2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Voće smatraju se najzdravijom hranom koju bismo trebali jesti svakodnevno za dobro stanje svog tijela.
Međutim, njihova korisna svojstva nisu jednaka. Neki od njih imaju jače od drugih.
Prikupili smo dvadesete najkorisnije voće na planeti na jednom mestu. Evo ih:
1. Grejpfrut - jedno od najkorisnijih agruma. Široko se koristi u raznim dijetama, jer pomaže u gubitku kilograma i održavanju dobre fizičke forme. Također sprečava bubrežne kamence, kao i visoku razinu insulina i holesterola u tijelu.
2. Ananas - najbogatiji tropskim voćem vitaminom C i magnezijumom. Zahvaljujući ostalim korisnim elementima, ima izvrsna protuupalna svojstva. Smanjuje rizik od raka.
3. Avokado - različit od svih ostalih, voće bogato zdravim mastima i kalijumom, a ne ugljikohidratima. Blagotvorno djeluje na rad srca.
4. Borovnice - bogate hranjivim sastojcima i antioksidantima. Jačaju imunološki sistem, poboljšavaju pamćenje, štite tijelo od bolesti.
5. Jabuke - voće bogato vitaminima, vlaknima i antioksidantima, čiji unos smanjuje rizik od bolesti i poboljšava probavu. Poznati su po svom sadržaju pektina, koji pozitivno utječe na metabolizam.
6. Nar - najkorisnije voće koje ste mogli naći. Bogat antioksidansima i hranjivim sastojcima, preventivna je mjera protiv različitih bolesti, uključujući rak. Djeluje snažno protuupalno.
7. Mango - bomba vitamina C, ovo voće sadrži puno antioksidansa i topivih vlakana. Štiti tijelo od bolesti i djeluje protuupalno.
8. Jagode - bogate antioksidantima i korisnim sastojcima. Njihov unos utječe na razinu šećera u krvi i štiti od brojnih hroničnih bolesti.
9. Brusnica - obilje hranljivih sastojaka i antioksidansa. Ono što ga izdvaja od ostalog voća je to što njegov sok zaustavlja infekcije mokraćnog sustava.
10. Limun - limun, poznat po visokom sadržaju vitamina C. Preventivna mjera protiv bolesti srca i bubrežnih kamenaca. Koristi se kao sredstvo za gubljenje suvišnih kilograma.
11. Durian - voće bogato antioksidantima, vitaminima i zdravim biljnim supstancama.
12. Lubenica - voće sa najvećim sadržajem vode. Bogat antioksidansima, vitaminima A i C, pomaže u snižavanju holesterola i krvnog pritiska.
13. Masline - sadrže razne vitamine, minerale i antioksidante. Smanjite rizik od osteoporoze, raka i srčanih problema.
14. Šljive - voće bogato vitaminima, antioksidantima i ostalim hranjivim sastojcima. Smanjuje rizik od hroničnih bolesti. Djeluje protuupalno.
15. Naranča - jedno od najpopularnijih voća, bogato vitaminima, mineralima i antioksidantima. Štiti tijelo od brojnih problema, poput anemije i bubrežnih kamenaca.
16. Banane - korisno voće bogato vitaminima, pektinom i biljnim jedinjenjima. Njihova kora je izuzetno korisna. Oni kontroliraju nivo šećera u krvi i probavu. Oni čine da se tijelo osjeća puno i puno energije.
17. Crveno i ljubičasto grožđe - voće bogato vitaminima i hranjivim sastojcima, koje štiti tijelo od bolesti i infekcija.
18. Guava - bogata vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidantima. Djeluje protuupalno. Pomaže u prevenciji nekih vrsta karcinoma. Sadrži pektin.
Foto: Yordanka Kovacheva
19. Papaja - voće bogato antioksidantima i hranjivim sastojcima. Ima dobar učinak na probavu. Smanjuje rizik od raka.
20. Trešnje - osim što su vrlo korisne, odlikuju se sadržajem melatonina - elementa koji promovira bolji i kvalitetniji san.
Preporučuje se:
Najčistiji Hleb Na Planeti Peče Se U Bugarskoj
Hljeb je osnovna bugarska hrana, ali i proizvod koji se proizvodi u različitim sortama u svim dijelovima svijeta. Samo u Njemačkoj se peče više od 3200 egzistencija. Nije slučajno što imamo mnogo izreka povezanih s tim. Najpoznatija narodna mudrost je ta niko nije veći od hljeba .
Koja Su Najromantičnija Jela Na Planeti
Istraživanje na web stranici foodpanda pokazalo je koja su najomiljenija jela koja zaljubljeni vole jesti zajedno. A budući da je danas 8. marta, evo izvrsne prilike da za svog partnera skuhate jedno od ovih iskušenja i zajedno proslavite najženstveniji praznik.
Neem - Je Li Ovo Jedno Od Najkorisnijih Biljaka Na Planeti?
Neke od najvažnijih zdravstvenih blagodati neema uključuju sposobnost liječenja peruti, smirivanja iritacije, zaštite kože, jačanja imunološkog sistema, smanjenja upala, zacjeljivanja rana, liječenja želučanih bolesti, usporavanja procesa starenja, održavanja zdravlja genitalija, liječenja razni oblici karcinoma i upravljanje i liječenje dijabetesa.
Lubenica Je Jedno Od Najkorisnijih Ljetnih Plodova
Pored visokih temperatura, ljeto nudi i veliku raznolikost voća. Bez sumnje, jedna od omiljenih mladih i starih je sočna i mirisna lubenica. Bilo da ga radije jedete sami, sa sirom ili u obliku svježeg voća, ovo voće može vam pružiti mnogo više od užitka u ukusu.
20 Najkorisnijih Namirnica Za Mršavljenje Na Planeti
Nisu sve kalorije iste. Različita hrana prolazi kroz različite metaboličke puteve u ljudskom tijelu. Mogu imati značajno različite učinke na glad, hormone i broj kalorija koje sagorijevamo. U ovom članku ćemo vas predstaviti 20 najkorisnijih namirnica za mršavljenje na Zemlji koje podržava nauka.
