2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Zadržavanje vode - taj neprijatan osjećaj koji svi znamo. Samo jedan dan odstupanja od savršene prehrane može nas koštati nekoliko dana da povratimo svoj stari oblik. Istina je da mnoge žene misle da im zadržana voda vraća dane, čak i sedmice, jer vaga pokazuje nekoliko kilograma na vrhu. Ovo je mit. Razlog za nadmetanje je voda, jer može pokazati odstupanje od čak 5 kilograma.
Osjećaj je sigurno neugodan - osjećamo se teško i sito. Srećom, ovo je samo voda koje se prilično lako možemo riješiti. Bez obzira jesu li uzroci previše soli, previše ugljikohidrata, previše šećera, hormonski uzroci, postoje univerzalne metode koje će vam pomoći da brzo dođete u formu.
Pijte dvostruko više vode
Na dan kada se probudite natečeni, trebali biste piti puno vode. To znači gotovo dvostruko više od litre na koju ste navikli, a preporučuje se uzimanje između 2 i 4 litre na ovaj dan. Pijte ga tijekom dana, ne odjednom, jer to može dodatno doprinijeti nadutosti.
Ne konzumirajte sol
Nijedno ne znači ne - i ne pravite kompromise. To znači da nema kupljene hrane, nema paketa hrane, nema krekera, nema pečenih oraha, dvopeka ili salata. Proizvodi koje kupujete u trgovini imaju najviše soli - to uključuje sve kekse i kisele krastavce, gotove umake i salate, bez obzira koliko vam korisni obećavali.
Samo domaća hrana
Jedite domaću hranu i usredotočite se na povrće i meso, neka bude na žaru ili kuvano, te salate - bez teških preljeva i gotovo bez soli.
Pravo povrće
Odaberite povrće koje vas neće dodatno nabubrivati - izbjegavajte papriku, pelate, ne jedite kupus. Također možete jesti dinstano povrće, jer je prilično lako probavljivo, a istovremeno vam pružaju vodu i vlakna.
Ispuštajte ugljikohidrate nekoliko dana
To znači da nema integralnog hljeba, tjestenine, zobenih pahuljica. Nesumnjivo su vrlo korisni, ali u dani otoka može učiniti da se osjećate još gore - sve ove namirnice imaju sposobnost bubrenja u trbuhu.
Prirodni diuretici
U slučaju da se osjećate jako loše, a količina zadržavanja vode čini se ekstremnom, možete posegnuti za prirodnim diureticima - poput čaja od mente, mente, korijena maslačka i dekocije kuhanog peršina. Nisu sve ovo ukusne, ali rade nevjerovatno dobar posao!
Preporučuje se:
Jedite Lako Na Praznike! Evo Kako Se Tada Brzo Riješiti Prstenova
Prema najnovijim statistikama, za vrijeme velikih praznika poput Božića, Uskrsa, Đurđevdana i drugih. većina ljudi dobije između 3 i 5 kg. Osim što šteti čovjekovom fizičkom stanju, može utjecati i na njegovu psihu. Malo je ljudi koji se vole debeli i ne obraćaju pažnju na svoju viziju.
Kako Se Riješiti Plinova U želucu
Svi znamo koliko su neugodne gasovi u želucu a ponekad čak i bolno. Kao žrtve, moramo započeti s akcijom, jer svaki potisnuti problem postaje trajan. U ovom ćete članku moći pročitati neka osnovna pravila koja mogu smiriti bijesni želudac i zaustaviti ovu neugodnost.
Kako Se Riješiti Benzina
Prije ili kasnije svi se sretnu gasovi . Ponekad lako prođu, drugi put je stanje izuzetno bolno. Toliko bolno da praktički onemogućava obavljanje bilo kakvih dnevnih aktivnosti. Bol je oštar, osjećamo stezanje u trbuhu, koji je istovremeno otečen.
Kako Se Riješiti Plijesni Na Zidovima
Vlaga pronalazi način da se uklopi u bilo koji dom, kupaonicu, kuhinju i dnevni boravak. Kao rezultat prisustva ove vlage nastaju mrlje koje se najčešće pretvaraju u plijesan. Problem je što plijesan ne samo da miriše, već može kod nas izazvati neke alergijske reakcije.
Ovisni O Siru? Evo Načina Kako To Riješiti
Zvuči zaista čudno i apsurdno, ali je činjenica. Sir je proizvod koji kada ga konzumirate uvijek želite sve više i više. Sir se može jesti sa bilo čime i stavljati mnoge stvari. Na primjer, šta je pizza bez sira? Pa, to jednostavno nije pizza, a zaista ukusna pizza sadrži čak više od jedne vrste sira.
