2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi teže tome ojačati tijelo biti zdrav i otporan na virusne infekcije tokom hladnih zimskih mjeseci. Poznato je da su našem tijelu potrebni vitamini, minerali i druge hranljive materije koje lako možemo dobiti prirodnim putem - hranom.
Povrće i voće daju nam osnovne vitamine, a meso, mlijeko i mliječni proizvodi, kao i orašasti plodovi druge korisne i važne hranjive sastojke. Lako možemo pronaći naš vodič kroz svijet hrane kako bismo znali koji nas čime ispunjavaju.
Za one koji imaju razne poremećaje ili bolesti određenih organa, priroda se pobrinula da nam kaže koja hrana čemu pomaže. Čak i mnoge namirnice izvana nalikuju organima kojima pomažu. Pogledaćemo neke od njih.
Šargarepa
Ako želite ojačati oči, mrkva je vaše povrće. Narezana mrkva nalikuje oku i zaista brine o vašim očima. Sadrži beta-karoten koji pomaže mrežnici da funkcionira. Takođe smanjuje rizik od katarakte. Ako u mrkvu dodate zelenu salatu, žumanjke, bobice i agrume, kao i bademe i ribu, imat ćete izvrstan vid.
Paradajz
Sječeno, ovo povrće podsjeća na srce sa 4 komore i crvenom bojom. Paradajz sadrži likopen koji štiti srce. Korisna hrana za srce su i jogurt, grožđice, pasulj, jabuke, orasi - lješnjaci, bademi, kikiriki i tamna čokolada.
Grožđe
Skupine podsjećaju na plućne alveole. Sjeme grožđa sadrži proantocinidin, koji ublažava napade astme.
Nar, ljuta paprika i jabuke takođe pomažu plućima.
Bob
Grah izvana podsjeća na bubreg. Grah sadrži minerale i vitamine, koji su dobra osnova za uravnoteženu prehranu. Sadrži i vlakna, proteine i željezo te je stoga dragocjena hrana. Kupus, karfiol, beli luk i luk dobro deluju na bubrege.
Celer
Celer izgleda poput kostiju i jača koštani sistem. Kosti imaju visok procenat natrijuma koji se dobija iz celera, kao i vitamina K, A, C.
Gljive
Gljive izgledaju poput ušne školjke kada se režu. Sadrže vitamin D koji štiti od gubitka sluha.
Orah
Orah je vizualno kopija mozga. Zapravo, orasi su jedna od najprikladnijih namirnica za ovaj organ, jer se sastoji od oko 60% masti i za njegovo funkcioniranje potrebne su masne kiseline.
Banana
Banane sadrže protein koji proizvodi serotonin, hormon sreće. Sličnost banane sa osmijehom osobe nije slučajna, sretna osoba je zdrava osoba.
Ginseng
Nije slučajno da Kinezi ginseng smatraju hranom i lijekom za sve. Ako to pogledamo, izgleda kao ljudsko tijelo. Postoji mišljenje da kada organ pati od tijela, treba jesti isti dio ginsenga. Za organe se jede srednji dio, za noge brkovi, za bubrege plodovi. Ovo je jedna od superhrana koju nam je priroda dala. To je lijek, hrana i stimulans.
Ništa manje nisu ni zasluge jačanje tijela naše borovnice, crvena repa, grašak, rotkvica i mnoge druge, dajući snagu našem tijelu.
Preporučuje se:
Ova Hrana I Bilje Pomažu Kod Visokog Krvnog Pritiska
Hipertenzija predstavlja opasnost od srčanog ili moždanog udara i možda su najčešći uzrok smrti na svijetu. Stoga je vrlo važno održavati krvni pritisak u granicama normale. Postoji mnogo načina za snižavanje krvnog pritiska - fizička aktivnost, gubitak kilograma, prestanak pušenja i još mnogo toga.
Ova Hrana Se NE Jede U Poremećajima
U slučaju poremećaja moramo se pridržavati dijete. Mnogo je namirnica koje iritiraju osjetljivi gastrointestinalni trakt. Mnogo je namirnica koje ne bismo trebali jesti, ali dobra vijest je da ćete kad se vaš želudac smiri moći ponovo sve pojesti.
Ova Tajlandska Dijeta Učinit će čuda Za Vaše Tijelo
Tajlandska dijeta jedna je od najpoželjnijih metoda mršavljenja kod žena širom svijeta. Nježniji spol poludio je za njom zbog uravnoteženog menija kojeg se pridržava i njene neporecive efikasnosti. Prvi dan Doručak: nezaslađena kafa Ručak:
Hrana Koja Jača Nervne ćelije
Široko se tvrdi da kada osoba izgubi nervne ćelije, to je nepovratan proces, tj. - nervne ćelije se ne oporavljaju. Međutim, nedavna studija kaže da je takva regeneracija moguća, ali bi koštala mnogo truda. Kako ne biste morali izgubiti i obnoviti potrebne živčane stanice, usredotočite se na slijedeću hranu:
Dijeta Mariele Nordel Podmlađuje I Jača Tijelo
Mariela Nordel, koja se proslavila učešćem u kulinarskom showu Master Chef, sada je jedna od najšarenijih cimerica u kući Velikog brata: Najtraženiji. Osim paprenim jezikom, impresionira i svojim kulinarskim vještinama. No, iako je hrana velika strast kovrčave kose, postoje doba godine kada joj je uskraćeno da bi bila zdrava i u formi.
