2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ime ove dijete zaslužno je zbog popularnosti među holivudskim zvijezdama. Postoji nekoliko desetina varijanti holivudska dijeta. Danas se to naziva gotovo svaka niskokalorična dijeta, ali razgovarat ćemo o klasičnoj verziji holivudske dijete.
Klasična holivudska dijeta uključuje uglavnom meso, jaja, ribu, piletinu i nešto voća i povrća. Jela se kuhaju bez masti, soli, šećera, brašna. Kruh i alkohol su potpuno isključeni. Kao i svaka dijeta, i voda je sastavni dio holivudske metode mršavljenja. Poželjno je piti najmanje 1,5 litara dnevno.
U nekim vrstama prehrane doručak je izostavljen, ali preporučujemo da za doručak pojedete nešto, po mogućnosti 1-2 voća, ovisno o njihovoj vrsti i veličini, te šalicu čaja ili kafe. Dijetu može svako lako pratiti i ne zahtijeva nikakvu skupu i tajnu hranu, dostupnu samo holivudskim velikanima.
Uzorak menija nije strogo dosljedan i omogućava razne improvizacije. Kao što je spomenuto, doručak bi se uvijek trebao sastojati od sezonskog voća.
1. dan:
Ručak - 1 jaje, 1 paradajz
Večera - 1 jaje, zelena salata, grejp
2. dan:
Ručak - supa od povrća i piletina sa roštilja
Večera - govedina sa roštilja, 1 krastavac
3. dan:
Ručak - 1 jaje, 1 paradajz, dinstani špinat
Večera - goveđi file na žaru bez masnoće i zelene salate
4. dan:
Ručak - 1 grejp, salata od kupusa, celer i jogurt, čaj ili voda
Večera - 1 tvrdo kuhano jaje, 150 grama svježeg sira začinjenog paprikom i kuminom, 100 grama salate od šargarepe sa limunovim sokom, čaj
5. dan:
Ručak - voćna salata od voća po vašem izboru, koje ne sadrži puno šećera, bez aditiva, može samo nekoliko orašastih plodova
Večera - 200 grama kuvane ribe, 60 grama dinstanih gljiva, čaj
Više kilograma se izgubi u prvoj sedmici usklađenosti holivudska dijeta, ali ako želite, možete ponoviti ponovo kako biste duže zadržali izgubljenu težinu.
U početku je najgore, a onda se tijelo navikne. Dijeta nije pogodna za ljude koji imaju bolesti jetre, žuči, želuca, dijabetičare, trudnice i dojilje.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Holivudska Dijeta S Dječjim Pireom štetna Je Po Zdravlje
Dame, pripazite kroz koje nove i moderne dijete prolazite, jer nikad ne znate kakve glavobolje možete dobiti. Svjetske modne ikone i holivudski velikani neprestano nas preplavljuju detaljnim informacijama o njihovim neobičnim dijetama i "
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
