2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Sočne i slatke mandarine mogu pomoći u borbi protiv težine. Osim što će oblikovati figuru, voće naranče tijelu će dostavljati i puno vitamina C. Postoji nekoliko različitih dijete s mandarinama.
Jedna od mogućnosti je napraviti režim istovara - problem je ovdje što je uz tako strogu prehranu poželjno biti kod kuće. Dan ili dva jesti samo narančasto voće i piti puno tečnosti. To može biti voda ili zeleni čaj.
Ako se ovo čini prevelikim ograničenjem za tijelo, očito niste čuli za dvotjednu dijetu koja uključuje samo šest proteina i šest mandarina dnevno. Čak i ako smršavite, zamislite šta činite svom tijelu.
Dvije sedmice je previše vremena za ovaj restriktivni režim. Umjesto da ulazite u krajnosti i odričete se hrane, pokušajte regulirati svoju prehranu.
Mnogo bolja ideja je desetodnevna dijeta koja dopušta hranu koja nije mirisna i sočna mandarina. Prema nekim informacijama, pridržavanje režima učinit će vas mršavim za oko sedam kilograma. Naravno, sve ovisi o vašem trenutnom stanju i trebate li zapravo smršavjeti.
Vratimo se prehrani - za doručak možete pojesti mandarinu i popiti šalicu zelenog čaja. Nedostatak kafe nije toliko zastrašujući, jer kao što znate, zeleni čaj djeluje i okrepljujuće. Prije ručka preporučuje se jesti tri mandarine i jedno kuhano jaje.
Za ručak je predviđena kombinacija kuvane piletine (ne više od 150 g) i jedne mandarine. Dobro je popiti šalicu čaja.
Večera može sadržavati posudu supe od povrća, kuvanu ribu i još jednu mandarinu za sjaj. Zanimljivost ovog režima je da se preporučuje da se prije spavanja pojede nešto - malo jogurta ili čaša kefira.
Dijeta nije efikasna za sve - ne preporučuje se osobama koje imaju želučane probleme. Slijedite dijetu nakon mandarinske dijete.
Nakon deset dana možete nastaviti jesti mandarine, ali nemojte raditi režim duže nego što je opisano.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Smršavite Sa Mandarinama
Dobre vijesti za ljepši spol, koji neprestano razmišljaju o tome kako smršaviti nepotrebno! Ispada da mandarine imaju sposobnost smanjenja nagomilanih masnoća oko trbuha i jetre. To su ustanovili naučnici iz Južne Koreje, koji su otkrili neobična svojstva malih plodova naranče, pišu ruski mediji.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
