2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Za vrijeme decembarskih praznika na stolu je zaista puno ukusnih iskušenja. Gotovo svake godine postoji trenutak kada svaki sljedeći zalogaj sugerira da prestanemo jesti, ali misao prolazi, a to su praznici.
I samo dan ili dva nakon Božića shvatimo da smo zapravo pojeli previše. Nije ni čudo što smo postavili jedan ili drugi prsten. S jedne strane, sasvim je jasno da je najsigurniji način da to spriječimo ograničiti sebe. Nije uvijek moguće obuzdati apetit u obliku sarme i odreska, pa su promjene u pristupu i dijeta na dnevnom redu nakon praznika.
Zašto ne opustite dušu barem u ovo doba godine - tada ćete nekako doći u formu. Dobra prehrana i malo vježbanja bit će korisni u čišćenju praćki.
Nudimo vam laganu dijetu koja će vam pomoći da očistite svoje tijelo uz pomoć jogurta i lanenog sjemena. Dijeta zapravo nije klasična - ne ograničava nijednu hranu, samo svako jutro morate jesti mješavinu mlijeka i lanenog sjemena. Da biste to učinili, kupite laneno brašno i jogurt koji nije bogat mastima.
U prvoj sedmici pojedite 1 tbsp. brašna koje ste prethodno pomešali sa 100 g mleka. Sljedeće sedmice povećajte laneno sjeme za jednu kašiku, a mlijeko - za još 100 g. Odnosno - u trećoj sedmici pomiješajte tri kašike lanenog sjemena sa najviše 150 g mlijeka.
Smjesa bi trebala biti prva stvar koju pojedete tijekom dana - ona bi uglavnom trebala zamijeniti doručak. U slučaju da laneno brašno ne zvuči jako apetitno, zamijenite ga fino mljevenim lanenim sjemenom. Možete ga pronaći u bilo kojoj organskoj prodavnici.
Također se preporučuje pripremu smjese svako jutro. Tokom tri tjedna, a nakon toga, poželjno je piti puno vode - oko tri litre dnevno.
Ovo čišćenje crijeva možete raditi jednom godišnje. Osim čišćenja, ovaj recept pomoći će i kod kolitisa, čira i gastritisa.
Preporučuje se:
Jednostavna Dijeta S Jabukama Izgubi 3 Kg Za 5 Dana
Jabuke su među najkorisnijim i najpristupačnijim namirnicama. Poboljšavaju probavu, smanjuju loš holesterol, brinu o srcu, usnoj šupljini, koži. Jabuke su aktivno prisutne u mnogim dijetama, a neke su i prilično stroge. Na primjer, postoje dijete koje dozvoljavaju jesti samo jabuke, ali su prilično iscrpljujuće jer je osjećaj gladi vrlo jak.
Jednostavna Trodnevna Dijeta Za čišćenje
Trodnevna dijeta za čišćenje strogi je plan kojeg se morate pridržavati tačno tri dana odjednom, nakon čega slijedi normalna dijeta četiri ili pet dana prije nego što se odlučite za nastavak plana. Trodnevna dijeta vrlo je specifičan plan prehrane koji se mora strogo poštivati.
Očistite Jetru Lanenim Sjemenom
Čišćenje tijela i crijeva vrši se jednom godišnje ili u prisustvu određene bolesti. Dokazano je da sprečava i liječi mnoge bolesti. Laneno sjeme se koristilo iznutra i izvana od davnina. Široko je popularan u Ayurvedi - istočnom sistemu liječenja.
Pogledajte Kako Očistiti Krvne žile I Crijeva Lanenim Sjemenom
Istraživači su pokazali da laneno sjeme smanjuje rizik od moždanog udara, poboljšava funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i omogućava stimulaciju kardiovaskularnog sistema. Sjeme lana učinkovito je sredstvo za čišćenje krvnih žila i crijeva.
Trodjedno čišćenje Crijeva Lanenim Sjemenom
Ako svakodnevno hodate bez ikakvih poteškoća u velikoj potrebi, zaista ste sretni. Ovo može zvučati smiješno, ali fekalijama izlučujete supstance koje vašem tijelu nisu potrebne. Međutim, postoje i ljudi koji ne mogu primiti porive da hodaju u velikoj potrebi nekoliko dana, a ponekad i čitavu sedmicu.
