2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Bademi su uvijek bili izvor hranjivih sastojaka i energije. Bademi se sastoje od ugljikohidrata, proteina, masti, magnezijuma i još mnogo toga. i sastavni su dio doručka u mnogim domaćinstvima širom svijeta.
Sirovi ili prženi bademi, ukusni orašasti plodovi dostupni su i kao bademovo brašno, maslac i bademovo mlijeko. Bez obzira na to kako se konzumiraju, daju nam zdravu dozu hranjivih sastojaka. 16. februara, Sjedinjene Države slave dan badema.
Ali kako kažu, vrlo dobro nije dobro, što se u punoj snazi odnosi na jesti bademe. Potrošnja mnogih badema mogu dovesti do zatvora i otoka jer sadrže puno vlakana. Kako su orašasti plodovi teško probavljivi, to dovodi do pretjeranog naprezanja trbuha.
Ako imate slab probavni sistem i skloni ste probavnim poremećajima, trebali biste kontrolirati unos badema.
Jedan od načina da se nosite sa želučanim problemima je piti puno vode. Ali također imajte na umu da pijenje previše vode dovodi do neravnoteže natrija u tijelu.
Potrebno nam je oko 15 mg vitamina E svaki dan. Kroz konzumiranje velike količine badema moguće je dostići preko 1000 mg potrebnog unosa. Nuspojave viška vitamina E uključuju dijareju, plinove, zamagljen vid, glavobolju i vrtoglavicu i letargiju.
Jedan od glavnih nuspojave badema je debljanje. To je na ovaj način jer bademi sadrže veliku količinu masti i kalorija. Ako ne sagorite dovoljno kalorija, vaše će tijelo pohraniti višak kalorija poput masti i suvišnih kilograma.
Koliko god čudno izgledalo, bademi takođe mogu biti otrovni. Gorki bademi sadrže cijanovodičnu kiselinu, što dovodi do simptoma poput usporavanja živčanog sistema i respiratornih problema koji mogu biti fatalni. Ovo je rijetka nuspojava, ali neki ljudi pokazuju alergijske reakcije na ove orašaste plodove. Ovdje simptomi mogu biti osip, otežano disanje i mnogi drugi.
Ovisno o tome tamo gdje se uzgajaju, bademi mogu biti izloženi štetnim bakterijskim uticajima, što može dovesti do zdravstvenih problema ako se konzumira bez prethodnog pravilnog čišćenja. U stvari, u mnogim zemljama prodaja sirovih badema je nezakonito.
Nema sumnje da su bademi dobri za naše zdravlje, ali umjerenost je ovdje ključna. Razgovarajte sa svojim nutricionistom i odlučite koliko badema dnevno možete si priuštiti.
A ako ste jedan od onih ljudi kojima nije problem jesti više orašastih plodova, priuštite si jedan od ovih bademovih kolača ili bademovih kolača.
Preporučuje se:
Sretan Praznik Lubenice! Pogledajte Zašto Biste Ga Trebali Jesti često
3. avgust je obeležen kao Svjetski dan lubenice . Praznik lubenice Prvi put je održan u Sjedinjenim Državama i upravo su u ovoj zemlji najčudniji običaji povezani sa obilježavanjem ovog dana, a među njima je i pucanje s lubenicama i pljuvanje po sjemenkama lubenice.
Pogledajte Zašto Ne Biste Pretjerali S Kaduljom
Koristi se žalfija vekovima u kuhinji i medicini. Studije pokazuju da je ova biljka prvi put počela rasti u mediteranskoj regiji i centralnoj Aziji, ali da se sada može lako uzgajati bilo gdje u svijetu. Koristi se za želučane probleme, visoku temperaturu i borbu protiv bakterija.
Grožđe Može Biti Opasno! Pogledajte Zašto Biste Trebali Biti Oprezni S Tim
Ove sočne bobice jedna su od najukusnijih, zasitnih i najlakših grickalica koju ćete ikada pronaći. Nesumnjivo je da grožđe ima mnoge zdravstvene koristi za naše tijelo, ali postoji i tamna strana na koju malo tko sumnja. Alergija na grožđe je rijetko stanje, ali je najozbiljniji problem koji ovo voće može izazvati.
Pogledajte Zašto Biste Voćni čaj S Limunom Trebali Piti Rjeđe
U hladnom vremenu ne postoji ništa ugodnije od tople šalice čaja s limunom, no iako ova kombinacija može biti ljekovita za prehladu i gripu, stomatolozi upozoravaju na oprez s testiranom količinom. Razlog je taj što su kiseline u voćnom čaju s limunom preintenzivne i reguliraju zubnu caklinu.
Jeste Li Ljubitelj Sirena? To Moraš Znati
1. Kupite onoliko sira koliko ćete potrošiti za nedelju dana, jer kad se reže, počinje propadati; 2. Čuvajte mekane sireve u ovom delu frižidera gde se održava najniža temperatura. Nakon otvaranja dobro je koristiti u roku od 3-4 dana; 3.
