2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svaka štetna hrana ili piće - naša omiljena kafa, gazirano piće, kolač sa mnogo kalorija, ima svoju korisnu zamenu.
Možemo pronaći zdravu zamjenu za sve i dalje zadržati dobro raspoloženje bez osjećaja nedostatka i neimaštine.
Kako zamijeniti kafu, jer ovisnost nije samo mentalno utemeljena, već i njeni sastojci uzrokuju fizičku ovisnost. Prikladna zamjena može biti iscijeđeni limun ujutro, koji tonizira tijelo i učinkovito nas budi.
Ako je kombiniramo s laganom vježbom, nećemo imati vremena ni razmišljati o jutarnjoj kafi. A kad dođe popodne i ponovno se osjećamo umorno, možemo piti ohlađeni kefir s manje soli, bolje domaće radinosti, i brzo ćemo se opet osvježiti.
Gazirana pića vrlo su primamljiva, ali i štetna za naše dobro zdravlje i izgled. Rješenje je voda s iscijeđenim nekoliko kapi limuna - ima okus, daje energiju, stvara pozitivne emocije. Prirodni sokovi iz konzerve se također ne preporučuju, najbolje je raditi svježe cijeđene sokove ili jesti voće.
Ako razmišljamo o tome što najviše volimo jesti i ako se ispostavi da nas to ispunjava, iako je dobrog okusa, onda nam je loše. Tada možemo popiti veliku čašu vode prije jela. Ovaj mali trik neće nam omogućiti da se prejedemo i smanjit će količinu konzumirane hrane. Odnosno, hranu zamjenjujemo vodom, ali neprimjetno.
Paste, kolači i vafli mogu se zamijeniti tamnom čokoladom s orasima ili sušenim voćem.
Kad samo želimo nešto pojesti, možda ćemo morati vježbati kako bismo si odvratili pažnju. Tijelo je u tonu i kad učinak postane vidljiv, shvatit ćemo zašto je važno nezdravo zamijeniti zdravim.
S vremenom će zdrava prehrana postati naš način života. Tada to nećemo osjećati kao nedostatak ili nedostatak, a nezdrava hrana ponekad može biti nagrada - kad odlučite da si možete priuštiti nakon dugog treninga ili velikog ličnog uspjeha.
Preporučuje se:
Borite Se Protiv Gojaznosti Akcizom Na štetnu Hranu
Ministarstvo zdravlja borit će se protiv pretilosti države uvođenjem akciza na štetnu hranu. Očekuje se da će porez iznositi oko 3 posto njihove vrijednosti. Očekuje se da će netradicionalna mjera biti ugrađena u novi zakon o hrani na kojem stručnjaci trenutno rade.
Zdrave Zamjene Za štetnu Hranu
U brzom svijetu u kojem živimo štetna nas hrana doslovno okružuje. Ovo je zaista vrlo ozbiljan problem, ali može se riješiti sve dok se koristimo malim trikovima. Naša prehrana može biti zdrava i jednako ukusna ako pronađemo prave zamjene za štetne proizvode koje najčešće konzumiramo.
Preko 50 Posto Bugara Podržava Porez Na štetnu Hranu
Čak 53 posto Bugara podržava uvođenje porez na štetnu hranu , koji je predložio ministar zdravlja Petar Moskov. Međutim, 45 posto naših ljudi priznaje da ne provjerava sadržaj hrane koju kupuje. To pokazuju podaci kompanije Alpha Research koja je sprovela istraživanje među 1.
Za štetnu Hranu I štetu Koju Nam Nanosi
Jedna od najvećih razlika u životu danas i prije samo 10 godina - trošimo ogromne količine nezdrava hrana . I dok nam nezdrava iskušenja s vremena na vrijeme neće naštetiti, navika da redovito jedemo u lancima za brza hrana ima ozbiljne učinke ne samo na naše tijelo već i na naše zdravlje.
2 Minuta Masaže želuca Protiv Zatvora I Probavne Smetnje! Volim Ovo
Za samo 2 minute masaže želuca - probava će se poboljšati, kažu nutricionisti! Kako ublažiti bolove u stomaku? !! Pohlepno konzumirajući hranu, možemo se sit i eliminirati nekontroliranu glad, ali istovremeno nanosimo drugu vrstu bola - agoniju uznemirenog želuca.
