2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijeta sa suvim šljivama smatra se jednom od najefikasnijih. Promatra se samo 3 dana, tokom kojih možete izgubiti do 2 kg. Dijeta također pomaže u razjašnjavanju tena, kao i u čišćenju i osvježavanju tijela.
Najbolje vrijeme za uzimanje ove dijete je kraj ljeta. Tada šljive ima u izobilju, a dijeta se može primijeniti sa svježim voćem. Međutim, to ne znači da se ne može primjenjivati u drugim godišnjim dobima. Ova dijeta je izuzetno efikasna i zimi kada se koriste suve šljive.
Suve šljive nisu samo ukusne već i vrlo korisne. Pomažu radu želuca i srca aktivnom borbom protiv zatvora. Pored toga, imaju antibakterijska svojstva i bogati su gvožđem.
Ovo je voće izuzetno pogodno za prehranu, jer je šljiva uglavnom voda - oko 89% svoje težine. U suvim šljivama, međutim, količina vode je mnogo manja, jer se povećala vrijednost šećera. Međutim, korisne su u dijetama za mršavljenje, jer su bogate mnogim esencijalnim ljudskim supstancama.
Program
Prvi dan
Doručak - 1 kuvano jaje, 1 kriška integralnog hljeba, 100 g suhih šljiva, kafa ili čaj bez šećera;
Ručak - paradajz supa, 1 kriška integralnog hljeba, 100 g suhih šljiva, sok od povrća;
Večera - 150 g kuvane ili pečene ribe, jedno kuvano jaje, 150 g salate od paradajza, 100 g suvih šljiva;
Dan drugi
Doručak - 1 kriška integralnog hljeba, tanko namazana svježim sirom, 100 g suhih šljiva, kava ili čaj bez šećera;
Ručak - 180 g pečene govedine, 1 paradajz, 100 g suhih šljiva, sok od povrća;
Večera - 300 g salate od svježeg povrća, 100 g suvih šljiva.
Dan treći
Doručak - 1 kriška integralnog hljeba sa narezanom šunkom, 100 g suhih šljiva, kafa ili čaj bez šećera;
Ručak - Supa od povrća, 150 g salate od paradajza, 100 g suhih šljiva;
Večera - 200 g jogurta, 1 kriška integralnog hljeba, 100 g suvih šljiva.
Maksimalna doza suve šljive dnevno je 2 kg. Tijekom dijete se između obroka pije puno vode, što će dodatno suzbiti osjećaj gladi. Dijeta šljive ne smije se raditi duže od tri dana, jer može stresiti tijelo.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Sa Suvim šljivama Protiv Zubobolje I Problema S Desnima
Od voćaka koje se kod nas uzgajaju šljive su jedne od najčešćih. Suva šljiva je drvo meda koje je visoko cijenjeno jer sadrži pektin, vitamine, vlakna, minerale i druge hranljive sastojke. Njegov ukus također ne treba zanemariti. Konzumiraju se i svježi i sušeni.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
