2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
U letnjoj sezoni postoje namirnice koje nisu nimalo poželjnije. Jedna od najopasnijih su sladoledi i krafne.
Tokom toplih ljetnih mjeseci proizvodi životinjskog porijekla mogu biti prava "bomba" za vaše tijelo.
"Način pripreme hrane mora biti u dobroj ličnoj higijeni, jer su to najvažniji elementi za osiguravanje zdrave prehrane i kvalitetnih proizvoda", objašnjava šef Uprave za kontrolu hrane u Agenciji za sigurnost hrane. Dr. Lubomir Kulinski.
Savjetuje potrošačima da pažljivo čitaju etikete s hranom kako bi bili sigurni da je ono što kupuju jestivo.
Meso sa roštilja, pržena piletina, salata od krompira, rebarca, sendviči i pivo samo su neki od uobičajenih ljetnih jelovnika za mnoge. Stručnjaci i stručnjaci preporučuju da ne pretjerujete s njima, jer često što izgledaju apetitnije, to su štetnije za zdravlje i figuru.
Roštilj može biti pravi saboter vaše turneje - 500 grama goveđeg odreska dodati će dnevnom unosu energije oko 1400 kcal i 124 g masti.
Hrenovke i kobasice nisu uvijek najbolji izbor za ljetne mjesece. To nije samo zbog visokog sadržaja masti i kalorija, već i zbog previše soli.
Čaša sladoleda sadrži približno 380 kalorija i 22 g masti (uglavnom povrća). Ali ne trebamo se odreći 100% zadovoljstva - pokušajte smanjiti udio ili se usredotočite na slađe sladolede.
Salate mogu biti savršena ljetna večera. Ali visokokalorični umaci i preljevi, kao i slanina, sir, pržene pileće pahuljice, čine savršenu večeru kaloričnom bombom. Umjesto toga, u salatu od povrća dodajte kuhana jaja i preliv s malo masti.
Pomfrit ili papaline neće naštetiti, ali prečesto korištenje brzo će dati rezultate - višak masnoće u struku ili bedrima. Svakih 30 grama pomfrita ili čipsa ima približno 160 kalorija i 10 grama masti.
Preporučuje se:
Budite Oprezni S Prejedanjem Za Praznike
Prejedanje može biti opasno! Poboljšanje prehrambenih navika može smanjiti rizik od umiranja od raka ovih organa u istoj mjeri kao i prestanak pušenja: dojke, debelog crijeva, pluća, grla, želuca, maternice i možda prostate i gušterače. Na Božić i [Novu godinu}, hitne sobe pune su ljudi koji su pretjerali u hrani i alkoholu.
Istinita Priča O Krafnama
Krafna je proizvod od tijesta blago spljoštenog, okruglog oblika, gnječen na dlanu i pržen u dubokoj masnoći do tamno zlatne boje. Tradicionalno se krafna prije prženja puni džemom ili marmeladom. 14. septembra kremom slavimo dan uštipaka. Međutim, sve je češće da se krafne pune tek nakon što su pržene - obično se koriste marmelada od marmelade ili ruže, krema od likera, škrobna krema, čokolada, pa čak i svježi sir.
Da Li Patite Od Gihta? Budite Oprezni S Ovom Hranom
Giht zahtijeva započinjanje određene dijete i ograničavanje brojnih namirnica. Često postoji određena zabuna oko mahunarki i njihove konzumacije kod ove bolesti. Grah, slanutak i sočivo bogati su purinima. Hrana bogata proteinima obično ima purine, što ne znači da mahunarke treba izbjegavati.
Stručnjaci: Budite Oprezni S Božićnim Promocijama
Stručnjaci upozoravaju da oko Božića veliki lanci hrane privlače kupce prazničnim promocijama, ali u nekima od njih trgovac jednostavno pokušava prodati jestivu robu. Uoči Božića, kontrolne vlasti otkrile su da su primile brojne signale za trgovce koji su im prodavali namirnice kojima je istekao rok trajanja, što je imalo impresivno smanjenje.
Budite Oprezni S Ovom Hranom - Jedući Je Uzrokuje Halucinacije
Prehranom utažujemo glad, opskrbljujemo tijelo korisnim tvarima i napunjavamo tijelo energijom i snagom kako bi moglo pravilno funkcionirati. Međutim, rijetko mislimo da pored fizike ono što konzumiramo direktno utječe na naše raspoloženje i psihu.