2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijeta od javorovog sirupa stekla je široku popularnost u posljednjih nekoliko godina - mnogi su ljudi odlučili isprobati proizvod i riješiti se suvišnih kilograma.
Većina stručnjaka ne poriče da je dijeta s javorovim sirupom učinkovita i slabi je, ali je i nezdrava, a samim tim i nesigurna, smatraju mnogi nutricionisti.
Najpopularniji način rada sa javorov sirup uključuje pored 2 žlice sirupa - limunov sok (2 kašike), ljutu crvenu papriku ili đumbir (¼ kašičice) i toplu vodu (oko 300 ml). Ova količina je za jednu čašu - preporučuje se piti između 6 i 12 čaša dnevno.
Svi se ti proizvodi miješaju u odgovarajućoj posudi, nakon čega se smjesa homogenizira i pije. Ideja je da kada osoba osjeća glad ili slabost, popi čašu sirupa.
Za početak se preporučuje lakši režim iste dijete - trajanje režima ne smije biti duže od pet dana. Pored toga, početnici mogu konzumirati hranu, a napitak treba piti po jednu čašu do četiri puta dnevno - oko 30 minuta prije jela.
Naravno, jelovnik bi trebao sadržavati više voća i povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova, mesa i ribe, ali bez masti.
Postoji još jedna verzija popularne dijeta sa javorovim sirupom - preporučuje se jedan obrok zamijeniti sa 3 čaše ove mješavine.
Za one koji su uvjereni da mogu dugo slijediti režim, tzv čišćenje jednom nedeljno. To znači odabrati jedan dan u sedmici da se ne konzumira samo mješavina javorovog sirupa.
Nutricionisti savjetuju osobu da ne pribjegava odmah režimu koji traje deset dana, jer je prilično iscrpljujući za tijelo.
Bolje je neko vrijeme uzimati piće s hranom, a zatim ga zamijeniti jednim obrokom i na kraju pokušati slijediti dugi režim.
Uz to, ovaj desetodnevni režim ne bi se smio ponavljati više od dva puta godišnje. Nakon završetka dijeta koje ograničavaju toliko unosa hrane, dolazi do prehrane.
Sve to treba raditi pod budnim okom stručnjaka. Zapamtite i da što se brže pokušate riješiti suvišnih kilograma, to bi lakše bilo tzv. jo-jo efekat.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Zdrava Prehrana S Javorovim Sirupom
Jedna od najpopularnijih metoda mršavljenja u posljednje vrijeme je dijeta od javorovog sirupa. Pomoću nje ne samo da mršavite, već i očistite svoje tijelo. Dijeta s javorovim sirupom izuzetno je zdrava, jer aktivno smanjuje nakupljanje masti i učinkovito uklanja toksine iz tijela.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
