2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Sezamova tahini jedna je od takozvanih superhrana koja zauzima svoje zasluženo mjesto zajedno sa goji bobicama i lanenim sjemenom.
Ovaj proizvod stekao je popularnost tek posljednjih godina, ali zbog mnogih prednosti i brzih i vidljivih rezultata njegove potrošnje mnogima je omiljeni.
Iako se na prvi pogled čini izuzetno kaloričnim, istina je da sezamovim tahinijem možete brzo i lako smršavjeti. Lagani gorak okus lako se može izbjeći samo kašikom meda.
Međutim, redovita konzumacija ovog proizvoda ne samo da će vas učiniti fit već će i vašem tijelu pružiti širok spektar hranjivih sastojaka. Stručnjaci savjetuju tahini da ne bude odsutan s jelovnika male djece, trudnica, dojilja i dijabetičara.
Dijeta sa sezamovim tahinijem izuzetno je lagana. Traje šest dana. Svako jutro vaš dan treba započeti čašom tople vode, testirane natašte.
Nakon desetak minuta pojedite tri kašike tahinija. Da biste potpuno eliminirali glad, konzumirajte kantu jogurta.
Ručajte s još jednom kantom jogurta, u koji ste dodali dvije kašike tahinija. Za desert pojedite jabuku. Neka se vaš popodnevni doručak sastoji od paste od sezama i jogurta s medom.
Večera je sastavljena, ovisno o tome koliko ste gladni, od jedne ili dvije kante jogurta uz dodavanje dvije kašike tahinija. Po želji možete pojesti jabuku.
Važno je znati da ne biste trebali unositi više od šest kanti mlijeka dnevno. Pijte vodu stalno tokom dijete. Na taj ćete način moći izbaciti višak tečnosti i toksina iz tijela.
Optimalni rezultat nakon završetka dijete je osam kilograma. Obično je izgubljena težina između četiri i šest.
Najveća prednost tahini prehrane je u tome što, za razliku od većine dijeta, ova ne iscrpljuje tijelo, zahvaljujući tahiniju, koji ga opskrbljuje svim potrebnim tvarima.
Preporučuje se:
Ukusni Prijedlozi Sa Sezamovim Tahinijem
Tahini je proizvod koji je vrlo bogat vitaminima B, vitaminom E i kalcijumom. Takođe sadrži visok nivo elemenata u tragovima - bakar, magnezijum, fosfor i druge. Sezamova tahini su zapravo dvije vrste - integralni i oljušteni sezam. Nudimo vam tri recepta za sezamova tahini - salatu, shake i tipični kruh.
Dijeta S Jogurtom I Sezamovim Tahinijem
Bilo koja dijeta je mnogo više od jedenja određene hrane i ograničavanja unosa kalorija. Njoj je stalo prije svega do našeg dobrog zdravlja. Jogurt uspješno optimizira probavu, povećava metabolizam i idealan je izbor za dijetni i detoksikacijski, kratkoročni nutricionistički program.
Savjeti Za Kuhanje Sa Sezamovim Uljem
Na tržištu postoje različite vrste ulja, možemo birati između suncokreta, kikirikija, sezama, kukuruza i mnogih drugih. Pronaći među njima što je pogodno za kuhanje i na kojoj je maksimalnoj temperaturi potrošačima često teško. Izbor masti koja će se koristiti za prženje, koja za preljev salate i uz koju se peče, postaje posebno teško kada je mast tradicionalna za drugu regiju.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
