2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Užasno voće je relativno novo voće, otkriveno prije samo 80 godina na Jamajci, gdje je sada njegovo jedino stanište. Prirodni je hibrid između grejpa, naranče i mandarine. Ime mu se odnosi na ružni izgled s grubom, naboranom zelenkasto-žutom korom omotanom oko narančastih pulsirajućih citrusa iznutra, ali ružan je samo na površini.
Sa samo 45 kalorija po obroku, pruža 70 posto preporučene dnevne doze vitamina C, što ga čini odličnim načinom za jačanje imunološkog sistema i borbu protiv infekcija. Također je važan za stvaranje kolagena i za održavanje arterijske elastičnosti.
Voće je prirodno bez masnoće i holesterola i ima nizak glikemijski indeks. Već neko vrijeme naučnike zanima moguća uloga agruma poput Užasno voće u borbi protiv raka i bolesti srca. Još jedna prednost ovog malo poznatog i poznatog voća je što sadrži limunsku kiselinu koja može spriječiti bubrežne kamence.
Studije pokazuju da ovo voće nudi širok spektar pozitivnih efekata, uključujući antiinflamatorne, antivirusne, antialergijske, antioksidativne i antikancerogene prednosti. Polifenoli i flavonoidna jedinjenja mogu pomoći u prevenciji virusnih infekcija, alergija i gljivičnih stanja.
Ružno voće sadrži i 8 posto dnevnog preporučenog unosa dijetalnih vlakana. Vlakna su važna za toliko naših sistema u tijelu, uključujući imuni sistem. Kada unesete dovoljno vlakana, vaša crijeva ispravno funkcioniraju, sposobna su očistiti kancerogene i druge toksine i povećati postotak hranjivih sastojaka koje naše tijelo apsorbira.
Budući da se većina našeg imunološkog sistema nalazi u crijevima, njihovo zdravlje je usko povezano s jakim nivoom imuniteta na bolesti. Zapravo, studija iz 2013. godine o raku jajnika otkrila je da bi visok unos vlakana mogao pomoći u smanjenju rizika od raka. Vlakna su takođe odgovorna za jačanje zidova debelog creva, što takođe doprinosi zdravlju imuniteta.
Bogato vitaminom B, ovo voće doprinosi i dobrom oralnom zdravlju. Možeš koristiti Strašno voće u obliku sokova, salata i grickalica, a djeca ih mogu sigurno jesti. Okus ima naranču ili mandarinu. Jedite ga samo tako ili ga koristite umjesto grejpa ili naranče u vašem omiljenom receptu.
Ovo nevjerovatno voće osvježavajući je izbor koji se može jesti svakodnevno. Izvor je i toliko zdravstvenih blagodati da će vam imunološki sistem zahvaliti i uzvratiti vam živahnim i snažnim tijelom.
Preporučuje se:
Deset Trikova Koji će Vaš Krompir Učiniti Ukusnijim
- Da pomfrit bude ukusan, bijel i rezan. Zatim operite i dobro osušite peškirom da ne prskate ulje prilikom prženja; - Krumpir je posoljen čim ga uklonimo sa masti. Kada pržimo krompir, možemo ga uvaljati u prezlu ili brašno. Moramo ih pržiti na više ulja i na umjerenoj vatri.
Šta Učiniti Ako Je Vaš Metabolizam Spor
Metabolizam je izuzetno važan proces u ljudskom tijelu, jer izravno utječe na rad i brzinu mnogih sistema. Na primjer, današnji znanstvenici pokazali su da spor metabolizam može dovesti do probavnih problema, lošeg sna i vašeg samopoštovanja.
Može Li Celer Muškarce Učiniti Privlačnijim Za žene?
Ovo je jedna od vijesti koja je u stvari samo periferno povezana s vegetarijanskom i veganskom prehranom, ali je predobra da se ne bi dijelila s njom. Nekoliko ljekara odlučilo je proučiti celer i njegove efekte na feromone. S druge strane, otkrili su da pravi način privlačenja žena nisu after shave, dizanje tegova ili čak čokolada, ruže i dobar smisao za humor.
Kako Učiniti Vaš Mališan Zdravim Doručkom
Svi znaju da je doručak najvažnija hrana koju jedemo tokom dana. To mora biti najhranjivije i najobilnije, jer čovjek ima čitav dan da ga pretvori u energiju i iskoristi. To se posebno odnosi na djecu koja bi sa svojim doručkom trebala dobiti vrijedne supstance iz većine grupa hrane, ili drugim riječima - da bi dobila dovoljno proteina, proteina, ugljenih hidrata, vitamina, minerala itd.
10 Namirnica Koje će Vas Učiniti Još Gladnijima
Prehrana je vrlo važan element ljudskog zdravlja. Stručnjaci su uvijek savjetovali da se drže zdrave hrane i čestog jedenja. Obično je ljudima teško odabrati između čega će jesti. Ima nekih hrana koja povećava osjećaj gladi i umjesto da vas zasite, oni komplikuju situaciju.
