2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Giht zahtijeva započinjanje određene dijete i ograničavanje brojnih namirnica. Često postoji određena zabuna oko mahunarki i njihove konzumacije kod ove bolesti.
Grah, slanutak i sočivo bogati su purinima. Hrana bogata proteinima obično ima purine, što ne znači da mahunarke treba izbjegavati. Stručnjaci čak preporučuju oboljelima od gihta da ih ističu.
Giht je uzrokovan visokim sadržajem mokraćne kiseline u tijelu. S druge strane, grah, slanutak i leća bogati su fitokemikalijama, koje su prepoznate kao jedan od najboljih antioksidansa koji pomažu u čišćenju tijela od štetnih tvari koje su se u njemu nakupile.
Podaci pokazuju da sadržaj purina u mahunarkama nimalo ne pogoršava simptome gihta. Ono što bi vas trebalo brinuti zbog ove bolesti su životinjski proteini, a ne biljni proteini koje tijelo uzima.
Unos purina sadržanih u grahu i leći dovodi čak do smanjenja zasićenih masti u tijelu, koje su pak jedan od glavnih krivaca za pojavu gihta.
Zdravstveno istraživanje provedeno među 50.000 Indijanaca u Bombayu, gdje je leća gotovo svakodnevna hrana, pokazalo je da je giht gotovo nepoznata bolest, posebno među siromašnijim dijelovima društva. Slučajevi bolesti zabilježeni su među bogatim Indijancima, kod kojih konzumacija leće nije bila redovita.
Nije slučajno što je u prošlosti giht bio poznat kao kraljevska bolest, jer je uglavnom pogađao pripadnike aristokracije. Meso je siromašnima bilo gotovo nepoznato i jeli su uglavnom mahunarke.
Najvažnija stvar koju oboljeli od gihta moraju znati je da bilo kakav tretman koji uzimaju bez stroge dijete nema smisla. Korištenje alkohola, čaja, kafe, začina i slatkiša treba svesti na najmanju moguću mjeru.
Masno prženo meso, čorbe i iznutrice su kontraindicirani. Dijeta treba sadržavati čaj od šipka, izvarak pšeničnih mekinja s limunovim sokom. Dobro je uzimati više vitamina, posebno B1 i C. Preporučuje se osobama sa gihtom da jedu 4-5 puta dnevno, da piju više tečnosti.
Preporučuje se:
Ljeti Budite Oprezni Sa Sladoledom I Krafnama
U letnjoj sezoni postoje namirnice koje nisu nimalo poželjnije. Jedna od najopasnijih su sladoledi i krafne. Tokom toplih ljetnih mjeseci proizvodi životinjskog porijekla mogu biti prava "bomba" za vaše tijelo. "Način pripreme hrane mora biti u dobroj ličnoj higijeni, jer su to najvažniji elementi za osiguravanje zdrave prehrane i kvalitetnih proizvoda"
Reci Ne! Raka I Srčanih Problema Sa Ovom Hranom S Flavonoidima
Prema istraživanju hrana bogata flavonoidima kao što mogu jabuke i zeleni čaj kako bi se smanjio rizik od raka i bolesti srca . 500 miligrama elementa dnevno dovoljno je da se smanji rizik od takve štete. Dodatni unos supstanci ne smanjuje više rizik od srčanih problema, ali raka - da.
Budite Oprezni S Prejedanjem Za Praznike
Prejedanje može biti opasno! Poboljšanje prehrambenih navika može smanjiti rizik od umiranja od raka ovih organa u istoj mjeri kao i prestanak pušenja: dojke, debelog crijeva, pluća, grla, želuca, maternice i možda prostate i gušterače. Na Božić i [Novu godinu}, hitne sobe pune su ljudi koji su pretjerali u hrani i alkoholu.
Stručnjaci: Budite Oprezni S Božićnim Promocijama
Stručnjaci upozoravaju da oko Božića veliki lanci hrane privlače kupce prazničnim promocijama, ali u nekima od njih trgovac jednostavno pokušava prodati jestivu robu. Uoči Božića, kontrolne vlasti otkrile su da su primile brojne signale za trgovce koji su im prodavali namirnice kojima je istekao rok trajanja, što je imalo impresivno smanjenje.
Budite Oprezni S Ovom Hranom - Jedući Je Uzrokuje Halucinacije
Prehranom utažujemo glad, opskrbljujemo tijelo korisnim tvarima i napunjavamo tijelo energijom i snagom kako bi moglo pravilno funkcionirati. Međutim, rijetko mislimo da pored fizike ono što konzumiramo direktno utječe na naše raspoloženje i psihu.
