2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijeta od kupusove juhe garantira gubitak kilograma i uključuje malo niskokalorične hrane. Traje 1 sedmicu. Ova dijeta bogata vlaknima poznata je od pedesetih godina prošlog stoljeća i gubi 4 do 5 kilograma.
Zasnovan je na jedenju juhe od kupusa do sitosti tokom 7 dana. Brzi gubitak kilograma u ovoj prehrani nije posljedica bilo kakvog čudesnog učinka kupusa, već njegovog niskog kalorijskog sadržaja.
Treba napomenuti da je dijeta kratkoročna. Ne pruža sve potrebne hranjive sastojke i debljanje.
Ako nakon izvođenja počnete jesti na stari način, vrlo brzo ćete povratiti izgubljenu težinu.
1. DAN: Supa od kupusa i neograničeno voće, osim banana. Dozvoljeno je piti kafu i čaj bez šećera.
2. DAN: Supa od kupusa i pečeni krompir sa komadom maslaca. Pirjano niskokalorično povrće možete jesti tokom dana.
3. DAN: Svo voće i povrće, bez banana i krompira.
4. DAN: Oko 8 banana i neograničena količina obranog mlijeka.
5. DAN: Pored neograničene količine supe od kupusa, dozvoljeno je 500 grama ribe, piletine ili govedine sa paradajzom. Obavezno je popiti 6-8 čaša vode. Vegetarijanci mogu dobiti svoje proteine iz tofua.
6. DAN: Neograničena količina supe od kupusa, povrća ili govedine (piletine) i ribe. Krompir je i dalje zabranjen.
7. DAN: Poslednjeg dana dijete dozvoljene su neograničene količine supe od kupusa, voćnog soka bez šećera, povrća i 2 šolje smeđe pirinča.
Preporučuje se:
Ovdje Je Najzdravije Povrće Na Svijetu
Povrće je poznato po svojim prednostima. Od vrtića nas uče da trebamo jesti velike količine zelenila da bismo bili zdravi i odrasli. Nedavno nutricionisti ističu lisnato povrće (špinat, kelj, kupus, salata, kiselica) kao dijetalno i dragocjeno za zdravlje.
Kako Izgleda Uskršnji Sto U Cijelom Svijetu
Nesumnjivo, uskršnja jaja tradicionalni su proizvod za svaki uskršnji sto. No, osim lijepo obojenih jaja, u različitim zemljama svijeta aranžiraju i različita jela. Klasični sto u Bugarskoj potrebno je pečeno janjeće meso i domaći uskršnji kolač.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
Ovo Je Najefikasnija Dijeta Za Zatezanje Tijela
Postizanje čvrstog tijela znači da trebate poboljšati prehranu i biti disciplinirani na treninzima. Jačanje mišića zateže vaše tijelo. Povećavanje vaših treninga za izgradnju mišića u vašem tjednom fitnes programu može vam dati rezultate koje tražite.
