2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Tečna dijeta je prilično neobična, ali vrlo efikasna. Zasnovan je na upotrebi samo tečnosti dok ste na dijeti.
Kako će vam duga prehrana s tekućinom učiniti želudac lijenim, morat ćete postupno jesti čvrstu hranu. Ovu dijetu ne treba slijediti duže od tjedan dana.
Dijeta omogućava konzumaciju čorbi, sokova, dekocija, mliječnih proizvoda. Tečnom dijetom možete izgubiti kilogram dnevno - za tjedan dana izgubit ćete 4-5 kilograma.
Ako kombinirate različite vrste tekućina, napunit ćete svoje tijelo hranjivim tvarima tijekom dijete. Tečna dijeta ne samo da će vas ugojiti, već će i očistiti vaše tijelo od toksina i toksina.
Pridržavajući se ove dijete, pribjegava se posebnom bodovnom sistemu. Svaka čaša tečnosti jednaka je određenom broju bodova. Dnevno ne biste trebali unositi više od sto trideset bodova.
Jedna šalica decokcije zobenih pahuljica jednaka je pet bodova. Odvar zobenih pahuljica pravi se kuhanjem pola šalice zobenih pahuljica u litru vode i procijedom.
Svježe iscijeđeni sok od povrća, razrijeđen napola vodom, nosi deset bodova. Biljna juha bez soli jednaka je pet bodova.
Juha od nemasnog mesa jednaka je dvadeset bodova, a kompot od sušenog voća bez dodanog šećera pet bodova.
Voćni sok, napola razrijeđen vodom, jednak je dvadeset bodova, kao i čaša mlijeka s niskim udjelom masti. Čaša kefira jednaka je deset bodova.
Najbolje je ako tokom dana možete pojesti jednu čašu svih proizvoda s popisa. Preporučuje se da se odvar zobenih pahuljica pije za doručak, a prije spavanja popiti čašu kefira.
Takođe možete piti koliko želite vode i dvije šalice kafe bez šećera dnevno. Pijte tečnost u malim gutljajima. Kada je dijeta gotova, kombinirajte normalnu hranu sa tečnošću dva dana.
Dobro žvakajte hranu, jer će vam se želudac odviknuti od čvrste hrane. Nakon tečne dijete, najmanje mjesec dana suzdržavajte se od masne hrane.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dozvoljava modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
