2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Što se tiče mršavljenja, mnogi od nas sami sebi kažu: "Natrpao sam se danas, ali od sutra sam na dijeti. Prestajem jesti!" Međutim, ovo je vrlo, vrlo pogrešno.
Čak i ako se iscrpljujete na dijetama, gladujete ili postite, možda se nikada nećete moći riješiti viška prstenova. Jednostavno zato što je vitka figura stvar gena, piše Deutsche Welle.
Koliko će se masti razgraditi ovisi o proizvodnji insulina u tijelu. Što je njegova količina manja, to će se više masti razgraditi noću.
Prečesto, premalo ili premalo obroka neprestano sprečava insulin da radi svoj posao. Kada stalno jedemo grickalice ili pijemo slatka pića, tijelo neprestano luči inzulin i akumulira rezerve masti.
Također je zabluda da krumpir deblja, a voće je uvijek korisno. Doista su izvor mnogih vitamina, ali mogu uništiti učinak bilo koje dijete ako ih uzmemo u pogrešno vrijeme. Na primjer, štetno je jesti voće navečer. Voćni šećer stalno stimulira proizvodnju inzulina u krvi, što zauzvrat zaustavlja razgradnju masti noću.
Imajte na umu i da post dovodi do stresa u tijelu. I umjesto topljenja masti, postižete suprotan efekat - debljate se.
Kada postite, iscrpljujete tijelo šećerom. To dovodi do topljenja mišićne mase. S druge strane, mišići su potrebni za topljenje masti.
Preporučuje se:
Ti Gledaš! Mršavi Od Ukrštenica
Od rješavanja križaljki i sudoku slabi. To je izjavio britanski naučnik Tim Forrester, pišu dvije novine "Daily Mail" i "Daily Telegraph". Forrester je stručnjak za brzinu uma. Prema njegovim riječima, sat vremena dnevno rješavanje križaljki ili sudokua dovoljno je da se kalorije sagorijevaju na isti način kao i vježba.
Vanessa Williams Mršavi Jedući 5 Puta Dnevno
Astrisa Vanessa Williams, koja je uspješno napravila pjevačku karijeru, gubi višak kilograma jedući male porcije, ali pet puta dnevno. Vanessa svoju prekrasnu figuru duguje trčanju koje radi svako jutro i posebnom načinu na koji se hrani.
Mršavi Amerikanac Pobjeđuje U Hot Dog Nadi
Amerikanka Michelle Lesko, koja teži samo 50 kilograma, uspjela je pobijediti u hot dog takmičenju pojevši 28 sendviča za 10 minuta. Samo sa sendvičem manje na drugom mjestu je bila Erika Booker, koja je imala četiri puta više od rivalke.
Ako želite Biti Mršavi I Zdravi, Dajte Redovnu Hranu Mozgu
Sport je vrlo dobar za zdravlje, ali i za naše samopoštovanje uopšte. Sastavni je dio ako želite smršavjeti i uživati u nesavršenom tijelu kao s naslovnica modnih časopisa. Zanimljiva činjenica je da i mentalne aktivnosti poput šaha mogu nam pomoći da sagorijevamo kalorije i tako gubimo suvišne kilograme.
Kada Masna Hrana Mršavi?
Možda se čini nevjerovatno, ali je istina - masna hrana dovodi do gubitka kilograma ponekad. Razlog je taj što su, iako su kalorični, daleko hranjiviji. Pored toga, masna hrana je dobra za zdravlje. Zato nemojte očajavati - unošenje više kalorija zapravo može biti jednako gubitku kilograma.
