2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Banane često se opisuju kao idealna hrana. Ne sadrže masti, holesterol ili natrijum, ali su puni vlakana, vitamina C, vitamina B6, folne kiseline, kalijuma i složenih ugljenih hidrata. Egzotično voće je lako probavljivo, što ga čini lijekom za želudac i omiljenom hranom za bebe i starije osobe. U isto vrijeme, banane su odličan lijek za žgaravicu i želudac.
Studije pokazuju da svaka prosječna odrasla osoba pati od dijareje najmanje četiri puta godišnje. U tom svjetlu su banane izuzetno korisne u rješavanju ovog problema jer su savršen lijek protiv poremećaja. Oni su obavezni element prehrane ljudi koji se oporavljaju od proljeva.
Savršena kombinacija za ovu restauraciju je pire od banane, riže, jabuke i prepečena kriška bogata vlaknima. Dodatna prednost je kalijum u bananama. Ovaj mineral je jedan od najvažnijih elektrolita koje tijelo gubi u napadu poremećaja. Upravo zbog visokog sadržaja kalijuma, ovo voće sportisti preferiraju kao energetsku grickalicu.
Banane imaju snažno sagorijevanje. Zato biste trebali biti oprezni da ne pretjerate i ne postignete suprotan efekt. Banane sadrže i pektin, vrstu topivih vlakana koja pomažu pravilnom radu crijeva. Egzotično voće takođe sadrži inulin. Inulin je probiotik i važan je za korisne bakterije u crijevnom sustavu, koje se nazivaju i probiotici.
Banane sadrže i lakše svarljive ugljene hidrate od bilo kojeg drugog voća. Tijelo sagorijeva kalorije iz ugljikohidrata brže i lakše nego kalorije iz proteina ili masti.
Da bi se postigao željeni efekt, banane treba jesti dobro sazrele. Ispravno je, ako su zelene, pričekati da pravilno sazriju. Čuvajte ih na temperaturi od 18 do 20 stepeni. U suprotnom, plod će pocrniti i oguliti se. Čak i u zemljama u kojima rastu, ovo se voće bere zeleno i čuva do zrenja.
Banane imaju sedam faza zrelosti, ali su posljednje tri faze najvažnije za potrošače. Kad su zeleni, plodovi su najbolji za prženje, kada su zasićeno žuti spremni su za jelo, a kada su žuti sa smeđim mrljama pogodni su za pečenje.
Preporučuje se:
Jedite Banane I Orahe Protiv Depresije
Ako se osjećate depresivno, umjesto da trpate lijekove, oslanjajte se na prirodne antidepresive. Istraživači s belgijskog Instituta za javno zdravlje kažu da su tri najbolje alternative lijekovima protiv depresije banane, orasi i čokolada. "
Jedite Samo Prezrele Banane S Mrljama Na Koži
Banana je jedno od najpopularnijih voća. Voljen je zbog jedinstvenog ukusa i zbog mnogih blagodati koje donosi tijelu i organizmu. 15. aprila, Sjedinjene Države slave banana dan . Banane su izuzetno bogate vitaminima i mineralima. U jednoj banani u prosjeku 110 kalorija, puno vlakana, kalijuma, mangana i vitamina B6 i C.
Jedite I Pijte Banane Za Dug I Zdrav život
Istorija banana Banane potječu iz indo-malezijskih regija dosežući čak do sjeverne Australije. Poznati su bili samo iz glasina u mediteranskoj regiji u 3. stoljeću prije nove ere, ali vjeruje se da su u Evropu prvi put dopremljeni u 10. vijeku.
Jedite Smeđe Banane - Korisnije Su
Svi smo vidjeli tamne / smeđe / banane u trgovinama ili na tržnici. Obično se snize i u većini slučajeva ih previdimo zbog njihovog neprivlačnog izgleda. Međutim, ispostavilo se da trule banane imaju brojne prednosti i blagodati, uz to su puno slađe i mekše od tradicionalnih / žutih banana /, koje smo navikli jesti.
Jedite Kore Od Banane Za Zdrav Duh I Tijelo
Kore od banane imaju nevjerovatnu sposobnost čišćenja tijela od toksina. Do ovih zaključaka došli su naučnici koji su proveli nedavno istraživanje, koje je citirao BGES. Danas su zrak, voda i tlo više nego ikad zasićeni štetnim tvarima.
