Hrana Sa Iskašljavajućim Svojstvima

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28

U bilo kojoj bolesti, pored liječenja koje je propisao liječnik, često se propisuju i dodatna sredstva koja pomažu u liječenju. Hrana igra važnu ulogu u suzbijanju različitih zdravstvenih problema, uključujući respiratorne.

Za njih je posebno važno ispuštanje prikupljenih sekreta, kroz koje tijelo odlaže otpadne tvari iz borbe tijela protiv bolesti.

Zato ih je važno prihvatiti ekspektoransikako bi se olakšao ovaj proces. Uz lijekove koje je propisao liječnik, možete i olakšati podstiču lučenjeuključivanjem nekih hrana u vašoj prehrani.

Koja hrana pomaže u iskašljavanju?

Đumbir + med + limun

Preporučuje se piti biljne čajeve za i kada iskašljavate. Obavezno koristite jedno od sljedećeg: med, đumbir, limun. A kombinacija naribanog đumbira, meda i limuna jedno je od najčešće korištenih i testiranih pomagala kod respiratornih bolesti.

Med je jedna od obaveznih komponenti većine recepata za iskašljavanje iz narodne medicine - u praksi se može kombinirati sa svim ostalim ekspektoransna hrana. Med, u kombinaciji s maslinovim uljem, također će poslužiti u tu svrhu. Pomiješajte u omjeru 1: 1 maslinovo ulje i med. Smjesu zagrijte na vodenoj kupelji i uzimajte 1 kašičicu 3-4 puta dnevno.

Luk i beli luk i začinjena hrana

Jedite više luka i bijelog luka: osim što su prirodni antibiotici, ublažavaju kašalj i izlučevine.

Umjerena konzumacija začinjene i začinjene hrane također pomaže u ukapljivanju i lagano kašljanje. Hren (ili senf), senf, ljuta paprika, ljuta repa itd. Najčešće se koriste u narodnoj medicini.

Recept za iskašljavanje s crnom rotkvom

Foto: Vanya Georgieva

Vjerovatno svi znaju recept sa crnom rotkvicom i medom za kašalj (ili šećer), ali sjetimo se toga: u repu se iskopa rupa u koju se stavi med i ostavi da stoji. Sok koji se formira iskušani je iskašljavač. Sok od rotkve možete iscijediti i sokovnikom ili ručno i pomiješati s medom. Takođe, sokovi većine korjenastog povrća (šargarepa, cvekla, itd.) Pomešani sa medom smatraju se dobrim ekspektorans.

Recept za iskašljavanje s lukom

I ljekoviti recept sa lukom. Sitno nasjeckajte jedan luk, dodajte 2-3 žlice. šećer ili med, ostavite preko noći. Koristite kašiku gotovog sirupa ako je potrebno tokom dana. Ponavljajte postupak do poboljšanja. Takođe možete kombinovati beli luk i med.

Mandarine

Ispostavilo se da su mandarine idealna hrana za kašalj. Sadrže esencijalna ulja, limun i druge korisne tvari koje pomažu povećati količinu sekreta iz respiratorne sluznice i imaju idealnu ulogu u uklanjanje sputuma i zaustavljanje kašlja. Uz to, vitamini u mandarini djeluju protuupalno.

Kajsija

U tradicionalnoj kineskoj medicini marelica ublažava kašalj, rastvara flegm, zagrijava pluća i smiruje otežano disanje; sve je to zbog supstance koju sadrži, amigdalina. Termička obrada u ovom slučaju ne uništava korisne sastojke, pa će kompot, nektar, pa čak i džem od marelica savršeno obaviti posao.

Zobena kaša

Juha od zobenih pahuljica univerzalni je lijek, djelotvoran je u dugom toku respiratornih bolesti. Za pripremu čorbe prelijte 200-250 g zobenih pahuljica sa pet čaša vode i kuhajte na laganoj vatri 1 sat. Ohladite juhu i pijte jedan dan, ponavljajući postupak do poboljšanja.

Svježe mlijeko i puter

Mlijeko se gotovo uvijek koristilo kao ekspektorans u narodnoj medicini ne samo u Bugarskoj. Danas se osporava njegova funkcija tvrdeći da ona stvara dodatnu sluz u tijelu i tako ometa upravljanje respiratornim problemima. Međutim, u narodnoj medicini cijenjena je njegova sposobnost ukapljivanja sekreta i lakšeg odvajanja. Neki su i dalje popularni recepti za iskašljavanjekao čašu toplog mlijeka sa kašičicom maslaca. U obzir se uzima i kravlji maslac vrlo dobro iskašljavanje. Takođe se u tu svrhu koristi čaša toplog mlijeka s dodatkom prstohvata sode, meda, žumanjka itd.

Recept za iskašljavanje s mlijekom i smokvama

Možete pripremiti ukusan lijek za efikasnu borbu protiv velikog kašlja. U mleko dodajte 2-3 smokve i držite na laganoj vatri 20 minuta. Dobiveni proizvod se konzumira toplo ili vruće 2-3 puta dnevno nakon jela. Hoćete li koristiti mlijeko kao ekspektorans, prosudite sami, međutim, to na sve utječe drugačije.

Topla pića

Bilo kakvih toplih napitaka će biti korisno za iskašljavanje - od voćnog oshava, preko biljnog čaja do toplih juha i čorbi. Popularni narodni recepti za kašalj uključuju dekocije dunje, kruške ili jabuke, a drugi preporučuju toplu pileću juhu protiv gripe ili goveđu juhu. U stvari, unos toplih tekućina jedan je od najvažnijih trenutaka za ukapljivanje sekreta.

Prava hrana kada ispljuvate

Veliki je gubitak proteina tokom iskašljavanja sekreta; ako se ne popune, onda se može razviti nedostatak proteina. Stoga biste trebali jesti hranu bogatu proteinima:

- hrana životinjskog porijekla: nemasno meso, riba (bolja masna, omega-3 zgnječit će grlo, što će ublažiti grlobolju i olakšati iskašljavanje), jetra bakalara, nekiseli mliječni proizvodi;

- hrana biljnog porijekla: mahunarke, proklijala pšenica, sjemenke bundeve, suncokret, sezam (i ulja), masline i maslinovo ulje, žitarice (pirinač, ječam, heljda, pšenica), povrće (paradajz, mrkva, bilo koji kupus, repa), luk, beli luk, bundeva, repa), voće (banane, agrumi, jagode, maline, đumbir, dinja (lubenica), papaja, breskve, avokado, crna ribizla, jabuke, smokve, grožđe), začinsko bilje.

Neke namirnice mogu negativno utjecati na stanje tijela i pogoršati proces uklanjanje sekreta iz bronha, čineći ih debljima. Ne preporučuje se jesti prženu i masnu hranu, mliječne proizvode, masno meso, hranu koja izaziva alergije. Također je poželjno prestati piti kafu i alkohol koji dehidriraju i zgušnjavaju sekret.

Ako se pridržavate svih točaka liječenja, brzo se možete riješiti sekreta. Glavna stvar je obratiti pažnju na prehranu, vlažnost u sobi, razumnu upotrebu lijekova i narodnih lijekova, kao i na konzumiranje više tekućine.

A da bismo vam bili u potpunosti korisni, nudimo vam da si pomognete ovim lijekom protiv bronhitisa i kašlja, Coca-Cola sirupom i lukom protiv kašlja ili Odvarom groznice za iskašljavanje.