2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Zamislite samo da možete smanjiti vrijeme kuhanja tijekom cijele sedmice na samo nekoliko sati u jednom danu. Na ovaj način mogli biste imati puno više slobodnog vremena, kako za sebe, tako i za svoju porodicu. Istodobno ćete upotrijebiti manje proizvoda i potrošiti puno manje energije, što će utjecati na mjesečne troškove.
Možete probati! Tajna super efikasnog kuhanja i sitoj obitelji je planiranje. Odvojite malo vremena za pripremu glavnog jela, koje možete zamrznuti i kasnije promijeniti u različite dane u sedmici.
Uglavnom dinstani paradajz može biti odlična osnova za klađenje u planiranju.
Samo popržite luk i češnjak dok ne omekšaju i dodajte 3-4 limenke oljuštenog i narezanog paradajza. Dodajte povrtnu ili pileću juhu, dodajte začine po ukusu i kuhajte još 20 minuta. Kad se ohladi, čuvajte ga u nekoliko različitih kutija ili koverti da biste zamrznuli i vadili jednu po jednu u različite dane.
1. ponedjeljak
Zagrijte paradajz, dodajte šećerni kukuruz i malo vode i ulja i dobit ćete ukusnu vruću juhu.
2. utorak
Skuhajte tjesteninu, špagete ili rezance dok ne završe. Iscijedite ih, dodajte malo maslaca i odmrznutog sosa od paradajza, pospite listićima bosiljka i ribanim parmezanom.
3. srijeda
Kuhajte krompir. Ogulite tikvicu, narendajte je i narežite. Složite ih u šerpu i prelijte paradajzom i ribanim sirom i začinima. Pecite u rerni.
4. četvrtak
Zagrijte paradajz zajedno sa grahom iz limenke i ostavite na štednjaku dok se jelo ne zgusne.
5. petak
Pržite komade piletine tako da postanu hrskavi. Stavite ih u šerpu zajedno sa sitno sjeckanim špinatom. Prelijte paradajzom i pecite u pećnici dok ne završite.
6. Subota
Popržite malo mljevenog mesa zajedno sa začinima i umakom od paradajza i dobit ćete savršen sos za tjesteninu ili pire.
7. Nedjelja
Stavite prženo jaje na krišku hljeba i obilno prelijte žlicom mješavine paradajza.
Ako uspijete pripremiti nešto osnovno, odahnut ćete tijekom cijelog tjedna. Preostala spomenuta tjestenina, piletina, povrće, gotove su za 5-10 minuta.
Preporučuje se:
Planirajte Svoj Nedeljni Meni Ako Ste Pametna žena Koja Radi
Kada radite cijeli dan od ponedjeljka do petka i vratite se kući navečer, svakako želite odvojiti malo svog malo slobodnog vremena da vidite djecu i voljenu osobu. Međutim, od vas očekuju ukusnu i toplu večeru. Jedna od mogućnosti je da se zatvorite kod kuće cijeli vikend i pripremite nekoliko različitih jela za podgrijavanje tijekom cijele sedmice.
Smanjite Kalorije U Riži Ovim Malim Trikom
Naučnici iz Šri Lanke pronašli su način da smanje unos kalorija od riže. Žitarice su glavni dio jelovnika na ostrvu, smješteno u južnom dijelu indijskog potkontinenta. Stručnjaci su otkrili da će, kada se riža prokuha sa žličicom kokosovog ulja i zatim dvanaest sati hladiti u frižideru, kalorija koje tijelo unosi biti višestruko manje.
Ovim Trikom Kukuruz ćete Skuhati Za Samo 8 Minuta
Kuvani kukuruz je među delicijama koje rado pripremamo ljeti. Uz trik koji možete pročitati ovdje, kukuruz ćete skuhati za samo 8 minuta i nećete morati čekati da uživate u njegovom ukusu. Većina domaćica zna da na stvarno ukusan kukuruz morate pričekati.
Uz Ove Savjete Dodajte Još Povrća U Svoj Dnevni Meni
1. Počnite jesti sa svježom salatom; 2. Pobrinite se da povrće zauzima najmanje polovinu ploče vašeg glavnog jela; 3. Najbolje je jesti sirovo povrće, ali u hitnim slučajevima možete se smrznuti i uvijek vam je na raspolaganju razno povrće.
Sedam Razloga Za Uključivanje Soje U Svoj Meni
Soja i proizvodi od soje bogati su vrijednim vitaminima i mineralima. U zemljama u kojima se soja široko konzumira (Kina i Japan) uglavnom se uočavaju niski nivoi srčanih bolesti, osteoporoze i raka dojke i prostate. Evo 7 razloga za uključivanje soje u vašu svakodnevnu prehranu.
