2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jetra jedan je od najvažnijih organa, jer su njegove funkcije povezane s uklanjanjem unosa hrane toksini u tijelu. Detoksikacija je proces kojim se ti toksini uklanjaju iz tijela. Važno je opskrbiti svoje tijelo hranom koja je dobra za jetru. Kao rezultat, povećaćete njegov rad i on nam neće stvarati probleme.
Hrana za čišćenje jetre
Evo popisa nekih proizvoda koji su korisni za naše tijelo za čišćenje.
1. Beli luk i luk
Klinčić ili dva kuhanog ili svježeg belog luka trebali bi biti sastavni dio vašeg sedmičnog jelovnika. Pirjajte malo belog luka sa dinstanim špinatom i svježim limunovim sokom. Na taj ćete način pripremiti izuzetno ukusno i pročišćavajuće jelo. Među najboljim namirnicama za jetru je crveni luk. Može se dodati sirovo ili lagano kuvano mnogim salatama, sendvičima i omletima.
2. Krstasto povrće
Fotografija: 1
Karfiol, kupus, brokula, prokulica, zeleni kupus, kelj i alabaster su izvrsni detox hrana. Svakako bi ih trebalo uvrstiti u dnevni meni. Pokušajte dodati povrće sa salatama ili ga jesti svježe ili dinstano.
3. Cijela zrna
Vrijedan su izvor dijetalnih vlakana. Zobena kaša jedna je od najzdravijih grickalica i nevjerovatno je sredstvo za čišćenje jetre. Također se fokusirajte na hljeb od cjelovitih žitarica, smeđu pirinč, oljušteni ječam i ostale proizvode od cjelovitih žitarica.
4. Kurkuma
Ovaj začin se široko koristi u indijskoj kuhinji, kao i u jugoistočnoj Aziji. Kurkuma ima antiseptička svojstva i izvrstan je dodatak prehrani jer pomaže jetra U procesu detoksikacija.
5. Bobice
Uključite obilje bobica u vašu prehranu. Fokusirajte se na jagode, maline, kupine i borovnice. Ovo voće je pogodno i za pravljenje mliječnih šejkova, kao i kao kompletan dodatak žitaricama za doručak.
Pogledajte još korisnih recepata za detoksikaciju.
Preporučuje se:
Cikorija čisti Jetru
Akumulacija toksina u tijelu može biti uzrok bilo koje bolesti. Tijelo ima prirodni mehanizam za pročišćavanje od toksina, ali sredina u kojoj živimo i način života koji vodimo opterećuje tijelo neobično velikim količinama toksina. Nažalost, nije u mogućnosti da se sam nosi sa njima.
Hrana Koja štiti Jetru
Vrlo je važno održavati jetru u dobrom zdravlju, jer je to moćan organ odgovoran za mnoge funkcije u ljudskom tijelu. Hrana igra vrlo važnu ulogu u njegovom zdravlju. Predstavljamo vam 6 najkorisnija hrana za jetru . Artičoka Konzumiranje artičoke vam može pomoći zaštita jetre od oštećenja.
Hrana Koja Opterećuje Jetru
Svi znamo kakvu ogromnu ulogu igra jetra i koliko je važno održavati je zdravom. Jetra je laboratorij o kojem ovisi naše zdravlje - ona pročišćava krv, vadi toksine, uništava neke, skladišti druge, ubija viruse i mikrobe, utječe na razinu hormona u tijelu i još mnogo toga.
Čaj Od Maslačka čisti Jetru
Ljekovita snaga i nepobitna svojstva maslačka u čišćenju dokazana su od davnina. Znatiželjnici mogu pogledati arapske spise iz 10. veka, velške rukopise iz 13. veka i englesku biljnu enciklopedijsku literaturu iz 16. i 17. veka, u kojima će otkriti koliko je ova neugledna biljka posebno korisna.
Voće I Povrće Koje čisti Jetru
Postoji nekoliko namirnica koje imaju detoksikacijski učinak na jetru, uspijevajući opskrbiti tijelo hranjivim sastojcima, vitaminima i mineralima. Takođe uspijevaju ukloniti sve štetne metabolite iz tijela. Uključivanjem ove hrane u svoj dnevni meni, čišćenje žuči i jetre barem jednom godišnje daje nam dobro zdravlje i funkciju tijela.
