2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Nasumične dijete su nešto s čime se čovjek ne može nositi tek tako. Samo specijalist nutricionist može utvrditi koja je od stotina dijeta najbolja za vaše tijelo i koja bi dala optimalne rezultate u gubitku kilograma.
Danas se lako može podleći dijeti koja glasno obećava maksimalne rezultate uz minimalan napor i vrijeme. Nebrojeni su i primjeri koje daju holivudske zvijezde svojim „sofisticiranim“jelovnicima.
Važno je ne zavaravati se kad vidite savršenu figuru Jennifer Aniston, koja tvrdi da je sve posljedica njezine prehrane s dječjim pireom. Imajte na umu da drastične dijete mogu trajno oštetiti vaše tijelo. Najopasniji su:
Dijeta sa 700-1000 kcal dnevno
Ova količina kalorija premala je za osobu koja je navikla normalno jesti. Za tijelo je smanjenje energetskih performansi hrane ogroman stres. Kao konačni rezultat, očekujte da budete razdražljivi, patite od glavobolje, osjećaja stalne gladi i apatije. Teško je slijediti niskokaloričnu dijetu i u praksi se ne može smatrati normalnom i dijetalnom prehranom. Njihovo poštivanje je kratkog vijeka, što znači da vjerojatno neće biti trajnih rezultata.
Dijete sa munjevitim rezultatom
Najnezdravije i najnepovoljnije je nagli gubitak kilograma. Ako se upustite u dijetu koja obećava da ćete izgubiti 5 kilograma za 6 dana, bolje je odustati. Rezultat to zaista može biti, ali vaše zdravlje će biti ugroženo - metabolizam će se usporiti, a nakon dijete sigurno ćete uhvatiti jojo efekt.
Dijeta koja uključuje nekoliko namirnica
Bilo koja dijeta koja se temelji na jednoj ili više namirnica ne može biti bezopasna. Telu je sve potrebno u malim proporcijama. Zbog toga se Ducanova dijeta susrela s toliko protivnika. Dugotrajno jedenje samo mesa može prouzrokovati trajno oštećenje mozga i cijelog tijela. Ako svom tijelu ne pružite sve što mu je potrebno, ono će se početi raspadati - gubitak kose, suha koža, slomljeni nokti itd.
Dijeta sa suplementima
Dijeta za koju je potreban dodatak prehrani najčešće se priprema za reklamiranje samog dodatka. Tačno je da s proteinskim šejkom nema ništa loše, ali od tada su svi drugi proizvodi hemijske industrije nepoželjni ako želite smršavjeti.
Preporučuje se:
Znate Li Koja Su Najštetnija Pića?
Nema potrebe za opsežnim istraživanjima znanstvenika kako bi bili sigurni da su najbolje stvari nemoralne, ilegalne, preskupe, nezdrave ili ih je puno. Koliko god pokušavali živjeti zdravo, ponekad podlegnemo trenutnoj slabosti i posegnemo za pićima za koja znamo da nisu previše korisna.
Koja Su Najštetnija Pića?
Slatka gazirana pića, energetska pića i mliječni napici predstavljaju veliku opasnost za naše zdravlje. Bez šale! Prema naučnicima najštetnije piće je mliječni shake koji sadrži čokoladni sladoled i maslac od kikirikija. Vodeće pozicije na ljestvici Najštetnija pića zauzeti alkoholne koktele.
Najštetnija Pića I Hrana Za Mozak
Mozak među svim organima u ljudskom tijelu i nema jednaku važnost. Od toga ovise disanje, funkcije srca i pluća. Glavni je regulator svih tjelesnih sistema, bez kojih sam životni sustav nije moguć. Da bi bio zdrav i dobro funkcionirao, mozak treba ribu, svježe voće, svježe mliječne proizvode, orašaste plodove, cjelovite žitarice.
Najštetnija Hrana Na Meniju Bugara
Naši bake i djedovi nadareni su dugovječnošću i zdravljem zbog načina na koji su jeli u prošlosti. Najvjerojatnije većina nas neće moći ponovo doživjeti starost zbog hrane koju bez razmišljanja stavimo na svoj stol. Promjena u načinu prehrane Bugara više je nego očigledna, ali nažalost nije u dobrom smjeru.
Najštetnija Hrana Koja Je Izvor Rafiniranog škroba
Ugljikohidrati se mogu podijeliti u tri glavne kategorije: šećer, vlakna i škrob. Skrob su najčešće korištena vrsta ugljikohidrata i važan izvor energije za mnoge ljude. Obično su izvori žitarice i korenike. Škrob je klasificiran kao složeni ugljikohidrat jer se sastoji od mnogih molekula šećera povezanih zajedno.
