%, dok je u ostalim taj broj iznosio 9%.
U obje grupe, istraživači su otkrili da je došlo do poboljšanja kod ljudi s dijabetesom - nizak nivo šećera u krvi i inzulina.
Znanstvenici objašnjavaju da je laksativni učinak badema taj što sadrže puno proteini i vlakna.
Učesnici eksperimenta iz prve grupe jeli su između 50 i 70 badema dnevno!
Preporučuje se:
Pametno Smršavite Uz Visoku Metaboličku Prehranu
Obavezno pravilo dijeta sa visokim metabolizmom je da trebate jesti često - 5 puta dnevno da biste smršali, iako za većinu ljudi to ne zvuči stvarno. Međutim, prehrana s visokim metabolizmom preporučuju mnogi nutricionisti, osiguravajući da ćete izgubiti između 4 i 5 kilograma bez gladovanja.
Da Smršavite Koprivom
Obična kopriva pomoći će vam da brzo smršavite i zadržite težinu. Listovi koprive sadrže vitamine C, E i K, kao i mnoge korisne minerale koji uklanjaju toksine i toksine iz tijela. Najkorisniji su vrhovi koprive, najsitnije latice, puni su korisnih tvari koje pomažu tijelu da brzo smršavi.
Hljeb Vas Tjera Da Smršavite
U želji da smršaju, mnoge žene kategorično isključuju hljeb sa svog jelovnika. Međutim, prije nekoliko dana izraelski liječnici proglasili su kruh najboljim proizvodom za mršavljenje. Jedno od svojstava hljeba je regulacija nivoa serotonina.
Lako Smršavite Pečenom Bundevom U Jesen
U želji da smršavimo, često pribjegavamo drastičnim dijetama koje su daleko od zdrave ili dobre za naše zdravlje. Međutim, slijedeći neka jednostavna pravila i jedući više zdrave hrane, moći ćete lako smršavjeti. Zato ga neke dame uzimaju gubitak kilograma s bundevom .
Sa Japanskim Pečurkama Smršavite
Japanske gljive su u stanju da vrate normalni metabolizam u organizam i tako "pojedu" suvišne kilograme. "Pitanje kako se riješiti prekomjerne težine ljudi postavljaju decenijama i stoljećima. U drevnoj znanosti liječenje gljivica naziva se udarnom terapijom i u njemu leži odgovor na ovo pitanje"
