2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kućanski poslovi je neugodna obaveza u očima svakog člana porodice. Prenošenje odgovornosti za održavanje između članova domaćinstva i nastali sporovi dobro su poznati rutini većine ljudi.
Dosadne obaveze mogu postati podnošljivije ako pogledamo rezultate studije norveških naučnika. Tvrde da čišćenje, kuhanje i održavanje reda u kući smanjuje rizik od prerane smrti.
Dovoljno je 25 minuta umjerene tjelesne aktivnosti da prepolovite rizik od ranog života. Takvo zapošljavanje pruža zaštitu u narednih šest godina. Primjer umjerenog rada je djelovanje usisavačem, što je isto kao i brzo hodanje. Sve što vam treba je sat vremena proveden u kuvanju ili pranju posuđa kako bi se osigurala dugovječnost.
Zvuči prilično zastrašujuće, ali naučnici svoju tvrdnju potkrepljuju rezultatima nastalim nakon osam studija provedenih sa zavidnim brojem dobrovoljaca, gotovo 40 hiljada, starih do 40 godina. Rezultati jasno pokazuju da su rizici od prerane smrti manji kod onih koji aktivno rade u korist svih u porodičnoj kući. Za najaktivnije čišćenje, ovaj procenat se značajno povećava na iznenađujuće visoke procente. Preko 70 posto smanjuje rizik onih koji su opsjednuti čistoćom porodične kuće da rano napuste svoj život.
S druge strane, prema istoj studiji, dugotrajno sjedenje na jednom mjestu 10 sati dnevno uvelike povećava mogućnost preranog odvajanja od života. Stoga se preporučuje da radnici u sjedećem uredskom okruženju pronađu priliku za lagano vježbanje, barem kratke šetnje vani, ako u pauzama između posla nema mogućnosti da posjete teretanu.
Prema drugoj studiji, među najomraženijima sitni poslovi uređeno je čišćenje pećnice, peglanje, pranje kupaonice i prozora. To su aktivnosti povezane sa intenzivnim kretanjem koje udovoljavaju zahtjevima za tjelesnom aktivnošću. Dodajte tome i drugu prednost održavanja doma u čistoći, pa ti kućanski poslovi možda više ne izgledaju toliko neugodni.
Domaće radne aktivnosti poput vrtlarenja, usisavanja i kuhanja smatraju se najugodnijima i pripadaju laganom i umjerenom fizičkom radu, a ujedno su iz korist za dugovječnost.
Preporučuje se:
Isprobajte Ove Kućne Lijekove Protiv Bijelog Jezika
Da li ti se to ikad dogodilo? učini jezik bijelim potpuno ili zamrljano? Ova pojava se javlja najčešće zbog vrlo loše oralne higijene. Ako dobro ne operete zube, ostaci hrane i klice nakupljaju se u papilama jezika, zbog čega postaje bijel.
Jedite Kao U Japanu I Singapuru I Dugo ćete živjeti
Poznati američki kulinarski guru Harley Pasternak tvrdi da ćemo, ako se poslužimo posebnostima nekih nacionalnih kuhinja, biti zdravi dugovječni ljudi. Analizirao je kuhinje zemalja u kojima je očekivani životni vijek visok, a gojaznost niska.
Želite živjeti Vječno - Jedite Wakame
Wakame - Ovo su jedinstvene japanske alge dugovječnosti. Za supe, salate i priloge - odgovaraju gotovo svemu. U osnovi, wakame je mješavina raznih algi. Dolazi iz japanske kuhinje, ali je sada raširen u ostatku svijeta. Wakame se smatra jednom od najinvazivnijih vrsta morskih algi.
Bez Hrane Se Može živjeti Više Od Stotinu Dana
Koliko dugo osoba može gladovati, a da ne umre? To su pokušali razumjeti američki medicinari, koji su 119 dana promatrali Ellen Jones, koja je težila 143 kilograma. Tokom posta je pila tri litre vode dnevno. Takođe je primala veliku dozu vitamina dva puta sedmično.
Začini: Top 3 Ukusa Bez Kojih Ne Možete živjeti
Za pripremu ukusnih i impresivnih jela potrebno je puno znanja, mašte, kreativnosti i talenta. No, između ostalog, dobri kuhari imaju ozbiljnu dozu kreativnosti kojom uspijevaju izvući okus proizvoda i kombinirati ga s drugim okusima, tako da dobiju one nezaboravne apetitne kombinacije kojih se ne prestajemo sjećati i tražiti.
