2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Telo svake osobe treba detoksikaciju najmanje jednom godišnje. Čišćenje želuca toksina se preporučuje kako bi tijelo moglo pravilno i neometano funkcionirati. Na taj način poboljšava se peristaltika crijeva, povećava se imunitet, normalizira metabolizam i organizam oslobađa štetnih tvari.
Za za čišćenje želuca od toksina, trebate piti puno tečnosti i jesti određenu hranu koja pomaže.
Pijte puno vode, zelenog čaja (ili drugog po vašem izboru), svježih sokova i izbjegavajte konzumiranje gaziranih pića i prirodnih sokova u kutiji koja ne sadrži ništa prirodno i korisno.
Jedite hranu bogatu vlaknima. To su žitarice - heljda, proso, kvinoja, smeđi pirinač, zobena kaša, svježe voće i povrće. Jogurt je obavezan na vašem meniju. Prirodni je probiotik i doprinosi regulaciji crijevne flore.
Ne propustite laneno sjeme koje možete dodati jutarnjem ili popodnevnom doručku. Osim što je moćan antioksidans, blagotvorno djeluje na debelo crijevo i doprinosi gubitku težine kod pretilih ljudi.
Tahini bogat susamom koji je bogat kalcijumom takođe se ne smije zanemariti. Najkorisnije je uzimati ujutro natašte, a može se miješati s medom. Ova korisna kombinacija uspješno stimulira peristaltiku.
Klasika - salata od crvene repe, jabuke i mrkve uspješno čisti želudac i preventivno djeluje protiv brojnih bolesti.
Ostali prirodni detoksikatori želuca su leća, kelj, rukola, brokula, špinat, limun, avokado, đumbir. Uključite ih u svoj meni da biste uživali u dobrom metabolizmu, zdravom želucu i vitkoj figuri.
Kao ideju, mogu vam predložiti da posljednjih godina uzmete korisno povrće i orašaste plodove u obliku takve senzacije. Na taj ćete način jesti ukusniju i zdraviju hranu.
Ne zaboravite piti puno tečnosti. Pokušajte piti najmanje 2 litre vode, čaja ili voćnog soka dnevno.
Preporučuje se:
Prava Hrana Za Zaštitu Od Sunca Ljeti
Ljeto je stiglo i našu kožu treba dobro zaštititi od jakog sunca. U tome nam može pomoći ne samo kozmetika već i hrana. Evo namirnica koje će pružiti najbolju zaštitu od štetnih UV zraka. 1. Orasi, lješnjaci, bademi bogati su cinkom. Ako je ovaj element u dovoljnoj količini u tijelu, zaštitit će kožu od sunca, spriječiti upale od opeklina;
Jednodnevna Dijeta Za čišćenje želuca
Topli mjeseci su najprikladniji za čišćenje tijela od toksina. Glavni razlog je taj što je za vrućeg vremena osoba sklona konzumiranju više tečnosti, što je važno za detoksikaciju. Drugi razlog je taj što se po vrućini osoba ne osjeća posebno gladnom i može brže prehranom očistiti želudac, a da se ovih dana ne osjeća beskrajno dugo.
Hrana Koja Povećava Kiselost želuca
Kiseline - svi se prije ili kasnije susretnu s njima. Neke samo jednom, a kod drugih ih može uzrokovati gotovo bilo što. Pored neugodnih kiselina, mogu biti vrlo bolne i uzrokovati jako povraćanje. U slučaju da ste jedan od oboljelih, postoje određene mjere koje trebate poduzeti.
Vrhunska Hrana Protiv Napuhnutog želuca
Istraživanja posljednjih decenija pokazala su da svaki dodatni centimetar opsega struka skraćuje život. Procjenjuje se da ako pređu 100 cm (za žene) i 120 cm (za muškarce), zdravstveni problemi neće odgoditi. Svakih 5 dodatnih centimetara povećava rizik od prerane smrti za 13-17%.
Pijte Sok Od špinata Za čišćenje želuca
Ako iz voća i povrća želite izvući maksimalnu količinu vitamina i minerala, tada su najbolja opcija prirodni sokovi, jer kroz njih tijelo lakše apsorbira sve hranjive sastojke. Međutim, imajte na umu da cijeđenje voća i povrća gubi svoja prirodna vlakna, pa kako bi to nadoknadili, ne bi bilo loše kombinirati konzumaciju soka s cjelovitim žitaricama.
