2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Gripu možete izbjeći ako jačate imunološki sistem zimi konzumiranjem određenih proizvoda. Oni pomažu i bržem zacjeljivanju gripa.
Med je poznat po svojim antibakterijskim svojstvima. Sadrži vitamine, minerale, aminokiseline i antioksidante, što ga čini prekrasnim alatom u liječenju i prevenciji prehlade i gripe.
Prirodna čokolada se takođe preporučuje tokom gripe. Jača imunološki sistem zbog visokog sadržaja kakaa, koji pomaže boljem funkcioniranju ćelija T-limfocita, koje su važan dio imunološkog sistema.
Pileća juha stoljećima je poznata kao jedan od najkorisnijih lijekova protiv prehlade. Sadrži spojeve sumpora koji štite organizam od infekcija.
Slatka crvena paprika bogata je vitaminom C. Sadrži dvostruko više vrijedne tvari od limuna i naranče. Jedite ih sirove ili kuhane.
Ako ste već zaraženi gripom, pijte stalno čaj, po mogućnosti biljni. To će nadopuniti zalihe tečnosti u vašem tijelu, što će vam pomoći da se lakše riješite virusa.
Gljive su često podcijenjene, iako su vrlo koristan proizvod. Sadrže dvije vrlo jake supstance u borbi protiv gripe - selen i beta-glukan.
Selen je moćan antioksidans koji pomaže bijelim krvnim ćelijama da stvaraju citokine koji proizvode molekule koji jačaju imunitet.
Beta-glukan ima antimikrobna svojstva, omogućavajući ćelijama da pronađu i unište infekciju prije nego što se proširi na tijelo.
Jogurt je prekrasno profilaktičko sredstvo koje jača imunitet. Korisne bakterije u njemu prekrivaju zidove želuca i komplikuju invaziju mikroba. Ali ako imate začepljen nos, izbjegavajte mliječne proizvode, oni povećavaju proizvodnju sekreta.
Čaj od đumbira pomoći će vam očistiti nos i grlo, a češnjak zbog visokog sadržaja selena, vitamina C i vitamina B6 uništava viruse.
Mrkva, bundeva, kajsije, dinja i batat sadrže beta-karoten koji pojačava imunitet i održava sluznicu u savršenom stanju.
Preporučuje se:
Dvije žlice Pire Krompira štite Od Mamurluka
U sezoni odmora česta su slika pulsiranja glave, suha usta i osjetljiv želudac. Da, mamurluk je. Novo otkriće stručnjaka u ovoj oblasti može nas zaštititi od ovog neugodnog osjećaja. Alkohol je diuretik, što znači da uzrokuje mokrenje. Uzrokuje dehidraciju, što dovodi do simptoma kao što su glavobolja, suha usta, smanjena koncentracija i razdražljivost.
Trešnje Su Super Voće! Štite Nas Od Gubitka Kose Do Dijabetesa
Trešnje početi rasti u proljeće. Vrlo su slične trešnjama. Razlika je u tome što je okus višnje blago gorak. Stoga se obično ne konzumira svježe. Od višnje se često prave sokovi, džemovi ili marmelade. Pogotovo u vrućim ljetnim danima, često se konzumira ledeni sok od višanja.
Sačuvajmo Pečurke Za Zimu
Evo 3 jednostavna načina čuvanje gljiva zimi . Za sve tri opcije važno je znati da se gljive vrlo dobro čiste, ali ne i peru. Koristeći ih, imat ćete pouzdan izvor vitamina B za hladnije mjesece, kao i ukusne dodatke glavnim jelima, pripremu za sve vrste jela od gljiva.
Kako Kuhati Gljive Pečurke?
Šampinjoni kladnica su među omiljenim gljivama, koje su osim što su jestive, izuzetno ukusne i jednostavne za pripremu. Javljaju se uglavnom u kišovitoj jeseni, neposredno prije prvog snijega, ali ih je moguće pronaći u rano proljeće. Vrlo su jednostavni za uzgoj, zbog čega su rašireni po cijelom svijetu, posebno u azijskoj kuhinji.
Zašto Su Pečurke Dobre Za Srce
Gljive su jedna od jedinstvenih prirodnih namirnica. To su jestive gljive, jer svima je poznata šteta koju čine njihove otrovne kolege. Gljive, tartufi i druge gljive koje se danas široko konzumiraju bile su dobro poznate u antici, o čemu svjedoči i drevni grčki naučnik Teofrast, koji im je posvetio svoja djela.
