2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Sreću je teško definirati. Može se reći da donosi val radosti, tihog zadovoljstva, zadovoljstva i uživanja. Nekima zadovoljstvo može pripasti malim životnim radostima, druge može usrećiti zajednička ljubav, a trećima ostvarenje njihovih snova.
Međutim, ispostavilo se da hrana također igra važnu ulogu u ljudskoj sreći. Novo istraživanje pokazuje da 65 posto sretnih ljudi dnevno jede više od 240 grama voća i povrća.
Odavno je poznato da je voće i povrće vrlo korisno za naše tijelo jer je izvor minerala, vitamina i vlakana. Oni štite od mnoštva bolesti poput dijabetesa, aneurizmi, moždanih udara i srčanih bolesti. Nedavno istraživanje takođe pokazuje da je redovno jedenje voća i povrća dobro za vaše mentalno zdravlje.
Za svoje istraživanje istraživači su koristili podatke o 13.983 osobe starije od 16 godina koje su učestvovale u zdravstvenom istraživanju 2010. i 2011. godine. Istraživači su primijetili da dobrovoljci s najstabilnijom psihikom konzumiraju najmanje pet porcija voća i povrća dnevno (u jednoj porciji ima 80-100 grama zelenila).
31 posto dobrovoljaca bez mentalnih problema jelo je između tri i četiri porcije voća i povrća dnevno, a 28 posto sto ili dvije porcije.
Istraživači su zaključili da jesti voće i povrće ljude čini sretnijima od alkohola.
S druge strane, unos alkohola šteti nam iz više razloga. Znanstvenici su već dugo dokazali da povećana konzumacija alkohola dovodi do poremećaja svijesti, poremećaja jetre, ciroze jetre, pankreatitisa, alkoholne polineuropatije, kardiovaskularnog zatajenja, menstrualnih poremećaja kod žena, demencije i mnogih drugih bolesti. Alkohol također uzrokuje neke mentalne probleme, anksioznost, depresiju, strah, ljutnju i depresiju.
Studija će sigurno natjerati mnoge ljude da razmisle hoće li se sljedeći put osjećati nesretno, posegnuti za čašom pića ili uživati u lijepoj svježoj salati, kažu stručnjaci.
Preporučuje se:
Bugarin Je Jeo Manje Hljeba, Ali Je Pio Više Alkohola
Istraživanje NSI pokazalo je da su u posljednjih 15 godina Bugari smanjili potrošnju hljeba, ali je povećana potrošnja alkoholnih pića. Od 1999. do 2014. godine jedan Bugar je popio u prosjeku 19,6 litara alkohola godišnje, a samo prošle godine osoba u našoj zemlji je u prosjeku popila 27 litara alkohola za 12 mjeseci.
Superhrana Koja Nam Daje Više Energije
Superhrana je i hranjiva tvar i lijek. Imaju sposobnost povećanja vitalnosti i energije našeg tijela. Smatra se da su, osim što su bogati mineralima, antioksidantima i drugim hranjivim sastojcima koji nas štite od mnogih bolesti i daju nam snagu, prepuni i mnogo više korisnih kvaliteta po jedinici kalorija od druge hrane.
Zaplijenjeno Je Više Od 30 Tona Ilegalnog Alkohola
Više od 30 tona ilegalnog etol alkohola, od kojeg se najverovatnije koristila votka, zaplenjeno je u skladištu u Sofiji nakon akcije Carine i SANS-a. Akcija se odvijala u utorak navečer, jer su policajci provjerili sobu nakon davanja signala u kojem se navodi da je tamo pohranjena velika količina ilegalnog alkohola.
Na Obali Crnog Mora Zaplijenili Su Više Od 2 Tone Ilegalnog Alkohola
Za samo dva dana zaposleni u Nacionalnoj agenciji za prihode i Carinskoj agenciji zaplenili su 2.029 ilegalnih alkohola na našoj crnomorskoj obali. Pića su prodana protivno Zakonu o akcizama. Oduzeto je 1506 litara etilnog alkohola sa karakteristikama rakije, 323 litara tečnosti sa karakteristikama vina i 200 litara tečnosti sa karakteristikama piva.
Samo 1 Kruška Dnevno Daje Nam Potrebni Vitamin K
Kruška je iz porodice ruža. Lako raste u umjerenoj klimi i jedno je od najvažnijih plodova, koje se široko koristi zbog svojih ljekovitih svojstava. Stabla na kojima rastu kruške dosežu visinu od 13 metara. Viši su i uspravniji od stabala jabuka.
