2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Konzumacija mesa i sira u srednjim godinama jednako je štetna kao i pušenje cigareta, prema informacijama objavljenim u britanskom Daily Mailu. Istraživači su sproveli studiju uz pomoć hiljada muškaraca i žena - svih starijih od 50 godina.
Rezultati pokazuju da su oni koji su jeli uglavnom životinjske proteine imali dvostruko veći rizik od smrti od onih koji su jeli male količine tih proteina.
Prema naučnicima, kod ovih ljudi je 4 puta veća vjerojatnost da će razviti rak, a to se može izjednačiti s opasnošću kod pušača.
Stručnjaci koji su proveli istraživanje tvrde da proteini u životinjskim proizvodima zapravo hrane tumore i pomažu ćelijama u tijelu da brže stare.
Prema njihovim riječima, dobro je da ljudi stariji od 50 godina ograniče unos takvih proizvoda - naučnici podsjećaju da se proteini mogu dobiti iz mahunarki i ribe.
Ograničenja na životinjske proizvode trebala bi se nastaviti do 65. godine, uvjeravaju znanstvenici. Tada treba uzimati životinjske proteine, čak i preporučiti.
Prema američkim naučnicima, ljudi između 50 i 65 godina i teški oko 57 kg trebali bi ograničiti unos proteina na 45 g dnevno, što je više ili manje proteina u dva svinjska kotleta.
Britanski stručnjaci ne prihvaćaju ovu studiju - prema njima, da bismo spriječili bolest poput raka, moramo održavati zdravu težinu, vježbati, izbjegavati pušenje i piti umjerene količine alkohola.
Podaci američke zdravstvene ustanove pokazuju da je prehrana bogata proteinima, u kojoj najmanje 1/5 kalorija dolazi od proteina, usko povezana s ranom smrtnošću. Prema stručnjacima, čak je i umjerena količina bjelančevina (tj. Između 10% - 19% kalorija) također opasna.
Oni koji slijede visokoproteinsku dijetu imaju tri puta veću vjerojatnost da će umrijeti od raka od ljudi koji unose normalnu količinu proteina.
Prema znanstvenicima, prosječni Britanac dobiva 15 posto kalorija iz proteina i tako spada u kategoriju rizika. Preporučuje se konzumacija biljnih bjelančevina - one nemaju nikakve veze sa masnoćama ili ugljikohidratima u prehrani, osim toga korisne su.
Preporučuje se:
Pušenje Piletine Kod Kuće
Kako kuhati dimljenu piletinu kod kuće bez štetnih aditiva i konzervansa? Pa lako - tek nakon 10 sati kuhanja imat ćete najukusniju i sočnu dimljenu piletinu! Vrijeme kuhanja izračunava se uzimajući u obzir činjenicu da piletina ostaje u slanoj vodi 8 sati.
Domaće Pušenje Mesa
Dimljeno meso zadržava svoja svojstva i poboljšava ukus, te je vrlo dobar način čuvanja. Postupak se vrši pušenjem vrućim dimom. Prije pušenja meso mora biti dobro pripremljeno, jer dim ne može garantirati njegovo potpuno skladištenje. Ovo je vrlo važno za dimljeno meso.
Meso Je Jednako Krivo Za Gojaznost Kao I šećer
Novo istraživanje pokazuje da konzumacija mesa doprinosi rastućoj prevalenciji globalne pretilosti jednako kao i potrošnja šećera. Prema istraživačima sa Univerziteta u Adelaidi, masti i ugljeni hidrati mogu nam pružiti dovoljno energije da u potpunosti udovoljimo svojim potrebama.
Jedite Doručak Kao Kralj, Ručak Kao Princ, A Večeru Kao Siromah
Nema više strogih dijeta i dugih lista zabranjene hrane! . Svatko tko želi smršavjeti, ali mu je teško stalno se ograničavati na različitu hranu, sada se može opustiti. Ispostavilo se da tajna nije samo u tome što jedemo, već i u tome kada konzumiramo hranu, prenosi Popshuger.
Zaštitite Svoje Nepce: Štetni Sastojci U Hrani Koji Mijenjaju Naš Ukus
Kada vaša dnevna prehrana uključuje hranu s kemijskim okusom, vrlo je vjerojatno da će s vremenom vaše tijelo izgubiti sposobnost prepoznavanja pravog načina mirisa prave hrane i neće moći uživati u njihovom ukusu. Umjetni pojačivači obmanjuju naš um i on se navikne na njih i odluči da su hranjiviji i korisniji od, recimo, voća i povrća.
