2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mnogi ljudi prije konzumiranja takvog proizvoda žele saznati o hranjivoj vrijednosti takozvane brze hrane (brze hrane). Vođenje dnevnika hrane i izračunavanje unosa kalorija dobar je potez, ali čak i jedan posjet obližnjem restoranu brze hrane može naštetiti vašoj trenutnoj prehrani.
Kontrola nad željenim delom
Kontrola nad dijelovima hrane koju konzumirate vrlo je važna tačka u procesu prehrane. Često ne možemo kontrolirati veličinu porcija koje konzumiramo kada je u pitanju brza hrana. Evo nekoliko načina za rješavanje suvišnih kilograma koji su često povezani s brzom hranom:
• Ne pretjerujte s iznosom! Većina restorana brze hrane nude promotivne menije koji vam donose više hrane za manje novca. Ne treba vam, zato nemojte upasti u zamku ovog oglasa.
• Ne jedite sve! Ne morate po svaku cijenu jesti sve na tanjuru. Uprkos riječima nekih majki da hranu ne treba bacati jer na svijetu ima mnogo gladne djece, čak je i mali jelovnik previše.
• Ne naručujte jelovnik! Nije potrebno naručiti cijeli meni, zadovoljite se sendvičem, preskočite majonezu i pijte vodu. Ako i dalje želite gazirano piće, neka bude dijetalno. Jeste li znali da razlika u kalorijama između malog i velikog pomfrita može biti 400, ali zapravo je broj kalorija u malom dijelu krompira 210. Trebaju li vam ove kalorije?
Izaberite zdravu hranu
Možete li jesti brzu hranu i još uvijek mislite da ste na zdravoj prehrani? Odgovor je da, ako ste mađioničar. Dobro pogledajte meni - šta je na početku? Obično hamburger i naravno, što veći, to bolji. Pogrešno!
Vrlo brzo restorani brze hrane stavljaju zdravu hranu na zadnju stranicu jelovnika, zapravo čak je morate i tražiti dok je ne pronađete. S druge strane, dvostruki cheeseburger sa slaninom reklamira se prilično uporno. Evo nekoliko opcija za dobar izbor hrane:
• Salata - Restorani nude toliko različitih vrsta salata. Postoje i opcije sa dijetalnim prelivima.
• Sendviči s roštilja - naručite sendvič sa roštilja bez majoneze, a ako je dostupan integralni hljeb, izbor će biti još tačniji.
• Pečeni krompir - budite pažljivi ovdje. Ako naručite pečeni krumpir, a puni je maslaca, preliven kremom i sirom, sigurno ste ovdje sa zdravom prehranom.
• Pizza - Tako je, pizza! Ali ne svaku pojedinu pizzu, preskočite vrste s puno sira i naručite pizzu s tankom pogačom. Oh, i ne jedite previše komada!
Preporučuje se:
Prednosti I Nedostaci Lanaca Brze Hrane
Više od 13.000 McDonald’s restorana i više od 8.000 KFC-a u 80 zemalja radi na promociji brze hrane. Za osobu koja kasno radi i zauzeta nema ništa bolje od gotove hrane. Oni koji se protive brzoj hrani ukazuju na zdravstvene probleme povezane s njom.
Konzumacija Brze Hrane šteti Pamćenju
Prema studiji australijskih naučnika, konzumacija brze hrane negativno utječe na rad mozga, a prvi znak toga je oštećenje memorije. Stručnjaci kažu da se u samo nedelju dana mogu uočiti negativni efekti hrane iz lanaca brze hrane. Prema riječima stručnjaka, razlog ovog alarmantnog učinka na ljudski mozak su proizvodi koji sadrže veliku količinu štetnih transmasti, koje povećavaju "
Jedinstveni Specijaliteti Restorana Brze Hrane
Hrana je osnovna potreba svake osobe, bez koje niko ne može preživjeti na svijetu, ali neki ljudi ljubazno daju da probaju netradicionalnu i luksuzniju hranu. Ljudi sa većim mogućnostima posjećuju razne restorane širom svijeta kako bi dodirnuli rijetko isprobane i zanimljive specijalitete.
Opasni Sastojci Ukusne Hrane
Naša omiljena hrana neminovno sadrži hemikalije koje su više ili manje opasne po ljudsko zdravlje. Za primamljiv, ukusan, sočan, svjež izgled hrane zaslužni su konzervansi u njima. Podijeljeni su u tri glavne grupe. Antimikrobna sredstva (E200 do E290) usporavaju ili zaustavljaju rast mikroorganizama u hrani.
Koji Su Nam Sastojci Potrebni Za Pripremu Kineske Hrane
Napokon ste odlučili eksperimentirati i početi kuhati kinesku hranu. Međutim, brz pregled bilo koje kineske knjige kuhara jasno pokazuje da ovo može biti skupa - a da ne spominjem dugotrajna ponuda. Trebate li zaista krenuti u mahnitu potragu za egzotičnim sastojci za kinesku hranu poput pupoljaka ljiljana, peraja ajkula i zimskih dinja?
