2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Uspješnije prirodne terapije protiv akni smanjuju upalu povezanu s prištićima. Međutim, vitamini i minerali ne djeluju na ovaj način. Znači li to da nisu učinkoviti u liječenju prištića, akni i pustula?
Višak vitamina, izuzev onih topivih u mastima (A, D i E), uklanja se iz tijela. Vitamini topivi u mastima skladište se u tijelu i mogu imati ozbiljne nuspojave, posebno vitamin A.
Vitamini topivi u vodi mogu imati i štetne, a ponekad i opasne nuspojave, što predstavlja problem vitaminu poznatom po liječenju akni - programu B5 protiv akni. Međutim, vitamini i minerali su neophodni za zdravlje kože, našu hormonalnu ravnotežu i zdrav imunološki sistem. Upravo te stvari utječu na akne i morate uzimati preporučeni dnevni unos vitamina.
Vitamini A i B vitamini igraju ključnu ulogu u zdravlju kože. Vitamin A ga jača, a njegov nedostatak može dovesti do akni. Međutim, trebali biste znati da prekomjerni unos ovog vitamina može dovesti i do prištića.
Prekomjerne doze vitamina A mogu biti opasne, posebno za trudnice, koje ne bi trebale uzimati više od 10.000 IU dnevno. Ostatak ljudi može uzeti do 25 000 IU dnevno, što je zaista preporučena doza za liječenje akni.
Ostali neželjeni efekti predoziranja vitaminom A uključuju mučninu, svrbež, zbunjenost, glavobolju, menstrualne probleme i vrtoglavicu. Duži unos prekomjerne količine vitamina A može dovesti do oštećenja jetre, bolova u mišićima i kostima i glavobolje. Neki ljudi mogu imati simptome manje od 15 000-25 000 IU, pa unos ovog vitamina treba kontrolirati.
Svi vitamini B skupine važni su za zdrav izgled kože, ali samo neki od njih preporučuju se onima koji pate od akni. To su vitamin B3 (100 mg tri puta dnevno), vitamin B6 (50 mg tri puta dnevno) i vitamin B5 (50 mg tri puta dnevno). Ako odvojeno uzimate vitamine B, poželjno je uzimati B kompleks, jer ova skupina djeluje zajedno, a oslobađanje bilo kojeg od vitamina može dovesti do nedostatka vitamina B skupine.
Vitamini B grupe pomažu i kod stresa, koji takođe igra negativnu ulogu u pojavi akni.
Vitamin E je sjajan za ubrzavanje liječenja jer je antioksidans i pomaže u apsorpciji vitamina A. Preporučena doza je 400 IU dnevno.
Vitamin C s bioflavonoidima jedini je vitamin koji djeluje protuupalno. Takođe pomaže zacjeljivanju kože i jača imunološki sistem. Pokušajte s rasponom od 3000 do 5000 mg tijekom dana.
Cink je važan mineral koji pomaže u suzbijanju prištića.
Preporučuje se:
Nutricionistička Pomagala U Liječenju Anemije
Anemija, poznata i kao anemija, je stanje u kojem tijelu nedostaje crvenih krvnih zrnaca (crvenih krvnih zrnaca) i smanjuje se nivo hemoglobina u krvi, što dovodi do poremećaja u opskrbi organa i tkiva kisikom. U većini slučajeva anemija je nedostatak željeza i uglavnom pogađa djecu i trudnice.
Kako Bazga Pomaže U Liječenju Raka?
Bazga je grm crnih plodova koji doseže visinu od 7-10 m, a kada procvjeta odaje opojnu aromu. Plodovi su crno-ljubičasti, izvana slični malom grožđu ili ribizli. Ljekovita svojstva bazge opisali su Hipokrat, Teofrast i Dioskorid. Drevni su u ovom grmu vidjeli biljku koja štiti porodično ognjište.
Pomaže Li Cava Cava U Liječenju Karcinoma?
Kava kava (Piper methysticum) je biljka sa sedativom ili tzv. sedativni efekat. Biljka se bere iz zemalja polinezijskih ostrva (Havaja, Markize, Društvena ostrva, itd.). Stanovnici ovih mjesta izuzetno poštuju grm kave i cijene njegov utjecaj.
Hrana Koja Pomaže U Liječenju Dijabetesa
Jednom kada vam se dijagnosticira dijabetes, život ne prestaje, samo morate biti pažljiviji oko toga što jedete i glikemijskog indeksa hrane. Pravi izbor proizvoda koji će vam pomoći da se zaštitite ili barem umanjite rizik od mogućih komplikacija u ovoj podmukloj bolesti, kao jednoj od najčešćih posljedice kod dijabetes melitusa su problemi sa vidom, bolesti srca, bubrezi i drugi.
Zdrava Koža Bez Akni I Mitesera Uz Pomoć Celandina
Celandine je biljka koja pripada porodici mak. Višegodišnja zeljasta biljka sa šupljim stabljikama, tamnozelenim lišćem cvjeta žutim cvjetovima, pa je otuda i njegovo ime. Umjesto cvijeta sazrijevaju mahune koje pucaju i odbacuju sjeme. Biljka plodi 2-3 puta godišnje, pa se učinkovito razmnožava i nalazi se gotovo svugdje.
